Pro-Form 365p Treadmill Instrukcja Dla Użytkownika Manual page 11

3
Stań na szynach
bieżni. Odszukaj klips
przymocowany do
klucza i przypnij do
ubrania w okolicy talii.
Następnie włóż klucz
do konsoli. Po chwili
włączą się
wyświetlacze i schemat
toru na konsoli.
Sprawdź klips,
ostrożnie cofając się,
aż do wyjęcia klucza z konsoli. Jeśli klucz nie
zostanie wyciągnięty z konsoli, zmień
położenie klipsa.
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO
1
Włóż klucz do konsoli.
Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronach
10 i 11.
2
Wybierz tryb ręczny.
Po włożeniu klucza
uaktywniony zostanie
tryb ręczny, a kontrolka
sterowania ręcznego
[MANUAL CONTROL]
zacznie świecić. Jeśli
wybrano program prędkości, naciskaj przycisk
wyboru programu [SELECT PROGRAM], aż
zaświeci dioda trybu ręcznego.
3
Naciśnij przycisk rozpoczęcia [START] lub
zwiększenia prędkości [SPEED+] w celu
uruchomienia taśmy.
W chwilę po naciśnięciu przycisku taśma zacznie
się przesuwać z prędkością 1,61 km/h. Chwyć za
poręcz i zacznij iść.
W czasie ćwiczeń
zmieniaj prędkość
przesuwu taśmy
odpowiednio do
potrzeb, naciskając
przyciski zwiększania
i zmniejszania prędkości [SPEED+/-]. Po każdym
naciśnięciu prędkość zmienia się o 0,16 km/godz.
Przytrzymanie naciśniętego przycisku spowoduje,
że prędkość zmieniać się będzie z krokiem
0,8 km/godz.
Klips
4
5
11
Aby zatrzymać taśmę, naciśnij przycisk
zatrzymania [STOP]. Zacznie migać wyświetlacz
czasu/tempa [TIME / PACE]. Aby ponownie
uruchomić taśmę, naciśnij przycisk rozpoczęcia
lub zwiększenia prędkości
Uwaga: Podczas pierwszych kilku minut pracy
bieżni zwracaj uwagę na wycentrowanie taśmy
i w razie konieczności wyreguluj wycentrowanie
(patrz strona 17).
Zmień nachylenie bieżni odpowiednio
do potrzeb.
Aby zmienić nachylenie bieżni, naciśnij i
przytrzymaj przycisk zwiększania lub
zmniejszania nachylenia [INCLINE +/-], aż do
uzyskania żądanego nachylenia.
Postępy ćwiczeń możesz śledzić na
schemacie toru i na wyświetlaczach.
Schemat toru—
Schemat toru pośrodku
konsoli reprezentuje
dystans 400 metrów.
Podczas chodu lub
biegu po bieżni diody
wzdłuż toru będą się
zapalać jedna po drugiej, aż do ukończenia
pełnego okrążenia. Następnie cały schemat
toru zgaśnie, a diody ponownie zaczną włączać
się jedna po drugiej. Pośrodku schematu
toru wyświetlana jest liczba ukończonych
okrążeń [LAPS].
Wyświetlacz
odległości
[DISTANCE]—Ten
wyświetlacz pokazuje
przebytą odległość.
Wyświetlacz czasu/
tempa [TIME / PACE]—
Gdy wybrany jest tryb
ręczny, na tym
wyświetlaczu widoczny
będzie czas, jaki upłynął,
oraz tempo marszu/biegu
(tempo mierzone jest w minutach na milę, czyli ok.
1,61 km). Wartości będą wyświetlane na
przemian, co kilka sekund, zaś o tym, która
wartość jest wyświetlana, będą informowały
wskaźniki na wyświetlaczu. Gdy wybrany jest
program prędkości, na wyświetlaczu widoczny
będzie czas pozostały do końca programu i tempo
marszu/biegu.
Indicator