Pro-Form 365p Treadmill Manual Do Utilizador page 11

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Coloque os pés nas
calhas de apoio para
os pés do tapete ro-
lante. Procure o clipe
preso à chave e colo-
que-o no cós do seu
vestuário. A seguir, in-
sira a chave na con-
sola. Após alguns mo-
mentos, acende-se a
luz da pista e dos viso-
res. Teste o clipe
dando alguns passos para trás, com cuidado,
até que a chave seja puxada para fora da con-
sola. Se a chave não for puxada para fora da
consola, ajuste a posição do clipe conforme
necessário.
COMO USAR O MODO MANUAL
1
Insira completamente a chave na consola.
Consulte a secção COMO LIGAR A ALIMENT-
AÇÃO ELÉCTRICA nas páginas 10 e 11.
2
Seleccione o modo manual.
Quando a chave é in-
serida, é seleccionado
o modo manual e
acende-se o indicador
de Controlo Manual
[Manual Control]. Se
tiver seleccionado um programa de velocidade,
prima o botão de selecção de programas [Select
Program] várias vezes para voltar a seleccionar o
modo manual.
3
Prima o botão de Iniciar [START] ou o botão
de aumento da Velocidade [SPEED +] para ini-
ciar o funcionamento da cinta de caminhar.
Um momento depois de o botão ser premido, a
cinta de caminhar começará a mover-se à veloci-
dade de 1 mph. Segure-se aos apoios para as
mãos e comece a caminhar.
À medida que faz exer-
cício, pode mudar a ve-
locidade da cinta de
caminhar conforme
pretendido, premindo
os botões de aumento
e diminuição da velocidade. Sempre que pressio-
nar um botão, a definição de velocidade é alte-
rada segundo incrementos de 0,1 mph. Se premir
Clipe
11
um botão, sem soltar, a definição de velocidade é
alterada segundo incrementos de 0,5 mph.
Para parar a cinta de caminhar, prima o Botão de
Parar [STOP]. O visor que indica o Tempo/Anda-
mento começará a piscar. Para reiniciar a cinta de
caminhar, prima o Botão de Iniciar ou o botão de
aumento da velocidade.
Nota: Durante os primeiros minutos de utilização
do tapete rolante, verifique o alinhamento da cinta
de caminhar e alinhe-a, se necessário (consulte a
página 17).
4
Mude a inclinação do tapete rolante da forma
desejada.
Para mudar a inclinação do tapete rolante, prima
o botão de aumentar ou diminuir a inclinação,
sem soltar, até ser atingido o nível de inclinação
pretendido.
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Siga a sua evolução com a pista e os visores.
A pista—A pista no cen-
tro da consola repre-
senta uma distância de
400 metros (1/4 de
milha). À medida que
caminha ou corre no ta-
pete rolante, os indica-
dores em torno da pista vão-se acendendo, su-
cessivamente, até toda a pista ficar iluminada. A
pista volta, então, a ficar escura e os indicadores
começarão a acender-se de novo, sucessiva-
mente. O centro da pista mostra o número de vol-
tas efectuadas.
Visor da Distância—
Este visor mostra a
distância [DISTANCE]
que o utilizador correu
ou caminhou.
Visor do Tempo/Anda-
mento—Quando está se-
leccionado o modo ma-
nual, este visor mostra o
tempo [TIME] decorrido e
o seu nível de andamento
[PACE] (o nível de anda-
mento é medido em minutos por milha). O visor al-
ternará entre um valor e o outro, num intervalo de
poucos segundos, conforme mostrado pelos indi-
cadores no visor. Quando está seleccionado um
programa de velocidade, o visor apresenta o tempo
restante do programa e o seu nível de andamento.
Indicator