Používanie Programov Zdravého Varenia: Hydina A Ryby - Samsung MG23F302T Series Owner's Instructions & Cooking Manual

Porcia Čas odstátia
kód jedlo
(g)
5 Kukurica na 250
špajdli (1 ks)
250
6 Ošúpané
zemiaky 500
7 Hnedá ryža 125
(predvarená)
8 Celozrnné 125
makaróny
9 Quinoa 125
10 Bulgur 125
MG23F301TAK_EO_DE68-04182P_SLK.indd 18
Odporúčania
(min.)
1-2 Opláchnite a očistite kukuričné šúľky a
vložte ich do oválnej sklenenej nádoby.
Prikryte nádobu potravinovou fóliou
vhodnou do mikrovlnnej rúry a fóliu
poprepichujte.
2-3 Zemiaky umyte a olúpte a narežte na
kúsky rovnakej veľkosti. Vložte ich do
sklenenej misky s pokrievkou. Pridajte
45-60 ml (3-4 polievkové lyžice) vody.
Misku dajte do stredu taniera. Varte
zakryté.
5-10 Použite veľkú misku z ohňovzdorného
skla s vekom. Pridajte dvojnásobné
množstvo studenej vody (¼ l). Varte
zakryté. Pred odstátím premiešajte a
pridajte soľ a bylinky.
1 Použite veľkú misku z ohňovzdorného
skla s vekom. Pridajte ½ l vriacej vody,
štipku soli a dobre zamiešajte. Varte
nezakryté. Pred odstátím premiešajte
a následne nechajte poriadne odtiecť
vodu.
1-3 Použite veľkú misku z ohňovzdorného
skla s vekom. Pridajte dvojnásobné
množstvo studenej vody (250
ml). Varte zakryté. Pred odstátím
premiešajte a pridajte soľ a bylinky.
2-5 Použite veľkú misku z ohňovzdorného
skla s vekom. Pridajte dvojnásobné
množstvo studenej vody (250
ml). Varte zakryté. Pred odstátím
premiešajte a pridajte soľ a bylinky.
Porcia Čas odstátia
kód jedlo
(g)
11 Zeleninové 500
jedlo s
chrumkavou
kôrkou
12 Grilované 400
paradajky
POužíVANIE PrOgrAmOV zdrAVéHO VArENIA:
HydINA A ryby
V nasledujúcej tabuľke nájdete 8 automatických programov zdravého
stravovania na prípravu hydiny a rýb spolu s množstvami, časmi odstátia
a odporúčaniami. Programy 1-6 využívajú len s mikrovlnnú energiu. Pri
programoch 7 – 8 sa používa kombinácia mikrovlnného ohrievania a grilu.
Porcia Čas odstátia
kód jedlo
(g)
300
1 Kuracie
prsia (2 ks)
2 Morčacie 300
prsia (2 ks)
18
Odporúčania
(min.)
2-3 Do dostatočne veľkej nádoby z
ohňovzdorného skla vložte zeleninu –
napríklad predvarené plátky zemiakov
a cukety, paradajky a omáčku. Navrch
dajte trochu postrúhaného syra.
Nádobu položte na stojan.
1-2 Opláchnite a očistite paradajky,
nakrájajte ich na polovice a vložte ich
do nádoby vhodnej do mikrovlnnej
rúry. Navrch dajte trochu postrúhaného
syra. Nádobu položte na stojan.
Odporúčania
(min.)
2 Opláchnite kúsky mäsa a položte ich
na keramický tanier. Zakryte priľnavou
fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
Prepichnite fóliu. Misku položte na
tanier.
2 Opláchnite kúsky mäsa a položte ich
na keramický tanier. Zakryte priľnavou
fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
Prepichnite fóliu. Misku položte na
tanier.
3/25/2013 7:05:37 PM