Kettler RACER S Manual page 59

Notas sobre o manuseamento
H 1
Regulação vertical do assento
AVISO! Na posição mais baixa do selim existe o perigo de es-
magamento ao soltar e fixar a posição vertical do assento.
Soltar o espigão do selim.
H 1.1 — H 1.3
Regular a altura do selim de acordo com a po-
H 1.4 — H 1.6
sição dos pés e as medidas do corpo. Não puxar
o suporte do selim para além da marcação de
stop!
Fixar o espigão do selim. Sente-se no selim e cer-
H 1.7 — H 1.8
tifique-se de que a sua bacia não está inclinada
para um lado. Com a perna estendida, coloque
o calcanhar sobre o pedal, com o braço do pe-
dal na vertical para baixo.
Nesta regulação da altura do assento, a ar-
mação no pedal para o sapato deve ficar sus-
pensa virada para baixo.
H 2
Regulação horizontal do assento
AVISO! Na posição mais baixa do selim existe o perigo de es-
magamento ao soltar e fixar a posição horizontal do assento.
Soltar a fixação do selim e colocar o pedal direi-
H 2.1 — H 2.2
to na posição horizontal dianteira.
Deslocar o selim na horizontal, de forma a que o
H 2.3 — H 2.4
joelho direito fique por cima do meio do pedal.
Fixar o bloqueio do selim na horizontal.
H 2.5
H 3
Regulação vertical do guiador
AVISO! Na posição mais baixa, existe o perigo de esmagamen-
to ao soltar e fixar a posição horizontal do assento.
Soltar o bloqueio vertical do guiador e deslocá-lo
H 3.1 — H 3.2
seguindo a escala. Não puxar o suporte do guia-
dor para além da marcação de stop!
Regular a altura do guiador para treino desporti-
H 3.3 — H 3.4
vo e fixar o bloqueio.
Para o treino desportivo, escolher uma regulação
do guiador em que o tronco fique muito inclina-
do para a frente. Esta postura requer um trabal-
ho das pernas intensivo.
Regular a altura do guiador para o treino em pas-
H 3.5 — H 3.6
seio e fixar o bloqueio.
Para o treino em passeio, escolher uma regu-
lação do guiador que permita manter o tronco di-
reito. Esta postura permite treinar protegendo as
costas.
H 4
Regulação horizontal do guiador
AVISO! Na posição mais baixa do guiador, existe o perigo de
esmagamento ao soltar e fixar a posição horizontal do assento.
Soltar o bloqueio horizontal do guiador e des-
H 4.1 — H 4.2
locá-lo seguindo a escala. Não puxar o suporte
do guiador para além da escala!
Ajustar o guiador para o treino desportivo.
H 4.3
Uma medida de referência pode ser o compri-
mento de um braço como distância entre o selim
e o guiador.
Voltar a fixar o bloqueio do guiador.
H 4.4
H 6
Regulação da altura - nivelamento
Regulação da altura nos protetores de solo traseiros, para
H 6
o assentamento uniforme do aparelho.
Rodando para a direita > para baixo; rodando para a es-
querda > para cima.
H 7
Suporte do pedal
Treino com pedais de encaixe e calçado especial para pe-
H 7.1
dais encaixe; encaixar os pés nos pedais.
Ao treinar com calçado para pedais encaixe, por razões
de segurança o calçado deve estar sempre encaixado!
Se não for utilizado calçado para pedais de encaixe, de-
vem ser utilizadas impreterivelmente as armações dos pe-
dais!
Antes da utilização, lubrificar a parte côncava do gancho
e encaixar e soltar os pedais algumas vezes na posição
de pé.
Manter os encaixes dos sapatos e os pedais limpos, para
garantir um funcionamento perfeito.
Os encaixes dos pedais de encaixe são adequados para
todo o calçado de encaixe standard. Os encaixes permi-
tem uma ligeira rotação lateral dos pés, para aliviar a car-
ga dos joelhos.
Adaptar a força de retenção dos pedais conforme o ne-
cessário antes de cada utilização.
ATENÇÃO: Verificar os pedais antes de cada utilização.
Substitua os pedais, logo que note que existe uma folga
no eixo dos pedais, para evitar qualquer perigo.
Para soltar o pé do pedal de encaixe, rodar o calcanhar
H 7.2
lateralmente.
H 8
Transporte do aparelho
O aparelho pode ser transportado de forma fácil
H 8
e segura com as rodas de transporte previstas
para o efeito. Utilize-as como mostra a figura.
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