Tunturi J7 Owner's Manual page 15

Funktion setzt die Verwendung des Herzfrequenz-
Messgurts von Polar voraus! Als Zeichen der
aktivierten Herzfrequenzmessung blinkt in der
Heart-Rate-Anzeige ein Quadrat.
Befestigen Sie stets, wenn Sie
W I C H T I G !
die PSC-Funktion eingestellt haben, den
Sicherheitsschlüssel sorgfältig an Ihrem Hemd.
Stellen Sie die Länge des Bandes des
Sicherheitsschlüssels so ein, dass er sich vom
Anzeigegerät löst, wenn Sie sich zu weit hinten
befinden.
Wenn Sie mit der
W I C H T I G !
trainieren, darf sich in der Nähe des Laufbandes
(Mindestabstand 2 m) kein anderer
Herzfrequenzsender befinden; die gleichzeitigen
Signale von zwei Sendern gefährden die
Benutzersicherheit, indem sie die Steuerung der
-Funktion stören!
PSC
Beginnen Sie mit dem Gebrauch der
1.
Funktion, indem Sie die Grenzwerte der
Geschwindigkeitsbereiche festlegen. Betätigen Sie
die -Taste des Messgeräts.
PSC
•
In der Anzeige erscheint der Text
Drücken Sie die -Taste.
OK
•
In der Anzeige erscheint der Text
Drücken Sie die -Taste.
OK
•
In der Anzeige erscheint der Text
Stellen Sie sich in der in der Abbildung Pos 1
gezeigten Weise auf, wobei die Schuhspitzen sich
auf der Höhe des vorderen Randes der Aufrauhung
der Randplatten befinden.
Drücken Sie , worauf das Messgerät
OK
Ihre Entfernung aufgrund des Herzfrequenzsignals
misst. Nach Ablauf der Messung von 6 Sekunden
erscheint in der Anzeige der Text
Stellen Sie sich jetzt in der in der Abbildung
Pos 2 gezeigten Weise auf, wobei sich die Fersen
der Schuhe auf der Höhe des hinteren Randes
der Aufrauung der Randplatten befinden. Drücken
Sie OK, worauf das Messgerät Ihre Entfernung
aufgrund des Herzfrequenzsignals misst. Nach
Ablauf der Messung von 6 Sekunden erscheint in
der Anzeige der Text
SET UP R EDY
beendet).
Pos 1
•
Wenn das Messgerät das Herzfrequenzsignal
nicht empfängt oder bei der Entfernungsmessung
ein Problem auftaucht, kehrt der Messgerät in
die Anzeig zurück. In diesen Störfällen
SET UP
erscheint für 5 Sekunden in der Anzeige der Text
Hr Err.
Wählen Sie die Trainingsweise manuell oder
2 .
eine auf der Einstellung des Winkels basierende
Trainingsweise mit unveränderter Herzfrequenz.
Dabei können Sie die Laufbandgeschwindigkeit
mit Hilfe der
Aktivierung der
leuchtende
signalisiert. Die J7/F-Modelle haben drei
-Signallampen, die anzeigen, in welchem
PSC
Geschwindigkeitsbereich Sie sich jeweils befinden.
Starten Sie das gewählte Trainingsprogramm
3 .
durch Betätigung der
-Funktion
PSC
stellen Sie die Laufbandgeschwindigkeit ein,
indem Sie auf dem Laufband weiter vorn oder
hinten stehen. Beachten Sie, dass während er
aktivierten
Geschwindigkeitsregulierung (Schildkröte/Hase)
funktionieren.
-
PSC
nicht schon von früher bekannt ist, empfehlen wir
das Kennenlernen der Funktion bei langsamem
Trainingstempo.
Die Nutzung der
.
4 .
PSC ON
indem Sie zum Ende des Trainings zweimal die
.
STOP
SET UP Y ES
Wenn die Grenzen der
5.
Geschwindigkeitsbereiche Ihrer Ansicht nach
POS 1 Y ES.
passend sind, können Sie in Zukunft die
-Funktion starten, indem Sie einfach die
PSC
Taste drücken und anschließend die gewünschte
Trainigsform wählen. Falls Sie die Grenzen
der Geschwindigkeitsbereiche verändern wollen,
wiederholen Sie Schritt 1. Beachten Sie, dass Sie
mit Hilfe der Pfeiltasten nach oben/nach unten
in der Phase der Grenzwerteinstellung auch die
POS 2 Y ES.
Alternative
verändern Sie die jeweilige Grenze nicht, sondern
gelangen zum nächsten Punkt der Einstellungen.
M A N U A L
Manual ist eine vom Benutzer gesteuerte Basis-
Trainingsfunktion, in die das Gerät nach dem
(Einstellung
Einschalten automatisch gelangt. Anders als
bei den Profi l-Trainingseinheiten, verändert
Pos 2 sich in einer Manual-Trainingseinheit die
Laufbandgeschwindigkeit oder die Steigung nur
dann, wenn Sie selbst diese Werte während des
Trainings verändern.
Stellen Sie das Laufband an oder drücken Sie die
1.
Taste Manual.
Stellen Sie die Manual-Übung durch Drücken
2 .
der Hasentaste, worauf das Laufband sich mit einer
Geschwindigkeit von 0,5 km/h bewegt, oder durch
Drücken der Custom-Start-Taste ein, wodurch das
Laufband auf die vorgegebene Geschwindigkeit
beschleunigt und das Laufbanduntergestell sich auf
die gewählten Steigung einstellt.
•
Die Werte für den Custom Start oder
Schnellstart speichern Sie durch Einstellen der
B E T R I E B S A N L E I T U N G • J 7 • J 7 F
-Funktion steuern. Die
PSC
-Funktion wird durch die
PSC
-Signallampe in der Anzeige
PSC
(Hasen)-Taste und
START
-Funktion auch die Tasten zur
PSC
Falls Ihnen die
W I C H T I G !
Funktion beenden Sie,
PSC-
-Taste betätigen.
wählen können; bei dieser Wahl
NO
D
-Funktion
PSC
-
PSC
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