Tunturi J7 Owner's Manual page 65

sykemittauksen merkkinä mittarin Heart Rate-
näytössä vilkkuu neliö.
Kiinnitä turva-avaimen pidike
TÄ R K E Ä Ä !
paitaasi huolellisesti aina käyttäessäsi
toimintoa. Säädä turva-avaimen narun pituus siten,
että turva-avain irtoaa mittarista mikäli siirryt liian
kauas taaksepäin.
Mikäli harjoittelet
TÄ R K E Ä Ä !
avulla, maton läheisyydessä (välimatkaa ainakin
2 m) ei saa olla toista sykelähetintä; kahden
lähettimen yhtäaikaiset signaalit vaarantavat
käyttäjäturvallisuuden sekoittamalla
-toiminnon ohjauksen!
PSC
Aloita -toiminnon käyttö asettamalla
1. PSC
nopeusalueiden rajat. Paina mittarin
näppäintä.
•
Näyttöön ilmestyy teksti
-näppäintä.
OK
•
Näyttöön ilmestyy teksti
-näppäintä.
OK
•
Näyttöön ilmestyy teksti
seisomaan kuvan Pos 1 osoittamalla tavalla,
kenkien kärjet reunalevyjen karhennuksen
etureunan tasolla.
Paina , jolloin mittari mittaa etäisyytesi
OK
sykesignaalin perusteella. Kun 6 sekunnin mittaus
on ohi, näyttöön ilmestyy teksti
Asetu nyt seisomaan kuvan Pos 2 osoittamalla
tavalla, kenkien kannat reunalevyjen karhennuksen
takareunan tasolla. Paina
OK
mittaa etäisyytesi sykesignaalin perusteella. Kun 6
sekunnin mittaus on ohi, näyttöön ilmestyy teksti
(asetus valmis).
SET UP R EDY
Pos 1
•
Mikäli mittari ei vastaanota sykesignaalia tai
etäisyysmittauksessa ilmenee ongelma, mittari palaa
näyttöön. Näissä häiriötilanteissa näyttöön
SET UP
tulee 5 sekunnin ajaksi teksti Hr Err.
Valitse Manual-harjoitustapa tai kulman
2 .
säätöön perustuva vakiosykeharjoite. Näissä voit
ohjata maton nopeutta
PSC
-toiminnon aktiivisuus osoitetaan mittarin
PSC
-merkkivalon palamisella. J7/F-mallissa on
PSC
kolme -merkkivaloa, jotka osoittavat millä
PSC
nopeusalueella kulloinkin sijaitset.
Käynnistä valitsemasi harjoite painamalla
3 .
(jänis)-näppäintä ja säädä maton nopeutta
siirtymällä matolla eteen- tai taaksepäin. Huomaa,
että -toiminnon aikana myös
PSC
nopeudensäätönäppäimet (kilpikonna/jänis)
toimivat.
Mikäli
TÄ R K E Ä Ä ! PSC
-
PSC
-toiminnon
PSC
-
PSC
. Paina
PSC ON
Paina
SET UP Y ES.
. Asetu
POS 1 Y ES
POS 2 Y ES.
, jolloin mittari
Pos 2
-toiminnon avulla.
START
-toiminto ei ole sinulle
K Ä Y T T Ö O H J E • J 7 • J 7 F
entuudestaan tuttu, suosittelemme tutustumista
toimintoon hitaalla harjoitusvauhdilla.
-toiminnon käytön lopetat painamalla
4 . PSC
harjoituksen päätteeksi kaksi kertaa
näppäintä.
Mikäli nopeusalueiden rajat ovat mielestäsi
5.
sopivat, voit jatkossa ottaa
Käyttöön vain painamalla
ja valitsemalla sen jälkeen haluamasi
harjoitusmuodon. Mikäli haluat muuttaa
nopeusalueiden rajoja, toista vaihe 1. Huomaa,
että ylös/alas –nuolinäppäinten avulla voit valita
rajojen asetusvaiheessa myös vaihtoehdon
valitsemalla tämän ja painamalla
et muuta kyseistä rajaa vaan siirryt asetuksessa
eteenpäin.
M A N U A L
Manual on käyttäjän ohjaama
perusharjoitustoiminto, johon laite käynnistettäessä
siirtyy automaattisesti. Toisin kuin
profiiliharjoitteissa, Manual-harjoitteessa maton
nopeus tai kulma muuttuvat vain, mikäli itse säädät
maton nopeutta tai kulmaa harjoituksen aikana.
Käynnistä juoksumatto tai paina Manual-
1.
näppäintä.
Käynnistä Manual-harjoitus painamalla
2 .
jänisnäppäintä, jolloin matto lähtee liikkeelle
0,5 km/h nopeudella, tai painamalla Custom
Start-näppäintä, jolloin matto kiihdyttää
asetettuun nopeuteen ja juoksualusta säätyy
asetettuun kulmaan.
•
Custom Startin arvot tallennat asettamalla
haluamasi nopeuden ja kulman sekä painamalla
Custom Start-näppäintä 2 sekunnin ajan;
äänimerkki ilmoittaa talletuksen tapahtuneen.
Näppäimen nopeusalueeksi on
käyttöturvallisuuden varmistamiseksi asetettu
0,5-10 km/h.
Astu matolle pitäen kiinni käsituista. Lisää
3 .
nopeutta jänis-näppäimellä kunnes saavutat
haluamasi nopeuden. Juoksumaton nopeutta voit
puolestaan hidastaa kilpikonnanäppäimellä.
Manual-toiminnossa voit säädellä nopeuttasi myös
-toiminnon avulla.
PSC
•
Harjoituksen aikana muutat kaltevuuskulmaa
kaltevuudensäätönäppäimien avulla. Painamalla
kaltevuudennostonäppäintä maton takapää
laskeutuu ja kaltevuuskulma kasvaa 1% portain;
painamalla puolestaan kaltevuudenlaskunäppäintä
maton takapää nousee ja kaltevuuskulmaa pienenee
1% portain.
C O N T R O L
Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat harjoittelun
halutulla syketasolla.
Vakiosykeharjoitukset edellyttävät sykemittausta.
STOP
-toiminnan
PSC
-näppäintä
PSC
;
NO
-näppäintä
OK
F I N
6 5