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ProForm 395 P Treadmill Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. PETL39905.1
Serien-Nr. __
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Unsere Website:
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
www.iconeurope.com

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Summary of Contents for ProForm 395 P Treadmill

  • Page 1 Modell-Nr. PETL39905.1 Serien-Nr. __ BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.

  • Page 2: Table Of Contents

    INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN .

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHSTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol- genden Vorsichtsmaßnahmen. 1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver- 13. Bewegen Sie das Laufband nie, wenn der antwortlich, dass alle Benutzer des Gerätes Strom abgeschaltet ist.
  • Page 4 20. Wenn Sie die iFIT-CDs und Videos benutzen, tung vollständig geschlossen sein. wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton da- 24. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmäßig rauf hinweisen wenn sich die Geschwindigkeit überprüft und richtig festgezogen werden. und/oder Neigung des Lauftrainers verändern wird.
  • Page 5 DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Die abgebildeten Aufkleber müssen am Gerät an den angezeigten Stellen befestigt sein. Suchen Sie die Aufkleber, die auf deutsch beschriftet sind, und kleben Sie sie über die englischen. Sollte ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, rufen Sie bitte die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an, um einen kostenlosen Ersatz anzufordern.

  • Page 6: Bevor Sie Anfangen

    BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären PRO- haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten FORM ® 395 P Lauftrainer entschlossen haben. Der Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien- 395 P Lauftrainer bietet eine eindrucksvolle Anzahl von nummer Ihres Lauftrainers bereit.

  • Page 7: Montage

    1/2” Screw (119)–1 3/4” Tek Screw (58)–8 MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist.
  • Page 8 2. Identifizieren Sie die rechte Handstange (72), welche ein großes Loch in der linken Seite hat. Schieben Sie das Pfostenkabel (42) in das Loch unten an der rechten Haltestange hinein und führen Sie ihn aus dem großen Loch an der Seite heraus. Anmerkung: Um das Pfosten- kabel durch das Loch nach außen zu ziehen, kann die Verwendung einer Spitzzange hilfreich sein.
  • Page 9 Halten Sie die Computerbasis (47) an die linke Haltestange (71). Befestigen Sie die Enden der Erdungskabel mit der silbernen Erdungsschraube (75) in Erdungs- dem angedeuteten kleinen Loch in der linken kabel Haltestange. Kleines Loch 5. Berühren Sie die rechte Haltestange (72), um mögli- che elektrostatische Aufladung abzuleiten.
  • Page 10 7. Drücken Sie das Pfostenkabel (42) in den angedeuteten Schlitz auf der Unterseite der Computerbasis (47). Decken Sie das Pfostenkabel mit der rechten Griffplatte (36) ab. Klemmen Sie dabei den Pfostenkabel nicht ein. Ziehen Sie drei 3/4” Schrauben (2) in die rechte Schlitz Griffplatte und in die Computerbasis fest.
  • Page 11 ANMERKUNG...

  • Page 12: Bedienung Und Einstellung

    BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Lauf- bandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS DES NETZKABELS Dieses Gerät muss geerdet sein.
  • Page 13 COMPUTERDIAGRAMM Schlüssel Anmerkung : Wenn sich auf dem Klipp Computer eine klare Plastikfolie be- findet, entfernen Sie diese. WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT-Techno- logie an. iFIT-Technologie ist mit einem persönlichen Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge- Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen.
  • Page 14 STROMANSCHLUSS wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen pro Stunde verändern. Wenn eine Taste bestän- Stecken Sie das Netzkabel dig gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit ein (sehen Sie sich Seite um 0,5 Meilen pro Stunde verändern. Anmerkung: Ein- 12 an).
  • Page 15 In der unteren linken Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Ecke des Displays wird die Strecke, die Anmerkung: Sie bereits zurück- Wenn Sie den gelegt haben, Brustpulssen- angezeigt. In der un- sor und den teren linken Ecke des Displays wird außerdem bei Handgriffpuls- jeder Änderung der Steigungseinstellung des sensor gleich-...
  • Page 16 davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit und/ oder Steigung gerade ändern wird, wird die Gesch- windigkeit- und/oder die Steigungseinstellung im Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Display blinkend angezeigt, um Sie darauf vorzu- bereiten.
  • Page 17 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des VERWENDUNG EINES PULS-PROGRAMMS Displays. Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 14 an. Puls-Programm 9 hält Ihre Herzfrequenz innerhalb eines voreingestellten Bereichs. Puls-Programm 10 passt die Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers automa- tisch an und hält Ihre Herzfrequenz so auf einem von Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 15 an.
  • Page 18 noch laufenden Segments sowie die Säule rechts Geben Sie eine Zielherzfrequenzeinstellung ein. davon und eine Reihe von Tönen erklingt. Wenn Ist Pulsprogramm 9 das erste Segment beendet ist, rücken alle ausgewählt, blinkt die Zielherzfrequenzeinstellungen um eine Säule Zielherzfrequenzein- nach links . Die Zielherzfrequenzeinstellung für stellung des Prog- das zweite Segment wird in der blinkenden ramms im Display.
  • Page 19 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER- WENDUNG VON IFIT-PROGRAMMEN Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out- Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine Um iFIT-CD- oder MP3-Programme zu benutzen, 3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder CD-Player, Sie Instruktion B.
  • Page 20 ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be- A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu 3,5 nutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen mm Stereo-Audiokabels (in Elektrofachgeschäften Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out- erhältlich) in die Buchse am Computer des Linie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruk- Lauftrainers.
  • Page 21 ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES iFIT-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN BENUTZEN Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out- Um iFIT-MP3s, CDs oder Videos abzuspielen, muss Audio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie der Lauftrainer an Ihren MP3- oder CD-Player bzw.
  • Page 22 Starttaste oder die Geschwindigkeiterhö- Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungsein- stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu hung-Taste. jeder Zeit manuell verändert werden, indem man • Passen Sie die Lautstärke Ihres MP3-oder auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die CD-Players oder Videogerätes an.
  • Page 23 Nach dem Countdown endet, wird das Programm PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB- beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen SITE BENUTZEN anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf- Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direk- merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit ten Internetzugriff auf Standard-, Audio- und...
  • Page 24 DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS In der oberen linken Ecke des Displays werden die Der Computer hat ein Informationsmodus, der die Gesamtbetriebsstunden des Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Lauftrainer Geräts angezeigt. benutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der Meilen, die auf dem Laufband gelaufen worden sind, zählt.

  • Page 25: Zusammenklappen Und Transportieren

    ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERSS ZUR VER- WAHRUNG Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden er- halten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um der Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.
  • Page 26 DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer rechten Hand. Ziehen Sie die Feststellvorrichtung nach links. Lassen Sie den Lauftrainer nach unten drehen bis der Rahmen und die Fußschiene an der Feststellvorrichtung vorbei sind. Feststell- vorrichtung Arretierung...

  • Page 27: Fehlersuche

    FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten. LÖSUNG: a.
  • Page 28 Finden Sie den Membranenschalter (10) und den Magnet (18) auf der linken Seite der Rolle (17). Drehen 3 mm Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranen- schalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranen- schalter 3 mm weit ist.

  • Page 29: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratka- ACHTUNG: lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten Bevor Sie mit diesem Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien oder irgendeinem anderen Trainings-Pro- zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu- zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und nächst Ihren Arzt.
  • Page 30 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl-phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
  • Page 31 ANMERKUNG...
  • Page 32 TEILELISTE—Modell-Nr. PETL39905.1 R1006A Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung Haube Kleine Schraube Rahmen 3/4” Schraube Pfosten-Draht Laufplattform Motorriemen Computer iFIT Kabel Schraube für die Abstandshalter der Kabelbefestigungs- Motorspannung Feststellvorrichtung klemme 3/8” Scheibe Spannungsteil Rechte Platte des Zahnscheibe des Buchablage Pulssensors Motors...
  • Page 33 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PETL39905.1 R1006A...

  • Page 34: Bestellung Von Ersatzteilen

    Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL39905.1) • den NAMEN des Produktes (PROFORM 395 P Lauftrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELL-NUMMER und die BESCHREIBUNG des Teils/der Teile (siehe TEILELISTE und DETAILZEICH- NUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung) Teile-Nr.

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Petl39905.1