Kullanım - Beurer BF 220 Instructions For Use Manual

8. Kullanım
8.1 Ölçümün yapılması
Teraziyi düz ve sert bir zemine yerleştirin; doğru ölçüm için sert bir zemin şarttır.
Ağırlığın ölçümü, diyagnoz işlemi
Teraziye yalın ayak çıkın ve elektrotların üzerinde ağırlığınızı iki bacağınıza eşit şekilde dağıtarak ve hareket-
siz olarak durmaya dikkat edin.
Not: Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında bir temas olmamalıdır.
Aksi halde, tartılma işlemi doğru uygulanamaz. Çorap ile ölçüm yaparsanız ölçüm sonucu hatalı olur.
Terazi hemen ölçüm yapmaya başlar.
Aşağıdaki veriler gösterilir:
– kg cinsinden vücut ağırlığı
– Vücut yağ oranı BF, % olarak
– Su oranı , % olarak
– Kas oranı , % olarak
– Artık bundan sonra, ölçülmüş olan tüm değerler sadece bir kez daha arka arkaya gösterilir bundan son-
ra ise tartı kendiliğinden kapanır.
Sadece ağırlık ölçümü
Teraziye ayakkabılarınızla çıkın. Terazinin üzerinde ağırlığınızı iki bacağınıza eşit olarak dağıtarak hareket
etmeden durun. Terazi hemen ölçüm yapmaya başlar.
Terazinin kapatılması
Terazi otomatik olarak kapanır.
8.2 Sonuçların değerlendirilmesi
Vücut yağı oranı
% olarak belirtilen aşağıdaki vücut yağı değerleri referans olarak verilmiştir (lütfen ayrıntılı bilgi için doktoru-
nuza danışın!).
Erkek
Yaş Az Normal
10 – 14 < %11 %11-16
15 – 19 < %12 %12 – 17 %17,1 – 22 > %22,1
20 – 29 < %13 %13 – 18 %18,1 – 23 > %23,1
30 – 39 < %14 %14 – 19 %19,1 – 24 > %24,1
40 – 49 < %15 %15 – 20 %20,1 – 25 > %25,1
50 – 59 < %16 %16 – 21 %21,1 – 26 > %26,1
60 – 69 < %17 %17 – 22 %22,1 – 27 > %27,1
70 – 100 < %18 %18 – 23 %23,1 – 28 > %28,1
Sporcularda sıklıkla daha düşük bir değer tespit edilir.. Yapılan spor türüne, antrenman yoğunluğuna ve
bedensel kondisyona göre belirtilen referans değerlerin altında kalan değerlere de ulaşılabilir. Ancak aşırı
düşük değerlerde sağlıkla ilgili risklerin olabileceğini lütfen unutmayın.
Vücut suyu oranı
Vücut suyu oranı (%) normalde aşağıdaki aralıktadır:
Erkek
Yaş Kötü
10 – 100 < %50
Orta Çok
%16,1 – 21 > %21,1
İyi Çok iyi
%50 – 65 > %65
Kadın
Yaş Az
10 – 14 < %16
15 – 19 < %17
20 – 29 < %18
30 – 39 < %19
40 – 49 <%20
50 – 59 < %21
60 – 69 < %22
70 – 100 < %23
Kadın
Yaş Kötü
10 – 100 < %45
57
Normal Orta
%16 – 21 %21,1 – 26 > %26,1
%17 – 22 %22,1 – 27 > %27,1
%18 – 23 %23,1 – 28 > %28,1
%19 – 24 %24,1 – 29 > %29,1
%20 – 25 %25,1 – 30 > %30,1
%21 – 26 %26,1 – 31 > %31,1
%22 – 27 %27,1 – 32 > %32,1
%23 – 28 %28,1 – 33 > %33,1
İyi Çok iyi
%45 – 60 > %60
Çok