Weider 245 Bench Gebruikershandleiding page 12

DE ARMEN GEBRUIKEN
Schuif om de Rechter en Linker Arm (10, 11) te
gebruiken de gewenste gewichten op de gewichts-
buizen van de Armen. Gebruik wanneer de gewichten
grote gaten hebben in het midden de
Gewichtsdapators (niet getoond) op de gewichts-
buizen. Bevestig de gewichten altijd met
Gewichtklippen (niet getoond).
Aandacht: Verwijder voordat u een drukbank oefening
uitvoert de Knoppen van de Bumpertjes (50) en de
Bumpertjes (30) van de Staanders (6, 7) zodat ze de
(draaiende) Armen (10, 11) niet belemmeren.
WAARSCHUWING: Plaats nooit meer dan
50 lbs. (23 kg.) op iedere Arm (10, 11).
DE GEWICHTSHOUDER BIJSTELLEN
Verwijder om de hoogte van een Gewichtshouder (13)
bij te stellen de Knop van de Staander (27), plaats de
Gewichtssteun op de gewenste hoogte en draai de
Knop van de Staander door de Linker of door de
Rechter Staander (6, 7) vast in een bijstelgat in de
Gewichtssteun. Zorg ervoor dat de
Gewichtssteunen op dezelfde hoogte zitten.
HET GEBRUIKEN VAN DE SLAGPENNEN
Bevestig de lange halter met de Slagpennen voor de
Halter op de Houders voor de Gewichten (13), wan-
neer u tijdens het gebruik van de halterhank (33, 51)
gewichten wilt verwisselen. Draai de Slagpennen voor
de Halter over de halterhank heen. Dit vermindert het
risico dat de halterhank er af valt wanneer u de
gewichten verandert.
HET KRULKUSSEN GEBRUIKEN
Verwijder om het Krulkussen (20) te gebruiken het
45mm Vierkant Binnenkapje (38). Steek dan de
Krulbuis (9) in het Voorste Been (2) en maak de
Krulbuis vast met de Krulknop (28). Zorg ervoor dat
de Krulknop door een van de gaten in de Krulbuis
zit. Aandacht: Verwijder wanneer u het
Krulkussen gebruikt de Krulbuis en steek het
Vierkant Binnenkapje in het Voorste Been.
Volg hierboven stappen om de Uitstekende
Dwarsstang vast te maken (14, niet getoond)) aan
het Voorste Been (2).
11
20
9
28
38
2
12
7
6
10
50
30
Buis voor
Gewichten
33
13
51
27
13
27