Philips HF3451/02 User Manual page 26

nEdErlands
26
inleiding
Gefeliciteerd met uw aankoop en welkom bij Philips! Als u volledig wilt profiteren van de
ondersteuning die Philips biedt, registreer uw product dan op www.philips.com/welcome.
Met dit apparaat voelt u zich fitter en energieker wanneer u wakker wordt. De lamp creëert een
zomerse dageraadervaring, waardoor u makkelijker wakker wordt en opstaat. De lichtintensiteit
neemt gedurende 30 minuten langzaam toe naar het ingestelde niveau. Ochtendlicht verhoogt de
productie van het hormoon cortisol, waardoor u zich energieker voelt wanneer u wakker wordt. U
kunt het apparaat zo instellen dat u alleen door licht wordt gewekt of door licht én geluid. Het
apparaat kan tevens worden gebruikt als leeslamp.
licht en de biologische klok
Blootstelling aan licht reguleert de biologische klok die van invloed is op het circadiaans ritme van
het lichaam. Het melatonineniveau neemt 's avonds toe, waardoor het lichaam wordt voorbereid op
het slapengaan en de kerntemperatuur van het lichaam lager wordt. Het ochtendlicht stimuleert de
afgifte van het hormoon cortisol, waardoor we wakker worden en alert zijn. Onder optimale
omstandigheden is het circadiaans ritme gelijk aan ons slaap-waakritme. Verstoorde slaap en een
verstoord circadiaans ritme kunnen een enorm effect hebben op onze gezondheid, prestaties en
productiviteit. In de herfst en de winter, wanneer de dagen korter en donkerder zijn, zijn veel
mensen vermoeid en hebben ze meer slaap nodig. Gebrek aan energie en moeite hebben met
opstaan zijn veelvoorkomende symptomen van de winterblues. Andere symptomen zijn plotselinge
stemmingswisselingen, concentratieproblemen en behoefte aan voedsel met dikmakende
koolhydraten. Sommige mensen kunnen zelfs een ernstige depressie krijgen (SAD of Seasonal
Affective Disorder; seizoensafhankelijke depressie, ook wel winterdepressie genaamd), die verdwijnt
wanneer het lente wordt.
de effecten van dageraadsimulatie
Tijdens het laatste halfuur slaap bereidt de Philips Wake-up Light uw lichaam op een aangename
manier voor op het ontwaken. In de vroege ochtenduren zijn onze ogen gevoeliger voor licht dan
wanneer we wakker zijn. Tijdens die periode zorgen de relatief lage lichtniveaus van een
gesimuleerde natuurlijke zonsopgang ervoor dat het cortisolniveau kort na het ontwaken toeneemt.
Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig gebruik van een dageraadsimulator zelfs de
zwaarste symptomen van de winterblues kan doen afnemen, waardoor de productiviteit en het
concentratievermogen toenemen. Mensen die de Wake-up Light gebruiken worden makkelijker
wakker, hebben 's ochtends een beter humeur en voelen zich energieker. Met de Philips Wake-up
Light kunt u het lichtniveau instellen dat past bij uw lichtgevoeligheid voor een optimale
dageraadsimulatie.
Zie www.philips.nl (zoekwoord: Wake-up Light) voor meer informatie over de voordelen voor de
gezondheid.
Algemene beschrijving (fig. 1)
Voet
A
Ventilatieopeningen
B
Lampbehuizing
C
Bedieningspaneel bovenkant
D
1 SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL (sluimerknop/knop voor helderheid van het
display)
2 @& knop (licht aan/uit)
3 3 knop (licht en geluid aan/uit)
4 # knop (geluid uit)
100W-lamp (HF3462/HF3461) of 75W-lamp (HF3451)
E
Klep voor het vervangen van de lamp
F
Bedieningspaneel voet
G