Healthrider H67e Elliptical Manuel De L'utilisateur page 20

Pressez les touches
d'augmentation et de
diminution jusqu'à
afficher en évidence le
nom de l'entraînement
voulu. Le seg-
ment de graphique
clignotant correspond au segment en cours de
l'entraînement. La hauteur du segment clignotant
indique le degré de résistance du segment en
cours.
Lorsque le premier segment de l'entraînement
prend fin, le niveau de résistance ainsi que
l'objectif en t/m pour le deuxième segment apparaî-
tront sur l'écran pendant quelques secondes pour
vous prévenir. Le segment suivant du graphique
se met alors à clignoter et les pédales se règlent
automatiquement sur la résistance programmée
pour le segment suivant.
Pendant l'entraînement, vous serez invité à main-
tenir un régime de pédalage approchant celui de
la cadence cible du segment en cours. Lorsque
le mot FASTER apparaît à l'écran, augmentez
votre cadence. Lorsque le mot SLOWER apparaît,
diminuez votre cadence. Maintenez votre cadence
actuelle lorsqu'aucun mot n'apparaît.
IMPORTANT : la cadence cible ne sert qu'à
vous motiver. Votre cadence de pédalage réelle
peut être inférieure à la cadence cible. Assurez-
vous de vous entraîner à un rythme qui vous
est confortable.
Segment en Cours
20
Si le degré de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en pressant les touches
Resistance (résistance). IMPORTANT : à la fin
du segment en cours de l'entraînement, les
pédales se règleront automatiquement sur
la résistance programmée pour le segment
suivant.
L'entraînement continuera ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Pour interrompre l'entraînement
en tout temps, cessez de pédaler. Une tonalité
retentira et le temps commencera à clignoter.
Pour reprendre l'entraînement, recommencez tout
simplement à pédaler.
4. Suivez votre progression à l'écran.
Voir l'étape 4 à la page 18.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 5 à la page 19.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 19.
7. Une fois que vous avez terminé
d'utiliser l'elliptique, la console s'éteint
automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE page 18.