Pro-Form 520 Zlt Treadmill Bedienungsanleitung page 16

4. Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des
Laufgeräts.
Um die Neigung des Lauftrainers zu verän-
dern, drücken Sie die Neigungs-Auf- oder
–Ab-Taste [INCLINE] oder eine der nummerierten
Neigungstasten [QUICK INCLINE]. Jedesmal,
wenn man die Neigungs-Auf- oder Neigungs-
Ab-Taste drückt, verändert sich die Neigung
um 0,5 Prozent. Wenn Sie eine der mit Zahlen
beschrifteten Neigungstasten niederdrücken, dann
verändert sich die Neigung allmählich bis sie den
gewünschten Grad erreicht hat.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Wenn Sie den manuel-
len Modus einstellen,
erscheint eine Laufbahn
von 400 m (1/4 Meile)
Länge. Während Sie
gehen bzw. laufen,
werden nacheinander Streckenabschnitte der
Laufstrecke angezeigt, bis die gesamte Strecke
graphisch dargestellt wird. Die Laufbahn wird dann
verschwinden und die Indikatoren fangen von
vorne an aufzuleuchten.
Das linke, untere
Display kann die
vergangene Zeit
[TIME] und die Distanz
[DIST.], die man
während des Workouts
hinter sich gebracht hat, angeben. Jedesmal,
wenn man die Neigung verändert, erscheint auf
dem Display einige Sekunden lang die neue
Neigungseinstellung. Anmerkung: Wenn ein
Workout gewählt ist, zeigt das Display nicht die
bereits abgelaufene Zeit, sondern die noch im
Programm verbleibende Zeit an.
Das rechte, untere
Display kann die
Geschwindigkeit
[SPEED] des
Laufbandes und die
ungefähre Anzahl ver-
brannter Kalorien [CALS.] angeben. Das Display
wird auch Ihre Herzfrequenz anzeigen, wenn Sie
den Handgriffpulsmesser benutzen (siehe Schritt
6).
Das obere Display kann
die vergangene Zeit,
die hinter sich gelegte
Distanz, die ungefähre
Anzahl verbrannter
Kalorien oder die Geschwindigkeit des Laufbandes
anzeigen. Drücken Sie die Priority-Display-Taste
[PRIORITY DISPLAY] wiederholt, bis die obere
Anzeige jene Information wiedergibt, die Sie am
meisten interessiert. Anmerkung: Informationen,
die am oberen Display angezeigt werden, werden
nicht auch gleichzeitig am linken oder rechten
unteren Display angezeigt.
Um die Displays neu einzustellen, drücken Sie
die Stopp-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und
stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Falls notwendig,
entfernen Sie die
Plastikfolien von
den Metallkon-
takten vor
Gebrauch des
Haltegriffpuls-
messers. Des
Weiteren,
vergewissern Sie sich, dass ihre Hände sauber
sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen
Sie nun auf die Fußschienen und umfassen
Sie die Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Wenn Ihr Puls entdeckt
wird, erscheint Ihre Herzfrequenz am Display.
Die Pulsmessung wird am genauesten, wenn
Sie die Kontakte noch ungefähr weitere 15
Sekunden lang berühren.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss auf die kleinste Einstellung ein-
gestellt sein, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition gibt. Ansonsten könnte der
Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie
dann den Schlüssel vom Computer und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die AUS-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich
die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.
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Kontakte