Tunturi J7 Owner's Manual page 41

los límites de las áreas de velocidad. Pulse la tecla
del velocímetro.
PSC
•
En la pantalla aparece el texto
la tecla .
OK
•
En la pantalla aparece el texto
la tecla .
OK
•
En la pantalla aparece el texto
la posición de la imagen Pos 1, teniendo las puntas
de los zapatos en el nivel del borde delantero de la
parte áspera de las placas horizontales.
Pulse y el velocímetro le indica su distancia
OK
contada según la señal del pulso. Después de la
medición de 6 segundos, en la pantalla aparece el
texto Ahora tome la posición indicada
POS 2 Y ES.
en la imagen Pos 2 colocando los talones en el nivel
del borde trasero de la parte áspera de las placas
horizontales. Pulse y el velocímetro indicará su
OK
distancia contada según la señal del pulso. Después
de la medición de 6 segundos, en la pantalla
aparece el texto
SET UP R EDY
Pos 1
•
En el caso de que el velocímetro no reciba la
señal del pulso o existan problemas en la medición
de la distancia éste vuelve a la posición
los casos de error durante los 5 segundos aparece en
la pantalla el texto Hr Err.
Seleccione el ejercicio Manual o el ejercicio de
9.
Pulso constante basado en la regulación del nivel
de inclinación. En estos ejercicios puede controlar
la velocidad de la cinta con la ayuda de la función
. La luz indicadora de
PSC PSC
indica que la función está activa. El modelo J7/F
dispone de tres puntos de luz indicadora de
que le indican el área de velocidad en la que se
encuentra.
Empiece el ejercicio deseado pulsando la tecla
10.
(símbolo de la liebre) y controle la velocidad
START
de la cinta desplazándose hacia delante o hacia
atrás. No olvide que, también, puede usar las teclas
reguladoras de velocidad (símbolos de la tortuga y
de la liebre) durante la función
Si no conoce de antemano la función
N O TA :
PSC se recomienda empezar el ejercicio con una
velocidad baja.
Al terminar el entrenamiento y para finalizar el
7.
uso de la función pulse dos veces la tecla
PSC
Si los límites de las áreas de velocidad le
8 .
parecen adecuados, a continuación puede volver a
usar la función solamente pulsando la tecla
PSC
y posteriormente seleccionando el modo de
PSC
entrenamiento. Si quiere cambiar dichos límites,
repita la fase 1. Observe que a la hora de
determinar los límites con las teclas flecha arriba/
abajo, también, puede seleccionar la opción
Seleccionando esa opción y, luego, pulsando
Pulse
PSC ON.
no cambia el límite sino que sigue adelante con la
Pulse disposición.
SET UP Y ES.
Tome
POS 1 Y ES.
Manual es la función básica de ejercicio
seleccionada automáticamente al poner en marcha
el equipo. A diferencia de los ejercicios perfil,
durante el ejercicio Manual, la velocidad o el
ángulo de la cinta cambian sólo si uno mismo varía
dicha velocidad o ángulo durante el ejercicio.
1.
Manual.
2 .
liebre para que la cinta empiece a moverse a
0,5 km/h (0,3 mph), o bien, pulsando la tecla
Custom Start para que la cinta acelere hasta la
(selección realizada).
velocidad introducida y la base tome el ángulo
Pos 2
predeterminado.
•
o sea, del inicio rápido, introduciendo la velocidad
y el ángulo deseados y pulsando la tecla Custom
Start durante 2 segundos: una señal de audio indica
que el conjunto está guardado. Por seguridad, los
límites de velocidad de dicha tecla han sido fijados
en 0.5 y 10 km/h (0,3 y 6,2 mph).
3 .
Aumente la velocidad con la tecla liebre hasta
alcanzar la velocidad deseada. Puede disminuir la
En
SET UP.
velocidad de la cinta con la tecla tortuga. Con la
función Manual puede cambiar la velocidad de la
cinta incluso con la ayuda de la función
4 .
inclinación con las teclas flecha hacia arriba/abajo
de las teclas de ajuste de la inclinación. Pulsando la
tecla aumento de la inclinación la parte trasera de
del velocímetro le
la cinta baja y el ángulo de inclinación aumenta
en proporción de un 1 %. Pulsando la tecla
PSC
disminución de la inclinación la parte trasera de
la cinta sube y el ángulo de inclinación disminuye
un 1 %.
Los ejercicios de ritmo cardíaco constante permiten
ejecutar ejercicios a un nivel de pulso deseado.
.
PSC
requiere que se use el sistema de medición del
ritmo cardíaco.
1.
tecla Control. J7 / J7F ofrece tres alternativas de
.
STOP
control de ritmo cardíaco:
•
un pulso constante se basa en las modificaciones
de las velocidades de la cinta. Si usted lo desea,
usted puede cambiar la inclinación durante el
entrenamiento.
M A N U A L D E L U S A R I O • J 7 • J 7 F
M A N U A L
Ponga la cinta rodante en marcha o pulse la tecla
Inicie el ejercicio Manual pulsando la tecla
Puede almacenar los valores de Custom Start,
Suba a la cinta sujetándose a las barandillas.
Durante el ejercicio, puede cambiar la
C O N T R O L
El ejercicio de ritmo cardíaco constante
Seleccione un modo de ritmo cardíaco con la
Velocidad (indicación <<<): La obtención de
E
.
NO
OK
.
PSC
4 1