Pro-Form 365p Treadmill Manual Do Utilizador page 13

COMO UTILIZAR UM PROGRAMA DE VELOCI-
DADE
1
Insira a chave na consola.
Consulte a secção COMO LIGAR A ALIMENT-
AÇÃO ELÉCTRICA nas páginas 10 e 11.
2
Seleccione um dos programas de velocidade.
Quando a chave é inse-
rida, é seleccionado o
modo manual. Para se-
leccionar um programa
de velocidade, prima o
botão de Selecção de
Programas [PROGRAM SELECT], repetidamente,
até que uma das duas luzes indicadoras do pro-
grama de velocidade se acenda. Nota: Os gráfi-
cos apresentados ao lado dos indicadores mos-
tram como a velocidade do tapete rolante vai mu-
dando durante os programas.
Cada programa é constituído por 30 períodos de
um minuto. Foi programada uma definição de ve-
locidade para cada período. Nota: A mesma defi-
nição de velocidade pode ser programada para
dois ou mais períodos consecutivos.
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Prima o botão de Iniciar ou o botão de au-
mento de Velocidade para iniciar o programa.
Quando se prime o botão, o tapete rolante ajusta
automaticamente a definição de velocidade para
o primeiro período. Segure-se aos apoios para as
mãos e comece a caminhar.
Quando o primeiro período do programa chega ao
fim, são emitidos três sinais sonoros e o visor que
indica a Velocidade pisca três vezes. A veloci-
dade da cinta de caminhar é então modificada,
se tiver sido programada uma definição de ve-
locidade diferente para o período seguinte.
O programa continua até que o total dos 30 perío-
dos seja concluído. A cinta de caminhar co-
meçará então a diminuir a velocidade até parar.
Para modificar a definição da inclinação durante o
programa, prima os botões de Inclinação [Incline].
Se a definição da velocidade for demasiado alta
ou baixa durante o programa, pode cancelar ma-
nualmente essa definição, premindo os botões da
Velocidade. No entanto, quando começa o perí-
odo seguinte, o tapete rolante ajusta automati-
camente a definição de velocidade para o perí-
odo seguinte.
Para parar o programa, prima o botão de Parar. O
visor que indica o Tempo/Andamento começará a
piscar. Para reiniciar o programa, prima o botão
de Iniciar ou o botão de aumento da Velocidade.
A cinta de caminhar começará a mover-se a 1
mph. Quando é iniciado o período seguinte, o ta-
pete rolante ajusta automaticamente a definição
de velocidade para o período seguinte.
4
Siga a sua evolução com a pista e os visores.
Consulte o passo 5 na página 11.
5
Meça os seus batimentos cardíacos, se
desejar.
Consulte o passo 6 na página 12.
6
Quando tiver terminado a sessão de exercício
físico, retire a chave.
Quando o programa chegar ao fim, certifique-se
de que o tapete rolante se encontra no seu
nível de inclinação inferior. Em seguida, retire a
chave da consola e coloque-a num local seguro.
Quando tiver acabado de utilizar o tapete rolante,
coloque o interruptor de ligar/desligar na posição
de desligado.
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