ProForm 14.5qm Treadmill Manual Del Usuario page 11

Para usar la función manual de la consola, siga los
pasos que comienzan abajo. Para usar un programa de
entrenador personal, vea la página 13. Para usar la
programa de ritmo cardíaco, vea la página 15. Para
usar los programas de disco compacto o video de
iFIT.com, vea la página 19. Para usar los programas
de iFIT.com directamente de nuestra página de
Internet, vea la página 21.
COMO ENCENDER LA CORRIENTE
Enchufe el cable eléctrico (vea la página 9).
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Localice el interruptor de
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prender/apagar cerca del
cable eléctrico. Mueva el
interruptor de prender/
apagar a la posición de
prender.
Párese en los almohadillas para las pies de la má-
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quina para correr. Encuentre el sujetador conec-
tado a la llave (vea el dibujo en la página 10) y
deslícelo a la cintura de su ropa. A continuación, in-
serte la llave en la consola. Después de un mo-
mento, l as pantallas y varios indicadores se pren-
derán. Pruebe el sujetador cuidadosamente to-
mando unos pasos hacia atrás hasta que la
llave se salga de la consola. Si la llave no se
sale de la consola, ajuste la posición del sujeta-
dor como sea necesario.
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba.
Seleccione la función manual.
2
Cuando la llave se in-
serte, la función manual
se seleccionará y el indi-
cador Manual (M) se en-
cenderá. Si un programa
se ha seleccionado, pre-
sione el botón de Función repetidamente para selec-
cionar la función manual.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
3
L L
Velocidad para comenzar la banda para ca-
minar.
Por un momento después
que el botón se haya pre-
sionado, la banda para
caminar comenzará a mo-
Posición
de
Prender
verse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuidadosa-
mente comience a caminar. Mientras que usted
hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda
para caminar como lo desee presionando los boto-
M M
nes de Velocidad
Cada vez que el botón se presione, el ajuste de ve-
locidad cambiará por 0,1 mph; si un botón se man-
tiene presionado, el ajuste de velocidad cambiará
en aumentos de 0,5 mph. Para cambiar el ajuste
de velocidad rápidamente, presione los botones
de Velocidad Rápida (QUICK SPEED). Nota: La
consola puede mostrar la velocidad y distan-
cia en millas o kilómetros. Para simplificación,
todas las instrucciones en esta sección refie-
ren a millas.
Para parar la banda para caminar, presione el botón
de Parar. La pantalla de Tiempo/Inclinación/Tiempo
Segmento comenzará a prenderse y apagarse inter-
mitentemente con constancia. Para volver a comen-
zar la banda para caminar, presione el botón de
Comenzar o el botón de Velocidad
Nota: Durante los primeros pocos minutos que
usted use la máquina para correr, inspeccione la ali-
neación de la banda para caminar, y alinéela si es
necesario (vea la página 25).
Cambie la inclinación de la máquina para correr
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como se desea.
Para cambiar la inclinación
de la máquina para correr,
presione los botones de
Inclinación. Cada vez que
uno de los botones se pre-
sione, la inclinación cam-
biará por 0,5%. Nota:
Después que los botones se presionen, puede
tomar un momento para que la máquina para correr
alcance el ajuste de inclinación deseado.
Siga su progreso con la pista LED y las pantallas.
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La Pista LED—Cuando la
función manual o un pro-
grama de iFIT.com se se-
lecciona, la pantalla del
programa mostrará un a
pista LED representando
1/4 de milla. A medida
que usted hace ejercicios,
los indicadores alrededor de la pista se prenderán en
secuencia hasta que halla completado 1/4 de milla.
Entonces una nueva vuelta comenzará.
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y .
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