Capítulo 2. Organizando Sua Área De Trabalho; Conforto; Brilho E Iluminação - Lenovo ThinkStation S20 Guia Do Usuário

Capítulo 2. Organizando Sua Área de Trabalho
Para obter o máximo de seu computador, organize o equipamento utilizado e sua área de trabalho para
atender às suas necessidades e ao tipo de trabalho que você faz. Seu conforto é de grande importância,
mas fontes de luz, circulação de ar e a localização de tomadas também podem afetar a maneira de
organizar sua área de trabalho.

Conforto

Apesar de não haver uma única posição de trabalho ideal para todo mundo, aqui estão algumas diretrizes
para ajudá-lo a encontrar uma posição à qual você melhor se adeque.
Sentar na mesma posição por muito tempo pode causar fadiga. O encosto e o assento de sua cadeira
devem possuir ajuste independente e proporcionar um bom nível de apoio. O assento deve ter a frente
curvada para aliviar a pressão nas coxas. Ajuste o assento de forma que suas coxas estejam paralelas ao
chão e seus pés estejam apoiados no chão ou em um descanso para os pés.
Ao utilizar o teclado, mantenha seus antebraços paralelos ao chão e seus punhos em uma posição
confortável. Mantenha um toque leve no teclado e sua mão e dedos relaxados. Altere o ângulo do teclado
para obter o máximo de conforto ao ajustar a posição dos pés do teclado.
Ajuste o monitor de forma que a parte superior do teclado esteja no nível de seus olhos ou um pouco
abaixo. Coloque o monitor a uma distância da visão confortável, geralmente de 51 a 61 cm (20 a 24 pol.)
e posicione-o de forma que possa vê-lo sem ter que torcer seu corpo. Além disso, posicione outros
equipamentos utilizados com freqüência, como o telefone ou um mouse, em local de fácil acesso.
Brilho e Iluminação
Posicione o monitor de forma a reduzir o brilho e os reflexos de luzes do teto, da janela e de outras fontes
de iluminação. A luz refletida de superfícies brilhantes pode causar reflexos perturbadores na tela de seu
monitor. Posicione o monitor em um ângulo reto de janelas e outras fontes de luz, sempre que possível.
Reduza a iluminação do teto, se necessário, desligando algumas luzes ou utilizando lâmpadas de menor
potência. Se o monitor for instalado perto de uma janela, utilize cortinas ou persianas para bloquear a luz do
sol. Você pode ajustar os controles de brilho e contraste de seu monitor à medida em que a iluminação
da sala muda durante o dia.
Quando for impossível evitar reflexos ou ajustar a iluminação, um filtro anti-reflexo colocado sobre a tela
pode ser útil. No entanto, esses filtros podem afetar a claridade da imagem na tela; utilize-os somente após
ter exaurido outros métodos de redução de brilho.
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