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SPORTSTECH SX200 Manual
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Summary of Contents for SPORTSTECH SX200

  • Page 1 SX200...
  • Page 3 Unsere Video Tutorials für Dich! Aufbau Benutzung Abbau In 3 einfachen Schritten zum schnellen und sicheren Start: 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/sx200_video...
  • Page 4 Sehr geehrter Kunde Wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen höchste Qualität und neueste Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.

  • Page 5: Table Of Contents

    INHALT 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ............6 2. EXPLOSIONSZEICHNUNG / ERSATZTEILLISTE .........7 3. AUFBAUANLEITUNG ................8 4. ANPASSEN ..................11 5. DEHNUNGSÜBUNGEN ................12 6. TRAININGSANLEITUNG ...............13 7. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG ..........15 8. BENUTZUNGSABLAUF ................16 9. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) ............20 10. KONFORMITÄTSERKLÄRUNG .............122...

  • Page 6: Wichtige Sicherheitshinweise

    1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Diese allgemeinen Sicherheitsinformationen müssen unbedingt für die Benutzung dieses Produkts beachtet werden. Lesen Sie alle Hinweise, bevor Sie das Produkt in Benutzung nehmen. ACHTUNG: Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie trainieren. Dieser Hinweis ist unbedingt für Ältere oder gesundheitlich eingeschränkte Personen zu beachten.

  • Page 7: Explosionszeichnung / Ersatzteilliste

    2. EXPLOSIONSZEICHNUNG / ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile-Liste: und die Ersatzteile-Liste: https://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts...

  • Page 8: Aufbauanleitung

    3. AUFBAUANLEITUNG Beachten Sie: • Vor der Montage ist darauf zu achten, genug Platz um die Aufbaustelle frei zu halten. • Nutzen Sie im Lieferumfang enthaltenes Werkzeug zur Montage • Überprüfen Sie vor dem Aufbau alle benötigten Teile auf Vollständigkeit (auf den vorherigen Seiten sehen Sie eine Explosionszeichnung mit allen Einzelteilen (durchnummeriert) aus denen das Speedbike aufgebaut ist).
  • Page 9 Schieben Sie die Sattelhalterung (#12) in die Sattelstütze (#10), wählen die gewünschte Höhe so, dass die Löcher bündig anliegen und fixieren alles indem Sie den Feststell-Drehknauf (#25) und eine Beilagscheibe flach (#26) festziehen. Befestigen Sie nun den Sattel (#13) an der Sattelhalterung (#12), wie im Bild zu sehen.
  • Page 10 Die Pedale (#1 L & #1 R) sind mit „L“ und „R“ - Links und Rechts - gekennzeichnet. Bringen Sie diese an entsprechendem Pedalarm an. Der rechte Pedalarm ist der, welcher sich auf Ihrer rechten Seite befindet - wenn Sie auf dem Rad sitzen würden. Achten Sie darauf, das rechte Pedal mit der Vorderseite im Uhrzeigersinn und das linke Pedal mit der Vorderseite gegen den Uhrzeigersinn gerichtet anzubringen.

  • Page 11: Anpassen

    Die Notfall Brems-Funktion: Derselbe Knauf mit dem Sie den Widerstand regulieren dient auch als Notbremse. Nutzen Sie diese immer, wenn Sie eilig vom Trainingsgerät absteigen müssen um das Schwungrad zum Stillstand zu bringen.Um die Notbremse zu betätigen drücken Sie fest auf den Einstell-Knauf (#52).

  • Page 12: Dehnungsübungen

    5. DEHNUNGSÜBUNGEN Bevor Sie das Laufband benutzen, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten zum Aufwärmen Stretching-Übungen durchzuführen. Dehnen vor dem Training hilft die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. QUADRIZEPS-DEHNUNG Mit einer Hand an der Wand abstützen, um das Gleichgewicht besser zu halten, nach hinten greifen und den rechten Fuss nach oben ziehen.

  • Page 13: Trainingsanleitung

    6. TRAININGSANLEITUNG In diesem Schritt zahlen Sich Ihre Bemühungen aus. Durch regelmässiges Training stärken Sie Ihre Beinmuskulatur. Strengen Sie sich an, versuchen Sie dabei jedoch beim Workout ein gleichmässiges Tempo aufrecht zu erhalten. Die Anstrengungsintensität sollte dabei ausreichen um Ihren Puls in den Zielbereich zu heben, wie er in der der Grafik unterhalb abgebildet ist.
  • Page 14 Muskelaufbau: Falls Sie auf Ihrem SPEED BIKE Muskulatur aufbauen wollen, werden Sie den Widerstand sehr hoch einstellen müssen. Das bedeutet mehr Belastung für Ihre Beinmuskulatur und Sie werden möglicherweise nicht so lange trainieren können, wie gewohnt. Falls Sie gleichzeitig Ihre Fitness verbessern wollen, müssen Sie das Training ändern. Sie sollten während der Aufwärm- und Erholungs-Phase ganz normal trainieren, zum Ende der Trainings-Phase dann aber den Widerstand steigern um den Beinen mehr als üblich abzuverlangen.

  • Page 15: Konsolen-Bedienungsanleitung

    7. KONSOLEN-BEDIENUNGSANLEITUNG Displayanzeige: Rubrik Beschreibung Zeigt die vergangene Trainingszeit an. Time Anzeigebereich 0:00 ~ 99:59 Zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit an. Speed Anzeigebereich 0.0 ~ 99.9 Zeigt die virtuell vom Nutzer zurückgelegte Strecke an. Distance Anzeigebereich 0.0 ~ 99.9 Zeigt die virtuell vom Nutzer zurückgelegte Strecke an. Calories Anzeigebereich 0.0 ~ 99.9 Zeigt den gemessenen Puls, während des Workouts.

  • Page 16: Benutzungsablauf

    8. BENUTZUNGSABLAUF Power On: Setzen Sie 4 AA Batterien ein (oder drücken Sie die RESET Taste für 2s), der Monitor wird sich, begleitet von einem 1-sekündigem Piepsen, einschalten. Das Display zeigt 2s lang alle darstellbaren Segmente. dann den Strecken-Durchschnittswert 1s lang. Danach wechselt es in den USER setting Modus.
  • Page 17 User data setting: Nutzen Sie den Drehknopf um eine von 4 Benutzergruppen (U1-U4) zu wählen. Drücken Sie MODE zum bestätigen. Stellen Sie Geschlecht / Alter / Körpergrösse / Gewicht ein, um in das Workout-Menü zu gelangen. Workout mode selection: Nutzen Sie den Drehknopf um aus einem der Workout Modi zu wählen : Target Time->...
  • Page 18 Zielzeit 1. Wählen Sie mit dem Drehknopf Target TIME aus (voreingestellter Wert=10:00) und drücken START/STOP um im Zielzeit-Modus zu trainieren. 2. TIME beginnt vom Zielzeit-Wert anfangen herunter zu zählen DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED & HEART RATE werden entsprechend angezeigt. 3. Die Charakteranimation zeigt nur USER. Das nächste Bild wird nach einem Fünftel der vergangenen, voreingestellten Zeit angezeigt.
  • Page 19 Ziel-Kalorienverbrauch 1. Wählen Sie mit dem Drehknopf Target CALORIES aus (voreingestellter Wert=100) und drücken START/STOP um im Kalorienverbrauch-Modus zu trainieren. 2. CALORIES zählt vom Ziel-Kaloriewert runter. DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED & HEART RATE werden entsprechend angezeigt. 3. Die Charakteranimation zeigt nur USER. Das nächste Bild wird nach einem Fünftel der vergan- genen, voreingestellten Kalorien angezeigt.

  • Page 20: Anwendungssoftware (App)

    9. ANWENDUNGSSOFTWARE (APP) Sie können die App's über die hier abgebildeten QR-Codes herunterladen oder in Ihrem Store suchen. Voraussetzung für mobiles Gerät: Android 5.0 oder höher mit Bluetooth 4.0, iOS 8.0 oder höher. Android Kinomap Hinweise zur Nutzung der App: Als Android-Nutzer stellen Sie bitte sicher, dass unter dem Punkt "Einstellungen ->...
  • Page 21 Hinweise gemäß Elektro- und Elektronikgerätegesetz (ElektroG) Wir weisen Besitzer von Elektro- und Elektronikaltgeräten darauf hin, dass Elektroaltgeräte gemäß den geltenden gesetzlichen Vorschriften, einer vom Siedlungsabfall getrennten Erfas- sung zuzuführen sind. Das nachfolgend dargestellte und auf Elektro- und Elektronikaltgeräten aufgebrachte Symbol einer durchgestrichenen Abfalltonne weist zusätzlich auf die Pflicht zur getrennten Erfassung hin.
  • Page 23 video tutorials for you! construction reduction 3 simple steps for a fast and safe start: 1. scan the QR code 2. watch videos 3. start fast and safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/sx200_video...
  • Page 24 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. With sports equipment from SPORTSTECH you get the highest quality and latest technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instructions.
  • Page 25 INDEX 1. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS ..........26 2. EXPLODED DRAWING / SPARE PARTS LIST ........27 3. ASSEMBLY INSTRUCTIONS ............... 28 4. ADJUSTMENT .................. 31 5. STRETCHING EXCERCISE ..............32 6. EXERCISE INSTRUCTIONS ..............33 7. CONSOLE OPERATION MANUAL ............35 8.
  • Page 26 1. IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Basic precautions should always be followed, including the following safety instructions when using the speedbike: Read all instructions before using this equip- ment. WARNING: Before beginning any exercise program consult your physician. This is especially important for people who are over 35 years old or who have pre-existing health problems.
  • Page 27 2. EXPLODED DRAWING / SPARE PARTS LIST At the following link you will find the exploded drawing and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts...
  • Page 28 3. ASSEMBLY INSTRUCTIONS Preparation • Before assembling make sure that you will have enough space around the item. • Use the present tooling for assembling. • Before assembling please check whether all needed parts are available (at the above of this inst- ruction sheet you will find an explosion drawing with all single parts (marked with numbers) which this item consists of.
  • Page 29 Slide the seat post (12) into the vertical Seat post (10) , at the desired position, align holes and fix in place with the Locking Knob (25) and flat washer (26). Now fix the Seat (13) to the seat post (12) as shown.
  • Page 30 The Pedals (pt.1 L & pt.1 R) are marked „L“ and „R“ - Left and Right. Connect them to their appropriate crank arms. The right crank arm is on the right- hand side of the cycle as you sit on it. Note that the Right pedal should be threaded on clockwise and the Left pedal anticlockwise.
  • Page 31 Emergency Brake: The same knob that allows you to adjust the tension of the bike also doubles as the Emergency Brake. Use this safety feature in any situation where you would need to get off the bike and/or stop the bike’s flywheel. To use the Emergency Brake function in any situation you would need it in, firmly press down on the Emergency Brake &...
  • Page 32 5. STRETCHING EXCERCISE No matter how you do sports, please do some stretch at first, The warm muscle will extend easily, so warm up yourself with 5-10minutes. We suggest the following stretch exercise. five times.10counts for each time or longer do these exercise again after sports.
  • Page 33 6. EXERCISE INSTRUCTIONS This is the stage where you put the effort in. After regular use , the muscles in your legs will become stronger. Keep pushing yourself while it is very important to maintain a steady tempo throughout. The rate of work should be sufficient to raise your heart beat into the target zone shown on the graph below.
  • Page 34 MUSCLE TONING: To tone muscle while on your SPEED BIKE you will need to have the resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like.
  • Page 35 7. CONSOLE OPERATION MANUAL Display function: Item Description Display user workout time. Time Display range 0:00 ~ 99:59 Display user workout speed. Speed Display range 0.0 ~ 99.9 Display user workout distance. Distance Display range 0.0 ~ 99.9 Display calories consumption during workout. Calories Display range 0 ~ 999 Display user pulse during workout.
  • Page 36 8. OPERATION PROCEDURE Power On: Install 4PCS AA batteries (or press RESET KEY for 2s), monitor will power on along with BUZZER sound 1s, LCD will show all segments 2s then display wheel diameter and unit 1s. Then go to USER setting mode.
  • Page 37 User data setting: Use joggle wheel to select USER group from U1~U4, press MODE to confirm. Set Gender/ Age/ Height/ Weight, then come to workout page. Workout mode selection: Use joggle wheel to select workout mode as: Target Time-> Target Distance-> Target Calories-> Target H.R. Quick start 1.
  • Page 38 Target Time 1. Use joggle wheel to set Target TIME (preset value=10:00), press START/STOP to workout in Target Time mode. 2. TIME begins to count down from Target value, DISTANCE/ CALORIES/ RPM/ SPEED & HEART RATE will display value accordingly. 3.
  • Page 39 Target Calories 1. Use joggle wheel to set Target CALORIES (preset value=100), press START/STOP workout in Target Calories mode. 2. CALORIES begins to count down from Target value, TIME/DISTANCE/RPM/SPEED & HEART RATE will display value accordingly. 3. The character animation only show USER, it will skip to next figure as per one fifth of the preset Calories.
  • Page 40 9. APPLICATION SOFTWARE (APP) You can download the app using the QR codes shown here or search in your store. Minimum compatibility specifications for mobile device; android 5.0 or higher with Bluetooth 4.0, iOS 8.0 or higher. Android Kinomap Notes on using the App: As an android user, please make sure that under "Settings ->...
  • Page 41 Instructions According to the Electrical and Electronic Equipment Act (ElektroG) We would like to point out to the owners of waste and unwanted electrical and electronic equipment that, according to the applicable legal regulations, such electrical items must be collected separately from other municipal waste. The symbol of a crossed-out waste bin shown on the electrical and electronic equipment shown below also indicates the obligation to separate it and dispose of it seperately and in accordance with all local regulations.
  • Page 43 Nuestros tutoriales en video para usted! Construcción Utilizar Reducción En 3 sencillos pasos para un arranque rápido y seguro: 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/sx200_video...
  • Page 44 Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Con el equipo deportivo de SPORTSTECH usted obtiene la más alta calidad y la mejor tecnología. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo...
  • Page 45 CONTENIDOS 1. INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES ......... 46 2. DIBUJO DE EXPLSOIÓN / LISTA DE REPUESTOS ......... 47 3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ............ 48 4. AJUSTE ..................51 5. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO ............52 6. INSTRUCCIONES PARA EJERCICIOS ........... 53 7.

  • Page 46: Instrucciones De Seguridad Importantes

    1. INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD IMPORTANTES Al usar la caminadora siempre se deben seguir las precauciones básicas, incluyen- do las siguientes instrucciones de seguridad importantes. Lea todas las instruccio- nes antes de usar este producto. ADVERTENCIA: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios consulte a su médico. Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o para quienes tienen problemas prexistentes de salud.

  • Page 47: Dibujo De Explsoión / Lista De Repuestos

    2. DIBUJO DE EXPLSOIÓN / LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts...

  • Page 48: Instrucciones De Ensamblaje

    3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Preparación: • Antes del ensamblaje asegúrese de tener suficiente espacio alrededor del objeto. • Use las herramientas existentes para el ensamblaje. • Antes del ensamble por favor revise si todas las partes necesarias están disponibles (en la parte superior de esta hoja de instrucciones encontrará...
  • Page 49 Deslice la tija del sillín (12) en la tija de sillín vertical (10), en la posición deseada, alinee los orificios y fíjelo en su lugar con la perilla de bloqueo (25) y con una arandela plana (26). Ahora fije la silla (13) a la tija del sillín (12) tal como se indica.
  • Page 50 Los pedales (1 L & 1 R) están marcados con „L“ y „R“ – Left (izq.) & Right (der). Conéctelos a las bielas correspondientes. La biela derecha está al lado derecho de la bicicleta. Tenga en cuenta que el pedal derecho debe enroscarse en el sentido del reloj y el pedal izquierdo en sentido contrario. Ajustar la tensión: Aumentar o reducir la tensión le permite agregar variedad a sus sesiones de ejercicio al ajustar el nivel de resistencia de la bicicleta.

  • Page 51: Ajuste

    Freno de emergencia: La misma perilla que le permite ajustar la tensión de la bicicleta también funciona como freno de emergencia. Use esta característica de seguridad en cualquier situación en la que necesitase bajarse de la bicicleta y/o detener la rueda volante. Para usar la función de freno de emergencia en cualquier situación que necesite, presione firmemente hacia abajo la perilla de control de tensión (52).

  • Page 52: Ejercicios De Estiramiento

    5. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO No importa cómo se ejercite, siempre haga algo de estiramiento primero. El calentamiento muscular hará que sus músculos se extiendan fácilmente, así que caliente al menos 5-10 minutos. Luego le sugerimos hacer los siguientes ejercicios de estiramiento cinco veces. El estiramiento antes del ejercicio le ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce los riesgos de lesiones.

  • Page 53: Instrucciones Para Ejercicios

    6. INSTRUCCIONES PARA EJERCICIOS Esta es la fase en donde pondrá todo su esfuerzo. Después de un uso constante, los músculos en sus piernas serán más fuertes. Es muy importante mantener un tempo constante de principio a fin. El ritmo de trabajo debe ser suficiente para aumentar su frecuencia cardiaca en la zona objetivo most- rada en el siguiente gráfico.
  • Page 54 TONIFICACIÓN MUSCULAR: Para tonificar músculos mientras estás en su BICICLETA ESTATICA necesitará tener el nivel de re- sistencia bastan- te alto. Esto pondrá más esfuerzo en los músculos de sus piernas y puede dejarlo sin entrenar el tiempo que le gustaría. Si también está intentando mejorar su estado físico necesita modificar su programa de ejercicios.

  • Page 55: Funcionamiento De La Consola

    7. FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA Funciones en pantalla: Item Descripción Muestra el tiempo de ejercicio del usuario. Time Rango 0:00 ~ 99:59 Muestra la velocidad de ejercicio del usuario. Speed Rango 0.0 ~ 99.9 Muestra la distancia de ejercicio del usuario. Distance Rango 0.0 ~ 99.9 Muestra las calorías consumidas durante el ejercicio.

  • Page 56: Procedimiento De Funcionamiento

    8. PROCEDIMIENTO DE FUNCIONAMIENTO Encendido: Instale 4 baterías AA (o presione el botón RESET por 2s), la pantalla se encenderá junto con un sonido de 1s. La pantalla LCD mostrará todos los segmentos por 2 segundos luego mostrará el diámetro de la rueda y de la unidad por 1s. Luego vaya al modo de ajuste USER. Sin tener ninguna señal de entrada por 4 minutos, la pantalla entrará...
  • Page 57 Ajuste de datos del usuario: Use la rueda para seleccionar el grupo USER de U1~U4, presione MODE para confirmar. Ingrese Gender(género)/ Age(edad)/ Height(estatura)/ Weight(peso), luego vaya a la página de ejercicio. Selección del modo de ejercicio: Use la rueda para seleccionar el modo de ejercicio como: Target Time->...
  • Page 58 Tiempo objetivo 1. 1. Use la rueda para fijar Target TIME (valor prede- finido=10:00), presione START/STOP para ejer- citarse en el modo Target Time. 2. TIME comenzará a contar hacia atrás desde el valor objetivo, DISTANCE/ CALORIES/ RPM/ SPEED & HEART RATE mostrarán sus valores correspondien- tes.
  • Page 59 Calorías objetivo 1. Use la rueda para fijar Target CALORIES (valor predefinido=100), presione START/STOP para ejercitarse en modo Target Calories. 2. CALORIES comenzará a contar hacia atrás desde el valor objetivo, TIME/DISTANCE/RPM/SPEED & HEART RATE mostrarán sus valores correspondien- tes. 3.

  • Page 60: Software (Aplicación)

    9. SOFTWARE (APLICACIÓN) Puede descargar las aplicaciones usando los códigos QR mostrados aquí o buscarlos en la tienda. Requisitos para dispositivos móviles: Android 5.0 o superior con Bluetooth 4.0, iOS 8.0 o superior. Android Kinomap Consejos para el uso de las aplicaciones: Como usuario de Android, por favor, asegúrese de marcar la opción "Fuentes desconocidas"...
  • Page 61 Información sobre la legislación de Residuos de Aparatos Eléctricos y Electrónicos (RAEE) Queremos señalar a los propietarios de aparatos eléctricos y electrónicos antiguos que no deben mezclarse con los residuos municipales de acuerdo con las normativas aplicables. El símbolo de un cubo de basura tachado, que se coloca en los equipos eléctricos y electrónicos antiguos, también indica la obligación de una recogida selectiva.
  • Page 62 MANUEL FRANÇAIS...
  • Page 63 tutoriels vidéo pour vous! construction utilisation réduction 3 étapes simples pour un démarrage rapide et sécurisé: 1. Scannez le code QR 2. Regarder les vidéos 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité. Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/sx200_video...
  • Page 64 Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Avec les équipements sportifs de SPORTSTECH, vous obtenez la plus haute qualité et la meilleure technologie. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez...
  • Page 65 CONTENU 1. CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES .......... 66 2. DESSIN ÉCLATÉ / LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE ......67 3. INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ............68 4. MISE AU POINT ................71 5. EXCERCICE D'ÈTIREMENT ..............72 6. DIRECTIVE D’ENTRAINEMENT ............73 7.

  • Page 66: Consignes De Sécurité Importantes

    1. CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Les précautions de base, y compris les consignes de sécurité importantes suivantes doivent toujours être respectées lorsque vous utilisez ce tapis roulant. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser cette appareil. AVERTISSEMENT: Avant de commencer un programme d'exercice, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui ont plus de 35 ans ou qui ont des problèmes de santé...

  • Page 67: Dessin Éclaté / Liste Des Pièces De Rechange

    2. DESSIN ÉCLATÉ / LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts...

  • Page 68: Instructions D'assemblage

    3. INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE PRÉPARATION: • Avant d‘assembler assurez-vous que vous aurez assez d‘espace autour de l‘appareil. • Utilisez le présent outillage pour l‘assemblage • Avant d‘assembler veuillez vérifier si toutes les pièces nécessaires sont disponibles ( au -dessus de ces instructions, vous trouverez un schéma détaillé avec toutes les pièces détachées ( identi- fiées par des numéros ) Instruction d’assemblage: chassis principal ( PT.16 ) en utilisant deux pièces de Ø8 rondelles plates ( pt.5 ) , M8 écrou bom-...
  • Page 69 Faites glisser le support de siège ( 12) dans le support vertical de siège (10), à la position choisie, aligner les trous et fixer en place avec le bouton de verrouillage (25) et la rondelle plate (26) . Main- tenant fixer le siège (13) à la tige de selle (12) comme indiqué. Insérez le support de siège vertical (10) dans le cadre principal (16) et aligner les trous.
  • Page 70 Les pédales ( pt.1L & pt.1R ) sont marqués „L“ et „R“ - gauche et droite . Branchez-les à leur bras de manivelle appropriée. Le bras de manivelle droite est sur le côté droit du cycle si vous vous asseyez. Notez que la pédale droite doit être vissée dans le sens de la montre et la pédale gauche dans le sens contraire de la montre.

  • Page 71: Mise Au Point

    Utilisation de la fonction de freinage d‘urgence: Le même bouton qui vous permet d‘ajuster la tension de la moto sert également de freinage d’ur- gence. Utilisez cette fonction de sécurité dans toutes les situations où vous auriez besoin de de- scendre du vélo et / ou arrêter le volant.

  • Page 72: Excercice D'ètirement

    5. EXCERCICE D'ÈTIREMENT Peu importe comment vous pratiquez le sport, Veuillez faire quelques étirements avant de commencer votre entraî- nement, le muscle chaud s’étendra facilement, donc réchauffez vous durant 5-10minutes, nous suggérons l'exercice d'étirement suivant : 5 fois ,10 comptes pour chaque fois ou plus, faire ces exercices à nouveau après le sport. ETIREMENT DU QUADRICEPS D'une seule main contre un mur pour l'équilibre, essayez d'atteindre votre derrière et etendez votre pied droit.

  • Page 73: Directive D'entrainement

    6. DIRECTIVE D’ENTRAINEMENT Ceci est l‘étape où vous faites un effort. Après une utilisation régulière, les muscles de vos jambes vont devenir plus fort. Travailler à votre rythme mais il est très important de maintenir un tempo régu- lier tout au long. Le taux de travail devrait être suffisant pour augmenter votre rythme cardiaque dans la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.
  • Page 74 TONIFICATION MUSCULAIRE: Pour tonifier les muscles pendant l‘exercice, vous aurez besoin d‘avoir la résistance réglée assez élevé. Cela mettra plus de pression sur les muscles de la jambe et peut signifier que vous ne pouvez pas vous entrainer aussi longtemps que vous le souhaitez. Si vous essayez aussi d‘améliorer votre condition physique, vous devez modifier votre programme de formation.

  • Page 75: Mode D'emploi Console

    7. MODE D’EMPLOI CONSOLE Fonction: Eléments Description Affichage du temps d’entrainement. Time Plage d’affichage 0:00 ~ 99:59 Afficher la vitesse. Speed Plage d’affichage 0.0 ~ 99.9 Afficher la distance de l’exercice. Distance Plage d’affichage 0.0 ~ 99.9 Afficher la consommation calorique pendant l‘entraînement. Calories Plage d’affichage 0 ~ 999 Afficher la fréquence cardiaque pendant l’entrainement.

  • Page 76: Procèdure Opèratoire

    8. PROCÈDURE OPÈRATOIRE Démarage Installez 4 pcs piles AA (ou appuyez sur le bouton de réinitialisation 2s), le moniteur se met sous tension avec son BUZZER de 1s, la LCD affichera tous les segments durant 2s, après, le diamètre de la roue et de l‘unité...
  • Page 77 Données utilisateur: Utilisez la roue joggle pour sélectionner le groupe USER de U1 ~ U4, appuyez sur MODE pour con- firmer. Demandez sexe / âge / taille / poids afin de se déplacer dans le menu d‘entraînement. Sélection du mode d‘entraînement: Utilisez la roue joggle pour sélectionner le mode d‘entraînement comme: Temps Cible ->...
  • Page 78 Temps cible 1. Utilisez la roue joggle pour régler le temps cible (valeur prédéfinie = 10: 00), appuyez sur START / STOP pour s‘entraîner en mode Temps cible. 2. Le compte à rebours commence à partir de la valeur cible DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEE- D&RYTHME CARDIAQUE affiche la valeur consé- quente: 3.
  • Page 79 Calories cibles 1. Utilisez la roue joggle pour définir les CALORIES cibles (valeur prédéfinie = 100), appuyez sur START / STOP pour s’entraîner avec la cible en mode Calories. 2. Le compte à rebours des calories commence à partir de la valeur cible, TIME / DISTANCE / RPM / SPEED &...

  • Page 80: Logiciel D'application (App)

    9. LOGICIEL D’APPLICATION (APP) Pour télécharger l’application, scannez son code QR ou recherchez-la dans votre App Store. Conditions requises : l’appareil mobile doit correspondre à un Android 5.0 ou davantage avec Blue- tooth 4.0 ou un iOS 8.0 ou davantage. Android Kinomap Informations sur l’utilisation de l’application :...
  • Page 81 Notes relatives à la loi sur les équipements électriques et électroniques (ElektroG) Nous attirons l'attention des propriétaires de vieux appareils électriques et électroniques sur le fait que les appareils électriques usagés doivent être collectés séparément des déchets ménagers conformément aux dispositions légales en vigueur. Le pictogramme représentant une poubelle barrée d'une croix et qui est apposé...
  • Page 82 MANUALE D’USO ITALIANO...
  • Page 83 Il nostro Video Tutorial per te! Montaggio Utilizzo Smontaggio 3 semplici passaggi per un inizio veloce e sicuro: 1. Scannerizza il QR-Code 2. Guarda il Video 3. Inizia ad allenarti! Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/sx200_video...
  • Page 84 Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. Con le attrezzature sportive di SPORSTECH potrete usufruire della più alta qualità e della più recente tecnologia. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo...
  • Page 85 INDICE 1. IMPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA ..........86 2. DISEGNO ESPLOSO / LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO ......87 3. ISTRUZIONI PER L’ASSEMBLAGGIO ............ 88 4. REGOLAZIONE ................. 91 5. ESERCIZI DI STRETCHING ..............92 6. ISTRUZIONI PER ALLENAMENTO ............93 7.

  • Page 86: Importanti Istruzioni Di Sicurezza

    1. IMPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA Precauzioni minime, incluse importanti istruzioni di sicurezza incluse nel presente manual dovrebbero essere sempre seguite durante l’uso del tapisroulant. Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare il dispositivo. ATTENZIONE: Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio consultare il proprio medico. Questo è...

  • Page 87: Disegno Esploso / Lista Dei Pezzi Di Ricambio

    2. DISEGNO ESPLOSO / LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: https://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts...

  • Page 88: Istruzioni Per L'assemblaggio

    3. ISTRUZIONI PER L’ASSEMBLAGGIO Preparazione: • Prima dell’assemblaggio assicurarsi di avere abbastanza spazio intorno. • Usare gli attrezzi necessari all’assemblaggio. • Prima di assemblare, controllare se tutte le parti necessarie sono a disposizione (alla fine di ques- to foglio di istruzioni troverai un disegno esploso con tutte le singole parti (distinte con numeri) che formano la macchina completa.) Istruzioni per l’assemblaggio: Fissare lo stabilizzatore frontale (pt.15) alla struttura principale (pt.16) usando due set di Ø8 rondelle...
  • Page 89 Far scivolare il sedile(12) nel palo verticale per il sedile (10) , alla posizione desiderata, allineare i fori e inserire con la maniglia di blocco (25) e la rondella piatta (26). Ora fissa il sedile (13) al palo del sedile (12) come mostrato. Inserire il palo verticale del sedile (10) nella struttura principale (16) e allinea i fori.
  • Page 90 I pedali (pt.1 L e pt.1 R) sono indicati con „L“ e „R“ – Left (sinistra) e (destra) Right. Collegarli alle aste dei bracci appropriate. Ilbracciodell’’asta destrasitrova sul lato destro della cyclette rispetto al sedile. Nota che il pedale destro deve essere filettato in senso orario e il pedale sinistro in senso anti-orario.

  • Page 91: Regolazione

    Freno di emergenza: La stessa maniglia che ti permette di regolare la tensione della bici funziona anche come freno di emergenza. Usa questa funzione di sicurezza in qualsiasi momento in cui è necessario scendere dalla bici e/o fermare il volano della bici. Per usare il freno di emergenza in ogni situazione dovrai premere energeticamente verso il basso sulla maniglia per il freno di emergenza e il controllo della tensione (#52).

  • Page 92: Esercizi Di Stretching

    5. ESERCIZI DI STRETCHING Non importa la ragione per cui fai sport, fai in modo di fare sempre esercizi di stretching prima di cominciare. Il uscolo riscaldato si allungherà facilmente, quindi scaldati con degli esercizi per 5-10 minuti. Ti suggeriamo di eseguire i seguenti esercizi cinque volte conta fino a dieci ogni volta o anche più...

  • Page 93: Istruzioni Per Allenamento

    6. ISTRUZIONI PER ALLENAMENTO Questa è la fase di sforzo. In seguito ad un uso regolare, i muscoli delle tue gambe diventeranno più forti. Fai del tuo meglio, ma ricorda che è importante mantenere un ritmo regolare durante l’esercizio. La durata dell’esercizio dovrebbe essere sufficiente a far aumentare il tuo battito cardiaco nella zona target del grafico qui sotto.
  • Page 94 TONIFICARE I MUSCOLI: Per tonificare I muscoli sulla tua SPEED BIKE dovrai impostare un livello alto di resistenza. Questo farà in modo che i tuoi muscoli delle gambe aumentino lo sforzo e può significare che non potrai allenarti molto a lungo come vorresti. Se stai anche cercando di aumentare il tuo livello di fitness è necessario modificare il tuo programma di allenamento.

  • Page 95: Funzionamento Della Console

    7. FUNZIONAMENTO DELLA CONSOLE Funzioni del display: funzione descrizione mostra il tempo di allenamento dell’utente. Time Il display varia da 0:00 ~ 99:59 mostra la velocità di allenamento dell’utente. Speed Il display varia da 0.0 ~ 99.9 mostra la distanza di allenamento dell’utente. Distance Il display varia da 0.0 ~ 99.9 mostra le calorie bruciate durante l’...

  • Page 96: Procedura Di Operazione

    8. PROCEDURA DI OPERAZIONE Accendere: Inserire 4 batterie AA (o premi il pulsante RESET per 2s), il monitor si accenderà con un suono BUZ- ZER di 1s, lo schermo LCD mostrerà tutti i segmenti per 2s poi il diametro della ruota e l’unità per 1s.
  • Page 97 Impostazione dati utente: Usa il pulsante a rotella per selezionare il gruppo UTENTE da U1~U4, premi MODE per confermare. Seleziona il Sesso/ Eta’/ Altezza/ Peso, poi passa al display dell’allenamento. Workout mode selection: Usa il pulsante a rotella per selezionare il modo di allenamento: Target Time (tempo)->...
  • Page 98 Tempo Obiettivo 1. Usa il pulsante a rotella per impostare il tempo TIME (valore automatico=10:00), premi START/ STOP per allenarti nella modalità Target Time. 2. Il tempo TIME inizia il conto alla rovescia dal valore inserito, DISTANCE/ CALORIES/ RPM/ SPEED & HEART RATE si calcoleranno sul display.
  • Page 99 Calorie Obiettivo 1. Usa il pulsante a rotella per inserire le calorie CA- LORIES (valore automatico=100), premi START/ STOP per iniziare l’allenamento in questa modalità. 2. LE CALORIE iniziano il conto alla rovescia dal valore Target, TIME/DISTANCE/RPM/SPEED & HEART RATE e mostreranno il valore corrispondente sullo schermo.

  • Page 100: Software Di Utilizzo (App)

    9. SOFTWARE DI UTILIZZO (APP) Puoi scaricare l'app utilizzando i codici QR mostrati qui o cercando direttamente nel negozio. Pre- requisito per il dispositivo mobile: Android 5.0 o versioni successive con Bluetooth 4.0, iOS 8.0 o versioni successive. Android Kinomap Note sull'uso dell'app: Come utente Android, assicurati che in "Impostazioni ->...
  • Page 101 Ai sensi della legge sugli apparecchi elettrici ed elettronici (ElektroG) Desideriamo far notare ai proprietari di vecchie apparecchiature elettriche ed elettroniche che le vecchie apparecchiature elettriche devono essere raccolte separatamente dai rifiuti urbani in conformità con le norme di legge vigenti. Il simbolo di un bidone della spazzatura barrato, apposto su vecchie apparecchiature elettriche ed elettroniche, indica anche l'obbligo di raccolta differenziata.
  • Page 102 GEBRUIKERSAANWIJZING NEDERLANDS...
  • Page 103 Onze video-tutorials voor jou! Montage Gebruik Demontage In 3 eenvoudige stappen voor een snelle en veilige start: 1. Scan de QR-code 2. Bekijk video's 3. Begin snel en veilig Koppeling naar de video's: https://service.innovamaxx.de/sx200_video...
  • Page 104 Geachte klant We zijn blij dat je een apparaat uit het SPORTSTECH-assortiment hebt gekozen. De sportuitrusting van SPORTSTECH biedt je de hoogste kwaliteit en de nieuwste technologie. Lees deze gebruikershandleiding vóór gebruik aandachtig door en gebruik het apparaat zoals aange- geven.
  • Page 105 INHOUD 1. BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES ..........106 2. EXPLOSIETEKENING / ONDERDELENLIJST .......... 107 3. MONTAGE-INSTRUCTIES ..............108 4. REGELING ..................111 5. STRETCHOEFENINGEN ..............112 6. TRAININGSHANDLEIDING ..............113 7. HANDLEIDING VAN DE CONSOLE ............115 8. GEBRUIKSPROCEDURE ..............116 9. APPLICATIESOFTWARE (APP) ............120 10.

  • Page 106: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    1. BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Deze algemene veiligheidsinformatie moet bij het gebruik van dit apparaat strikt worden nageleefd. Lees alle instructies voordat je het apparaat gebruikt. LET OP: Raadpleeg een arts voordat je gaat sporten. Deze opmerking moet in acht worden geno- men voor ouderen of personen met een beperkte gezondheidstoestand.

  • Page 107: Explosietekening / Onderdelenlijst

    2. EXPLOSIETEKENING / ONDERDELENLIJST Onder de volgende koppeling Onder de volgende koppeling vind je de explosietekening vind je de explosietekening en de lijst van reserveonderdelen: en de lijst van reserveonderdelen: https://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts https://service.innovamaxx.de/sx200_spareparts...

  • Page 108: Montage-Instructies

    3. MONTAGE-INSTRUCTIES Let op: • Vóór de montage moet je erop letten dat er voldoende ruimte is om de montageplaats vrij te houden. • Gebruik het meegeleverde gereedschap voor montage. • Controleer voor de montage alle benodigde onderdelen op de volledigheid. Op de vorige pagina vind je een koppeling naar de opengewerkte tekening met alle afzonderlijke onderdelen (genummerd) waaruit de speedbike is opgebouwd.
  • Page 109 Schuif de zadelhouder (12) in de zadelsteun (10), selecteer de gewenste hoogte zodat de gaten gelijk liggen, zet alles vast door de vergrendelknop (25) en een vlakke sluitring (26) aan te draaien. Bevestig nu het zadel (13) aan de zadelhouder (12), zoals weergegeven in de afbeelding. Schuif de zadelsteun (10) in de zadelsteunhouder van het hoofdframe (16), zodanig dat de gaten elkaar over- lappen.
  • Page 110 De pedalen (1L en 1R) zijn gemarkeerd met "L" (links) en "R" (rechts). Breng deze aan op de corresponderende pedaalarm. De rechter pedaalarm is degene aan je rech- terzijde, wanneer je op de fiets zit. Zorg ervoor dat je het rechterpedaal met de voorkant rechtsom en het linkerpedaal met de voorkant linksom zet.

  • Page 111: Regeling

    De noodremfunctie: Dezelfde knop waarmee je de weerstand regelt dient ook als noodrem. Gebruik deze altijd als je snel van het trainingsapparaat af moet om zo het vliegwiel tot stilstand te brengen. Om de noodrem te bedienen druk je stevig op de spanningsknop (52). 4.

  • Page 112: Stretchoefeningen

    5. STRETCHOEFENINGEN Voordat je de speedbike gebruikt, is het het beste dat je gedurende 5 tot 10 minuten stretchoefeningen doet om op te warmen. Stretchen voor de training helpt de flexibiliteit te verbeteren en het risico op letsel te verminderen. STRETCH VAN DE QUADRICEPS Steun met een hand tegen de muur om betere balans te houden, grijp je rechtervoet langs achteren en trek deze naar boven.

  • Page 113: Trainingshandleiding

    6. TRAININGSHANDLEIDING In deze stap worden je inspanningen beloond. Door regelmatige training versterkt je de beenspieren. Doe je best en probeer tijdens het sporten een gelijkmatig tempo te handhaven. De intensiteit van de inspanningen moet voldoende zijn om de hartslag binnen het doelbereik te brengen, zoals weerge- geven in de grafiek hieronder.
  • Page 114 Spieropbouw Als je op de speedbike spieren wilt opbouwen, moet je de weerstand zeer hoog instellen. Dit bete- kent een grotere belasting van de beenspieren en het is mogelijk dat je niet zo lang kunt trainen als normaal. Als je tegelijkertijd je conditie wilt verbeteren, moet je de training veranderen. Je moet tijdens de opwarm- en herstelfase heel normaal trainen, maar aan het einde van de training de weerstand verhogen om de benen meer dan normaal te belasten.

  • Page 115: Handleiding Van De Console

    7. HANDLEIDING VAN DE CONSOLE DISPLAYWEERGAVE Rubriek Beschrijving Toont de verstreken trainingstijd. Time Bereik 0:00 - 99:59 Toont de huidige trainingssnelheid. Speed Bereik 0.0 - 99.9 Geeft de virtueel door de gebruiker afgelegde afstand weer. Distance Bereik 0.0 - 99.9 Geeft de virtueel door de gebruiker afgelegde afstand weer.

  • Page 116: Gebruiksprocedure

    8. GEBRUIKSPROCEDURE Power on: Plaats 4 AA-batterijen (of druk gedurende 2 seconden op de RESET-knop). De monitor wordt inge- schakeld, vergezeld van een pieptoon van 1 seconde. Het display toont alle weer te geven segmenten gedurende 2 seconden, daarna de gemiddelde afstandswaarde gedurende 1 seconde.
  • Page 117 User data setting: Gebruik de draaiknop om een van de 4 gebruikersgroepen (U1-U4) te selecteren. Druk op MODE om te bevestigen. Stel geslacht, leeftijd, lengte en gewicht in om het trainingsmenu te openen. Workout mode selection: Gebruik de draaiknop om een van de trainingsmodi te selecteren: Target Time->...
  • Page 118 Gewenste tijd 1. Gebruik de draaiknop om Target TIME te selecteren (standaardwaarde=10:00) en druk op START/ STOP om in de gewenste tijdmodus te trainen. 2. TIME begint vanaf de gewenste tijd af te tellen. DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED en HEART RATE tonen hun respectieve waarden. 3.
  • Page 119 Gewenst calorieverbruik 1. Selecteer met de draaiknop de Target CALORIES (vooraf ingestelde waarde=100) en druk op START/ STOP om in de modus van calorieverbruik te trainen. 2. CALORIES telt af vanaf de gewenste caloriewaarde. DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED en HEART RATE tonen hun respectieve waarden. 3.

  • Page 120: Applicatiesoftware (App)

    9. APPLICATIESOFTWARE (APP) Je kunt de app's downloaden met behulp van de hier weergegeven QR-codes of zoeken in je store. Voorwaarde voor mobiel apparaat: Android 5.0 of hoger met Bluetooth 4.0, iOS 8.0 of hoger. Android Kinomap Opmerkingen over het gebruik van de app: Zorg er als Android-gebruiker voor dat onder "Instellingen ->...
  • Page 121 Informatie volgens de Wet op elektrische en elektronische apparatuur (ElektroG, Duitse norm) Wij wijzen de eigenaren van elektrische en elektronische apparatuur erop dat oude elektri- sche apparatuur gescheiden van het gemeentelijk afval moet worden ingezameld volgens de geldende wettelijke voorschriften. Het symbool van een doorgestreepte vuilnisbak op wieltjes, dat hieronder is afgebeeld en dat op AEEA is aangebracht, geeft bovendien aan dat geschei- den inzameling verplicht is.

  • Page 122: Konformitätserklärung

    10. DECLARATION OF CONFORMITY Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Konformitätserklärung: finden Sie die Konformitätserklärung: At the following link At the following link you will find the declaration of conformity: you will find the declaration of conformity: https://service.innovamaxx.de/sx200_conformity https://service.innovamaxx.de/sx200_conformity...
  • Page 124 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkocht door InnovaMaxx GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 520 service@innovamaxx.de http://www.sportstech.de...