Eau Corporelle; Pourcentage Musculaire; Masse Osseuse; Taux Métabolique Actif - Beurer BF 520 Instruction Manual

Hommes
Âge très bon bon
10 -14 <11 % 11-16 %
15 -19 <12 % 12 -17 %
20 - 29 <13 % 13 -18 %
30 - 39 <14 % 14 -19 %
40 - 49 <15 % 15 - 20 %
50 - 59 <16 % 16 - 21 %
60 - 69 <17 % 17- 22 %
70 -100 <18 % 18 - 23 %

Eau corporelle

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS 2001), le pourcentage d'eau corporelle doit normalement se
situer dans les limites suivantes :
Femmes : 50 – 55 %
Hommes : 60 – 65 %
Enfants : 65 –75 %
Les graisses corporelles contiennent relativement peu d'eau. Par conséquent, les personnes présentant un pour-
centage de graisse corporelle élevé ont des pourcentages d'eau corporelle se situant sous les valeurs recom-
mandées. Cependant, chez les athlètes d'endurance, les valeurs recommandées peuvent être dépassées en
raison du faible pourcentage de graisse et d'un pourcentage élevé de masse musculaire.
Ce pèse-personne n'est pas destiné à mesurer l'eau corporelle dans le but de tirer des conclusions médicales
concernant par exemple la rétention d'eau liée au vieillissement. Si nécessaire, adressez-vous à votre médecin.
Essentiellement, un pourcentage élevé d'eau corporelle doit être visé.

Pourcentage musculaire

Comme le pourcentage musculaire diffère d'un individu à l'autre, il n'existe pas de valeurs recommandées
généralement applicables.

Masse osseuse

Cette fonction indique le volume osseux (densité minérale osseuse, calcium ou autres minéraux) dans le corps.
Comme le reste de notre corps, nos os sont soumis à des processus naturels de développement, de dégé-
nérescence et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l'enfance et atteint son
niveau maximal entre 30 et 40 ans. La masse osseuse diminue légèrement avec l'âge. Vous pouvez réduire ce
phénomène de dégénérescence par une nutrition saine (particulièrement riche en calcium et en vitamine D) et
par des activités physiques régulières. Avec des exercices de musculation appropriés, vous pouvez renforcer
votre structure osseuse.
Attention : il ne faut pas confondre masse osseuse et densité osseuse. La densité osseuse peut être détermi-
née uniquement par des examens médicaux (par ex. tomographie par ordinateur, ultrasons). Il n'est donc pas
possible de tirer des conclusions concernant l'état des os ou leur dureté (par ex. pour déceler l'ostéoporose)
en utilisant ce pèse-personne. On peut observer une faible influence sur la masse osseuse, mais celle-ci varie
légèrement en fonction de divers facteurs (poids, taille, âge, sexe).
Taux métabolique actif
Le taux métabolique actif (TMA) représente la quantité d'énergie requise quotidiennement par le corps dans
son état actif.
Cette valeur TMA s'affiche automatiquement dès que vous sélectionnez le symbole de vos données utilisateur
ou et le mode d'activité
Pour maintenir votre poids existant, la quantité d'énergie utilisée doit être réintroduite dans le corps sous
forme de nourriture et de boisson. Si la quantité d'énergie introduite est plus faible que celle utilisée sur une
longue période, votre corps comblera largement ce déficit au moyen de la graisse stockée et votre poids dimi-
nuera d'autant. Par contre, si sur une longue période la quantité d'énergie introduite est supérieure au taux
moyen médiocre
16.1- 21 % >21.1 %
17.1- 22 % >22.1 %
18.1- 23 % >23.1 %
19.1- 24 % >24.1 %
20.1- 25 % >25.1 %
21.1- 26 % >26.1 %
22.1- 27 % >27.1 %
23.1- 28 % >28.1 %
sous les paramètres.
Femmes
Âge très bon bon
10-14 <16 % 16 - 21 %
15-19 <17 % 17- 22 %
20-29 <18 % 18 - 23 %
30-39 <19 % 19 - 24 %
40-49 <20 % 20 - 25 %
50-59 <21 % 21- 26 %
60-69 <22 % 22 - 27 %
70-100 <23 % 23 - 28 %
45
moyen médiocre
21.1- 26 % >26.1 %
22.1- 27 % >27.1 %
23.1- 28 % >28.1 %
24.1- 29 % >29.1 %
25.1- 30 % >30.1 %
26.1- 31 % >31.1 %
27.1- 32 % >32.1 %
28.1- 33 % >33.1 %