Weider 245 Bench Manuel De L'utilisateur page 12

COMMENT UTILISER LES CONTRACTEURS
PECTORAUX
Pour utiliser les Contracteurs Pectoraux (10, 11), glis-
sez les poids désirés sur les tubes de poids des
Contracteurs Pectoraux. Si les poids sont percés de
grands trous, glissez des Adaptateurs de Poids (non-
illustrés) sur les tubes de poids. Verrouillez toujours
les poids avec des Attaches de Poids (non-illustrées).
Remarque : avant d'effectuer l'exercice de développé
couché, retirez les Boutons de l'Amortisseur (50) et
les Amortisseurs (30) des Montants (6, 7) afin d'éviter
de gêner le mouvement des Contracteurs Pectoraux
(10, 11).
AVERTISSEMENT :
placez pas plus de 23 kg sur chaque
Contracteur Pectoral (10, 11).
COMMENT RÉGLER LES SUPPORTS DE LA
BARRE DE POIDS
Pour régler la hauteur d'un Support de la Barre de
Poids (13), retirez le Bouton du Montant (27), placez
le Support de la Barre de Poids à la hauteur désirée
puis, serrez le Bouton du Montant dans le Montant
Gauche ou Droit (6, 7) et dans un trou de réglage du
Support de la Barre de Poids. Assurez-vous que les
Supports de la Barre de Poids sont réglés à la
même hauteur.
COMMENT UTILISER LES CROCHETS DE LA
BARRE
Pour changer les poids quand votre barre de poids
est sur les Supports de la Barre de Poids (13), ver-
rouillez la barre en plaçant les Crochets de la Barre
(33, 51) sur la barre. Cela réduira les risques de
chute de la barre pendant que vous changez les
poids.
COMMENT UTILISER LE COUSSIN DE FLEXION
Pour utiliser le Coussin de Flexion (20), retirez
l'Embout Mâle Carré de 45mm (38). Ensuite, enfon-
cez le Montant de Flexion (9) dans la Jambe Avant
(2) puis attachez le Montant de Flexion à l'aide du
Bouton de Flexion (28). Assurez-vous que le
Bouton de Flexion passe dans un des trous sur le
Montant de Flexion. Remarque : quand vous n'u-
tilisez pas le Coussin de Flexion, retirez le
Montant de Flexion puis replacez l'Embout Mâle
Carré dans la Jambe Avant.
Suivez la procédure ci-dessus pour attacher la
Tour des Latéraux (14, non-illustrée) sur la Jambe
Avant (2).
ne
20
12
7
11
30
33
13
51
27
9
28
38
2
6
10
50
Tube de Poids
13
27