Workout Beëindigen; Voorgeprogrammeerde Programma's (P1~P36); Gebruikersprogramma's (U01~U03); Body Fat - Tunturi T20 User Manual

• Trainingsmodus 3: Aftelwaarde calorieën.
Gebruik de knoppen "Speed +/-" en "Incline +/-" om de waarde
aan te passen.
Standaard 50. Bereik 20~9990 ± 10.
- Druk op de knop "Start/ Pause" om uw workout direct te starten na
het instellen van het gewenste doel.
‼ OPMERK ING
• Wanneer u een doel heeft ingesteld, zal de loopband
automatisch stoppen wanneer het doel is bereikt.
• Het is slechts mogelijk om één doel in te stellen.
Workout beëindigen
- U kunt uw workout op elk moment pauzeren door eenmaal de
knop "Start/ Pause" in te drukken.
In de pauzemodus ziet u op het display de aanduiding "PAUS".
Max. pauzetijd is 4.30 min.
- Druk op de knop "Start/ Pause" om in de "PAUS"-modus de
training te hervatten.
- Druk eenmaal op de knop "STOP" om de workout te stoppen.
- Druk tweemaal op de knop "STOP" om de console te resetten.

Voorgeprogrammeerde programma's (P1~P36)

Het apparaat bevat 36 vooraf ingestelde programma's met
verschillende profielen. (Tabel fig. G.)
- Druk op de knop "Prog" om de programma's P1~P36 te selecteren
en druk op de knop "Mode" om uw keuze te bevestigen.
- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in.
Gebruik de knoppen "Speed +/-" en "Incline +/-" om de waarde
aan te passen. Standaard 30:00 min. Bereik 5:00~95:00 ± 1:00.
- Druk op de knop "Start/ Pause" om uw workout te starten.
‼ OPMERK ING
• De snelheid en de helling worden bepaald door het gekozen
programma.
• Een pieptoon informeert de gebruiker dat er binnen enkele
seconden een snelheids- en/of hellingsaanpassing zal
plaatsvinden.
• Elk segment duurt 1/16e van de ingestelde tijd voor de workout.
• De snelheid en de helling kunnen altijd worden gewijzigd, maar
dit heeft alleen invloed op het actieve profielsegment. Het
programma volgt het profiel opnieuw wanneer het naar het
volgende profielsegment gaat.

Gebruikersprogramma's (U01~U03)

Het apparaat kent drie gebruikersprogramma's.
U kunt elk gebruikersprogramma naar uw persoonlijke wensen
aanpassen. Elk gebruikersprogramma bevat 16 stappen. U kunt voor
elke stap de snelheid en de hellingsgraad instellen. Elke stap duurt
1/16e van de totale tijdsduur.
- Druk op de knop "Prog" om het programma "U-1~U-3" te
selecteren.
- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in.
Gebruik de knoppen "Speed +/-" en "Incline +/-" om de waarde
aan te passen. Standaard 30:00 min.
Bereik 5:00~95:00 ± 1:00.
- Druk op de knop "Start/ Pause" om uw workout te starten.
Programmeermodus voor gebruikersprofielen
- Druk op de knop "Prog" en selecteer U-1, U-2 of U-3.
- Druk op de knop "Mode" om de programmeermodus voor het
eerste profielsegment te openen.
Met de knoppen "Speed + en -" en Incline + en -" kunt u de
gewenste snelheid en hellingsgraad instellen voor het eerste
segment van het programma. Bevestig de instelling door op de
knop "Mode" te drukken.
- De programmeermodus voor het tweede segment wordt
weergegeven.
Programmeer alle segmenten zoals het eerste segment.
- Bij het bevestigen van het 16e segment, knippert het tijdvenster
om de gewenste trainingstijd in te stellen.
- Stel de door u gewenste tijd voor de workout in.
Gebruik de knoppen "Speed +/-" en "Incline +/-" om de waarde
aan te passen. Standaard 30:00 min.
Bereik 5:00~95:00 ± 1:00.
- Druk op de knop "Start/ Pause" om het programma te starten.
‼ OPMERK ING
• Ingestelde gebruikersprofielen worden automatisch opgeslagen
zodat deze de volgende keer weer gebruikt kunnen worden.

Body Fat

Met het programma Body Fat wordt uw fysieke conditie aangegeven,
op grond van uw lichaamskenmerken en hartslag.
- Druk op de knop "Mode" om de programmeermodus te openen.
- Druk op de knop "Prog" om het programma "8-1"
te selecteren en druk op de knop "Mode" om uw keuze te
bevestigen.
- Op de display wordt "F1" (SEX) weergegeven.
Op de display wordt "1" weergegeven.
Gebruik de knoppen "Speed +/-" en "Incline +/-" om te
selecteren:
1 Man/ 2: Vrouw Druk op de knop "Mode" om uw keuze te
bevestigen.
- Op de display wordt "F2" (Age) weergegeven.
Op de display wordt '25'
weergegeven. Druk op de knoppen "Up/ Down" om van 1~99
te selecteren. Druk op de knop "Mode" om uw keuze te
bevestigen.
- Op de display wordt "F3" (Heigth) weergegeven.
Op de display wordt "170"cm weergegeven.
Druk op knoppen "Up/ Down" om van 100~220 cm te selecteren.
Druk op de knop "Mode" om uw keuze te bevestigen.
- Op de display wordt "F4" (Weight) weergegeven.
Op de display wordt "70"kg weergegeven.
Gebruik de knoppen "Up/ Down" om 20~150 kg te selecteren
. Druk op de knop "Mode" om uw keuze te bevestigen.
- Op de display wordt "F5" (Active) weergegeven.
Voor de vetmeting "FAT" moet u de hartslagmetingspads in de
handgrepen vasthouden.
Het resultaat wordt na 5~10 seconden weergegeven. Bekijk het
resultaat van de berekening.
⚠ LET OP
• Voor deze functie moet u de hartslagmetingspads in de
handgrepen vasthouden.
Resultaat van de berekening:
- TYPE LICHAAM: Lichaamsvetpercentage; 9 typen)
• FAT 0 ~17 Ondergewicht
• FAT 18 ~ 24 Standaard
• FAT 28 ~ 28 Overgewicht
• FAT 29 ~ Up Obesitas
- BF = Body Fat (lichaamsvetpercentage) (in verhoudingspercentage)
- De foutmelding 'ER' wordt weergegeven als er tijdens het BF-
metingsproces geen hartslag werd geregistreerd.
- Druk op de knop "Stop/ Reset" om het lichaamsvetprogramma te
verlaten.
5 3
NL