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- Allumez l'appareil (fig. 5).
- Pour un éclairage normal, il
est conseillé de régler
l'appareil sur une position
basse à l'aide du variateur
(fig. 6).
Si vous souhaitez un
éclairage plus vif, vous
pouvez régler le variateur
sur une position plus
élevée (fig. 7).
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Thérapie lumineuse
- Suspendez l'appareil au
mur (fig. 2) ou dépliez le
pied (fig. 3) et posez-le sur
une table.
- Insérez la fiche dans une
prise de courant munie
d'une terre (220-240 V)
(fig. 4).
- Allumez l'appareil (fig. 5) et
sélectionnez la puissance
lumineuse maximale (fig. 7).
- Placez-vous face à l'appareil (fig. 8).
- Pour une thérapie lumineuse, la distance entre votre visage
et l'écran opalescent devrait être de 30 à 80 cm.
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• La durée conseillée du bain
de lumière dépend de la
distance de fonctionnement
choisie :
environ 2 heures pour une
distance d'environ 80 cm
(fig. 9);
environ 1 heure pour une
distance d'environ 55 cm
(fig. 10);
environ
1
⁄
heure pour une
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distance d'environ 30 cm
(fig. 11).
- Vous n'êtes pas obligé de prendre tout le bain de lumière
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sans interruption. Si cela vous convient mieux, vous pouvez
interrompre votre bain de lumière et le reprendre plus tard.
Même la séance de 30 minutes peut être divisée en deux
séances si vous le souhaitez.
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- Il n'est pas nécessaire de regarder les lampes fixement.
Vous pouvez donc vous adonner à des activités telles que
la lecture, l'écriture, des ouvrages d'agrément ou des
travaux manuels (fig. 12, 13).
14
- Après le bain de soleil, tournez le variateur dans le sens
contraire des aiguilles d'une montre pour éteindre l'appareil
("clic !") (fig. 14).
- Il est préférable de prendre
les bains de lumière entre 8
heures du matin et 8 heures
du soir (fig. 15).
- Poursuivez les bains de
lumière jusqu'à ce que vous
vous sentiez mieux.
Généralement, les
améliorations se produisent
en 1-2 semaines.
Normalement, il faut répéter
les bains de lumière pendant
5 jours consécutifs au moins
(fig. 16).
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Après le bain de lumière
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- Si vous souhaitez ranger
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l'appareil, éteignez-le et
débranchez-le.
- Laissez refroidir l'appareil
(± 15 min.) avant de le
ranger.
- Vous pouvez soulevez
l'appareil par la poignée
(fig. 17).
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