BMR Arm Lift Instruction Manual page 21

Paso 4 - Colocación de los accesorios.
(i) Fije dos correas en los laterales de cada accesorio (consulte
la Fig. e).
(ii) Coja el accesorio que está conectado al cable DORADO y
ponga del codo DERECHO directamente en el símbolo del conector
( ( ) situado en el interior del accesorio. A continuación, presione )
el accesorio hacia atrás en la parte posterior del brazo (consulte
la Fig. f ). Apriete firmemente el accesorio en su lugar con la
ayuda de las correas (Fig. g).
(iii) Repita el paso (ii) colocando el accesorio conectado en el
cable NEGRO en el brazo IZQUIERDO.
:
IMPORTANTE
Es posible que tenga que ajustar ligeramente la posición de los
accesorios hasta que encuentre la posición más cómoda. No
obstante, la posición será mucho más cómoda después de
algunas sesiones.
Paso 5 - Conecte el a los accesorios. El
ACTIVADOR
los accesorios deben estar conectados correctamente con el
fin de que la unidad funcione. 'Encaje' el conector del
ARM LIFT
en el conector de los accesorios como se muestra en
ACTIVADOR
la Fig. h.
:
NOTA
Con el fin de obtener los mejores resultados, le recomendamos
que realice cinco sesiones semanales. Sin embargo, sólo debe
hacer una sesión por día, ya que así permite que los músculos
se recuperen.
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Fig. e
Fig. f
Fig. g
y
ACTIVADOR
Fig. h
su primera sesión de tonificación
La tonificación muscular produce una sensación extraña, aunque
agradable. Puede que al principio sienta un cosquilleo, seguido
de una contracción muscular suave a medida que aumenta la
intensidad de la tonificación. Le recomendamos que permanezca
sentado durante la primera sesión hasta que se sienta cómodo
con la sensación. Para empezar, siga estos sencillos pasos:
Paso 1: Pulse el botón de encendido / apagado ( ) durante 2 Pulse el botón de encendido / apagado ( ) durante 2
segundos para encender el (Fig. a).
ACTIVADOR
Paso 2: Seleccione el programa que desea utilizar pulsando el
botón de programas ( P - Fig. b). A continuación, para empezar
el programa, pulse y mantenga pulsados los botones para
aumentar la intensidad ( - Fig. c) hasta que sienta los músculos aumentar la intensidad ( - Fig. c) hasta que sienta los músculos
contraerse. Elija siempre un nivel de intensidad en el que sienta
una contracción fuerte pero cómoda. Este nivel varía de una
persona a otra. Debe intentar llegar a un nivel de intensidad de
15 o superior en su primera sesión. El aumento en el nivel de
intensidad se muestra en la pantalla.
Paso 3: Siga aumentando la intensidad durante toda la sesión, si es posible. A medida
que aumenta la intensidad, sentirá cómo las contracciones musculares se hacen más
fuertes. Recuerde que, cuanto más trabaje los músculos, mejores resultados verá,
aunque deberá reducir el nivel si siente cualquier molestia. El rango de intensidad de
la unidad es 0-99.
:
HACER UNA PAUSA EN LA SESIÓN
Si desea realizar una pausa durante la sesión antes de que termine, sólo tiene que pulsar
brevemente el botón de encendido/apagado. La pantalla mostrará que la sesión se
ha detenido ( ). Para reanudar la sesión, pulse de nuevo brevemente el botón de ha detenido ( ). Para reanudar la sesión, pulse de nuevo brevemente el botón de
encendido/apagado. La pantalla volverá a su modo normal.
Paso 4:
FIN DE LA SESIÓN
Al final de la sesión, se detendrá automáticamente. No obstante, puede
BMR LIFT BRAZOS
apagar el en cualquier momento de una sesión pulsando y manteniendo pulsado
ACTIVADOR
el botón de encendido/apagado durante dos segundos. Deberá apagarse la pantalla.
Paso 5: Retire los accesorios y vuelva a colocar las cubiertas en el lado negro de los
GelPads. Guarde todo en el estuche hasta la próxima sesión.
:
NOTA
Desconecte el de los accesorios sólo después de haber apagado el
ACTIVADOR
de lo contrario, podría mostrarse un mensaje de error en la pantalla.
Ha completado su primera sesión. ¡Enhorabuena!
Fig. a
Fig. b
Fig. c
,
ACTIVADOR
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