ProForm 300 Zle Elliptical Manual Do Utilizador
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Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o estab-
elecimento onde adquiriu este
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cUIDaDo
leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. guarde
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futura.
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  • Page 1 modelo nº PfEVEl83910.2 nº de Série manUal Do UTIlIZaDor Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. Autocolante do Número de Série DÚVIDaS? Se tiver dúvidas, se faltarem algu- mas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estab- elecimento onde adquiriu este produto.

  • Page 2: Table Of Contents

    Nota: Os auto- colantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

  • Page 3: Precauções Importantes

    PrEcaUçÕES ImPorTanTES aVISo: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. a Icon não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo.

  • Page 4: Antes De Começar

    anTES DE comEçar Obrigado por seleccionar o aparelho elíptico PRO- do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, FORM 300 ZLE. O aparelho elíptico 300 ZLE oferece anote o número do modelo e o número de série do ® uma selecção de funcionalidades concebidas para produto antes de nos contactar.

  • Page 5: Montagem

    monTagEm Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar concluída. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer uma chave Phillips À...
  • Page 6 Para facilitar a montagem, leia as infor- mações contidas na página 5 antes de começar. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro (70) à Estrutura com dois Parafusos com Plástico de M10 x 85mm (82). 2.
  • Page 7 3. Oriente a Barra Vertical (2) e a Cobertura de Protecção Superior (37) conforme mostrado. Insira a Cobertura de Protecção Superior na Barra Vertical de baixo para cima. Atilho para Fio Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical (2) junto à Estrutura (1). Veja o desenho incluído.
  • Page 8 5. consulte o desenho superior. Para evitar tril- har os Fios de Pulsações (28) enquanto monta o Manípulo (39), execute os seguintes procedi- mentos: Introduza a extremidade do Fio de Pulsações (28) esquerdo no lado esquerdo do Manípulo (39). Depois, introduza a extremidade do Fio de Pulsações (28) direito no lado direito do Manípulo (39).
  • Page 9 6. A Consola (4) pode funcionar com quatro pilhas D (não incluídas); recomenda-se o uso de pil- has alcalinas. ImPorTanTE: Se a consola Parafusos Tampas do tiver estado exposta a temperaturas frias, Compartimento das Pilhas deixe que ela aqueça até à temperatura ambiente antes de introduzir as pilhas.
  • Page 10 8. Fixe a Cobertura da Consola (32) à parte de trás da Consola (4) com dois Parafusos de M4 x 48mm (89). 9. Identifique os Braços Superiores Esquerdo e Direito (8, 9), que estão marcados com auto- colantes “Left” e “Right” (L ou Left indica esquerdo;...
  • Page 11 10. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma quantidade generosa da massa lubrificante incluída. Posicione os Braços Superiores Esquerdo e Direito (8, 9) conforme mostrado e insira-os nos lados esquerdo e direito da Barra Vertical (2). Fixe ambos os Braços Superiores (8, 9) com um Parafuso com Plástico de M8 x 20mm (80) e uma Anilha de M8 (33).
  • Page 12 12. Veja o desenho incluído. Identifique uma Cobertura do Eixo A (19), que tem ganchos, e uma Cobertura do Eixo B (22), que tem patil- has. Aperte uma Cobertura do Eixo A (19) e uma Cobertura do Eixo B (22) em torno do Braço Superior Direito (9).
  • Page 13 14. Aperte uma Cobertura Frontal da Perna (20) e uma Cobertura Posterior da Perna (21) em torno da Perna Superior (6) direita. repita este passo para o lado oposto do aparelho elíptico. 15. Identifique o Pedal Direito (13), que está mar- cado com um autocolante “Right”...
  • Page 14 16. Pressione a Cobertura de Protecção Posterior (59) contra as Protecções Esquerda e Direita 44 45 (44, 45). 17. certifique-se de que todas as peças do aparelho elíptico fiquem devidamente apertadas. Nota: poderão sobrar algumas peças após concluída a montagem. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos, coloque um tapete por baixo do aparelho elíptico.

  • Page 15: Como Usar O Aparelho Elíptico

    como USar o aParElHo ElÍPTIco como DESlocar o aParElHo ElÍPTIco como faZEr EXErcÍcIo com o aParElHo ElÍPTIco Devido ao tamanho e ao peso do aparelho elíptico, são necessárias duas pessoas para o deslocar. Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre Coloque-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra os manípulos ou os braços superiores e suba para o vertical e apoie um pé...
  • Page 16 DIagrama Da conSola fUncIonalIDaDES Da conSola Pode até ligar o leitor de MP3 ou de CD ao sistema de som da consola e ouvir as suas músicas ou os A consola avançada oferece uma gama de funcionali- seus audiolivros durante o exercício. dades concebidas para tornar os seus exercícios mais eficazes e divertidos.
  • Page 17 como UTIlIZar o moDo manUal 4. Siga o seu progresso com os ecrãs. 1. ligue a consola. o ecrã superior—Este ecrã mostrará o tempo [TIME] decorrido e o nível de resistência dos Prima qualquer botão ou comece a pedalar para pedais de cada vez que o nível de resistência for activar a consola.
  • Page 18 5. meça o ritmo cardíaco, se o desejar. como UTIlIZar Uma SESSÃo DE EXErcÍcIo PrEDEfInIDa Se houver folhas de plástico sobre Contactos 1. ligue a consola. os contactos metálicos do sen- Consulte o passo 1 na página 17. sor de pulsações do punho, retire- 2.
  • Page 19 No final de cada segmento da sessão de exercício 4. Siga o seu progresso com os ecrãs. é emitida uma série de sons e o segmento seguinte do perfil começa a piscar. Se estiver pro- Consulte o passo 4 na página 17. gramado um nível de resistência diferente para o segmento seguinte, o nível de resistência piscará...

  • Page 20: Manutenção E Resolução De Problemas

    manUTEnçÃo E rESolUçÃo DE ProblEmaS Examine e aperte regularmente todas as peças do aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Para limpar o aparelho elíptico, use um pano humede- cido e uma pequena quantidade de detergente suave. ImPorTanTE: Para evitar danos na consola, man- tenha-a afastada de líquidos e não a exponha à...
  • Page 21 como aJUSTar o InTErrUPTor DE lÂmIna Localize o Interruptor de Lâmina (58). Desaperte, mas não retire, o Parafuso de M4 x 16mm (92). Se a consola não exibir informações correctas, o interruptor de lâmina deve ser ajustado. Para ajustar o interruptor de lâmina, deve remover a cobertura de disco direita e o disco do pedal direito.

  • Page 22: Directivas De Exercício

    DIrEcTIVaS DE EXErcÍcIo cardíacos para o exercício aeróbico. aVISo: Queimar gorduras—Para queimar gorduras eficaz- consulte o seu médico mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade antes de iniciar este ou qualquer outro exer- baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi- cício.
  • Page 23 SUgESTÕES DE alongamEnToS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lenta- mente para a frente a partir das ancas.
  • Page 24 noTaS...

  • Page 25: Lista De Peças

    lISTa DE PEçaS Modelo nº PFEVEL83910.2 R0113A nº Qtd. Descrição Grampo Estrutura Interruptor de Lâmina/Fio do Barra Vertical Interruptor de Lâmina Cobertura da Barra Vertical Posterior Cobertura de Protecção Posterior Consola Chave Suporte para Garrafa de Água Porca de M8 Perna Superior Parafuso de Cabeça Redonda Roda de Resistência...

  • Page 26: Diagrama Ampliado

    DIagrama amPlIaDo a Modelo nº PFEVEL83910.2 R0113A...
  • Page 27 DIagrama amPlIaDo b Modelo nº PFEVEL83910.2 R0113A...

  • Page 28: Encomendar Peças De Substituição

    EncomEnDar PEçaS DE SUbSTITUIçÃo Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) •...

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Pfevel83910.2

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