ProForm 310 E Elliptical Manual Del Usuario page 17

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda la consola.
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
encender la consola.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. Se escuchará un tono sonoro indicán-
dole que la consola está lista para el uso.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que se enciende
la consola, se seleccio-
nará la función manual
automáticamente.
Si ha seleccionado un
entrenamiento, vuelva
a seleccionar la función
manual pulsando repetidam-
ente el botón de 8 Wt. Loss
Workouts (8 entrenamien-
tos para pérdida de Peso) o el botón 7 Perform.
Workouts (7 entrenamientos de rendimiento) hasta
que se muestre una pista en la pantalla superior.
3. Comience a pedalear y cambie la resistencia de
los pedales como lo desee.
A medida que pedalea,
cambie el nivel de resisten-
cia de los pedales pulsando
los botones de Resistance
para aumentar y disminuir la
resistencia.
Nota: Tras pulsar los
botones, pasará cierto
tiempo antes de que los ped-
ales alcancen el nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calories (calorías): muestra el número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Distance (distancia): muestra la distancia que ha
pedaleado, en revoluciones.
Perfil: Cuando se selecciona un entrenamiento,
este modo de pantalla mostrará un perfil del ajuste
de resistencia del entrenamiento.
Pulso: mostrará su ritmo cardíaco cuando use
el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la
página 18).
Res (resistencia): muestra el nivel de resistencia
de los pedales durante algunos segundos cada vez
que cambie el nivel de resistencia.
Speed (velocidad): mostrará su velocidad de
pedaleo en revoluciones por minuto.
Tiempo (time): Cuando se seleccione la función
manual, esta pantalla mostrará el tiempo que
ha transcurrido. Cuando se selecciona un entre-
namiento, este modo de pantalla mostrará el
tiempo restante del entrenamiento.
Pista: cuando la función manual se selecciona,
esta función de pantalla mostrará una pista que
representa 1/4 de milla (400 m). A medida que ejer-
cita, unos indicadores aparecerán sucesivamente
alrededor de la pista hasta que aparezca la pista
entera. A continuación, la pista desaparecerá y los
indicadores comenzarán nuevamente a aparecer
sucesivamente.
Pulse repetidamente el
botón Display Mode (modo
de pantalla) para ver la
información deseada del
entrenamiento.
Cuando aparezca la palabra
SCAN en la pantalla, la pan-
talla mostrará la función de
calorías, distancia, velocidad
y tiempo de la pantalla en un
ciclo repetido.
Para reiniciar la pantalla, pulse el botón On/Reset
(encendido/reajustar).
Cambie el nivel de volumen de
la consola pulsando los botones
de aumento o disminución del
volumen.
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