Pro-Form 520 Zlt Treadmill Manual page 17
Arabic manual
Hide thumbs
Also See for 520 Zlt Treadmill:
- Bedienungsanleitung (28 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (28 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (28 pages)
Advertisement
الحالي. في نهاية كل مقطع، تصدر سلسلة من اإلشارات
.الصوتية ثم يبدأ المقطع التالي من التعريف في الوميض
إذا تمت برمجة إعدادي سرعة و/أو ميل مختلفين للمقطع
التالي، سيومض إعدادي السرعة و/أو الميل في الشاشة
لتنبيهك. سيقوم جهاز المشي بعد ذلك بالضبط تلقائ ي ً ا إلى
.إعدادي السرعة والميل للمقطع التالي
تستمر جلسة التمرينات الرياضية بهذه الطريقة حتى يومض
المقطع األخير من التعريف في الشاشة وينتهي المقطع
األخير. ويبدأ سير المشي بعدها في البطء التدريجي إلى أن
إذا ارتفع إعداد السرعة أو الميل أو انخفض للمقطع الحالي
بشكل كبير للغاية، يمكنك تجاوز اإلعداد يدو ي ً ا من خالل
(الميل)؛ ومعIncline (السرعة) وSpeed الضغط على الزرين
ذلك، عند انتهاء المقطع الحالي من جلسة التمرينات
الرياضية، سيقوم جهاز المشي بالضبط تلقائ ي ً ا إلى
.إعدادي السرعة والميل للمقطع التالي
إليقاف جلسة التمرينات الرياضية في أي وقت، اضغط على
، (إيقاف). إلعادة تشغيل جلسة التمرينات الرياضيةStop الزر
.) (السرعةSpeed (تشغيل)، أو زر زيادةStart اضغط على
سيبدأ سير المشي في التحرك بمعدل 2 كم/الساعة. عند
بدء المقطع التالي من جلسة التمرينات الرياضية، سيقوم
جهاز المشي بالضبط تلقائ ي ً ا إلى إعدادي السرعة والميل
.16 راجع الخطوة رقم 5 في الصفحة
.5. قم بقياس معدل دقات قلبك عند الرغبة
6. عند االنتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية، أخرج
.يتوقف
.لهذا المقطع
.4. تابع تقدمك من خالل الشاشات
.16 انظر الخطوة 6 في صفحة
.المفتاح من الوحدة
.16 انظر الخطوة 7 في صفحة
.15 في الصفحة
.2. حدد جلسة تمرينات رياضية مضبوطة مسب ق ًا
.أو زر جلسات التمرينات الرياضية الموقتة بشكل متكرر
عند تحديدك لجلسة تمرينات رياضية مضبوطة مسب ق ًا
للسعرات الحرارية، سيومض الحد األقصى لمستوى الميل
وكمية السعرات الحرارية التقريبية التي سيتم حرقها في
الشاشات لعدة ثوانٍ ؛ ثم ستعرض الشاشة المدة الزمنية
التي ستستغرقها جلسة التمرينات الرياضية. كما سيمكنك
التمرير بتعريف إلعدادات السرعة الخاصة بجلسة التمرينات
الرياضية من خالل المصفوفة. إذا حددت جلسة تمرينات
رياضية موقتة، فسيومض الحد األقصى إلعدادات سرعة
ً جلسة التمرينات الرياضية في الشاشة السفلية اليمنى بد ال
.من الكمية التقريبية للسعرات الحرارية التي سيتم حرقها
(السرعة) لبدءSpeed (بدء) أو زر زيادةStart اضغط على الزر
جلسة التمرينات الرياضية. بعد مرور دقيقة من الضغط
على الزر، يقوم جهاز المشي تلقائ ي ً ا بالضبط إلى أول إعدادي
سرعة وميل لجلسة التمرينات الرياضية. أمسك مقبضي
تنقسم كل جلسة تمرينات رياضية إلى مقاطع مدة كل
مقطع دقيقة واحدة. تتم برمجة إعداد سرعة واحد وإعداد
ميل واحد لكل مقطع. مالحظة: يمكن برمجة نفس إعداد
المقطع الحالي
17
كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية
مضبوطة مسب ق ًا
.1. أدخل المفتاح في الوحدة
"
كيفية تشغيل الطاقة
لتحديد جلسة تمرينات
،رياضية مضبوطة مسب ق ًا
اضغط على إما زر جلسات
التمرينات الرياضية المضبوطة
مسب ق ًا للسعرات الحرارية
.3. ابدأ تشغيل سير المشي
.اليد وابدأ المشي
.السرعة والميل لمقاطع متتالية
،أثناء جلسة التمرينات الرياضية
يعرض التعريف تقدمك. يمثل
المقطع الوامض من التعريف
المقطع الحالي من جلسة
التمرينات الرياضية. يشير
ارتفاع المقطع الوامض إلى
إعداد السرعة الخاص بالمقطع
"
راجع
Advertisement
Need help?
Do you have a question about the 520 Zlt Treadmill and is the answer not in the manual?