ProForm 300 Zle Elliptical Manual Do Utilizador page 17

como UTIlIZar o moDo manUal
1. ligue a consola.
Prima qualquer botão ou comece a pedalar para
activar a consola.
Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á.
Soará um toque e a consola ficará pronta a uti-
lizar.
2. Seleccione o modo manual.
Sempre que ligar a consola, será seleccionado o
modo manual.
Se seleccionou
uma sessão de
exercício, volte a
seleccionar o modo
manual premindo
repetidamente os
botões de Sessões
de Exercício de
Perda de Peso
[PERFORMANCE
WORKOUTS] ou
de Desempenho
[PERFORMANCE WORKOUTS] até que surjam
zeros nos ecrãs.
3. comece a pedalar e altere a resistência dos
pedais conforme preferir.
Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais
premindo os botões de aumentar e diminuir a
Resistência [RESISTANCE].
Nota: Após premir os botões, os pedais demoram
um momento até atingirem o nível de resistência
seleccionado.
4. Siga o seu progresso com os ecrãs.
o ecrã superior—Este ecrã mostrará o tempo
[TIME] decorrido e o nível de resistência dos
pedais de cada vez que o nível de resistência for
alterado.
Nota: Durante uma sessão de exercício, o ecrã
mostrará o tempo restante da sessão de
exercício.
o ecrã inferior esquerdo—Este ecrã mostrará a
distância [DISTANCIA] (número total de rev-
oluções) que pedalou.
Pista
o ecrã inferior direito—Este ecrã mostrará a sua
velocidade [SPEED] de pedalada em revoluções
por minuto (rpm) e o número aproximado de calo-
rias [CALS] que queimou.
O ecrã inferior direito apresentará ainda o seu
ritmo cardíaco quando utilizar o sensor de pul-
sações do punho (consulte o passo 5 na página
18).
o ecrã direito—Este ecrã apresentará uma pista
que representa 400 m (1/4 de milha). À medida
que fizer exercício, aparecerão indicadores suces-
sivos à volta da pista até aparecer toda a pista. A
pista desaparecerá então e os indicadores
recomeçarão a aparecer em sucessão.
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