Trainieren; Allgemeine Hinweise - SPORTSTECH ESX600s Manual

6.9 SCHRITT 8
Installation abschließen:
• Um die Installation abzuschließen
und mit dem Training beginnen zu
können, stecken Sie den Netzstecker
(105) in eine dafür vorgesehene
Steckdose. Wir wünschen Ihnen viel
Spaß!
ABSCHLIESSENDE SCHRITTE
• Reinigen Sie
vor dem ersten
gründlich, da produktions- und
verpackungsbedingt Ölrückstände
und Staub darauf vorhanden sein
können.
• Prüfen Sie abschließend noch einmal
die Festheit aller Verbindungen.
• Wiederholen Sie diese Prüfung vor
jeder Trainingseinheit.

7. Trainieren

7.1 ALLGEMEINE HINWEISE

WARNUNG! Gefahr von Gesundheitsschäden bis hin zum Tod durch falsches oder
übermäßiges Training!
Überanstrengen Sie sich oder andere bei der Durchführung des Trainings nicht! Achten Sie
•
immer auf die individuelle allgemeine und tägliche Fitness!
Vor und nach jedem Training ausreichend auf- und abwärmen!
•
Verletzungsgefahr durch nachlaufende Pedale und Kurbeln! Das Gerät hat keine
•
Freilaufnabe: Das Schwungrad treibt die Pedale noch an, wenn Sie das Treten unterbrechen.
- Verwenden Sie das Gerät immer mit voller Aufmerksamkeit.
- Falls die Pedalen während des Trainings vom Schwungrad zu kräftig gedreht werden,
drücken Sie den Bremsknauf unterhalb des Multipositionsgriffs nach unten: Das
Schwungrad wird gebremst.
- Vermindern Sie die Geschwindigkeit langsam und vorsichtig. Bringen Sie die Pedale zu
einem kompletten Stillstand, bevor Sie absteigen.
• Stellen Sie sicher, dass das Pedal, von dem Sie zuletzt absteigen, in unterster Position steht.
Der Hometrainer ermöglicht ein effektives Training mit Unterstützung durch eine eigene App.
Für alle Trainingsarten muss das Gerät eingeschaltet sein.
das Gerät
Gebrauch
DE DE
105
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