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Summary of Contents for Reebok R 9.5e
- Page 1 USER’S MANUAL R 9.5e USER WEIGHT LIMITATION: 150kg SERIAL NUMBER (found on frame): User Manual R 9.5e-20100722...
- Page 2 Dear Customer, wir freuen uns, dass Sie sich für ein Qualitätsprodukt der Marke We are pleased, that you have chosen a Quality Product of Reebok. Reebok entschieden haben. Dieses Qualitätsprodukt ist sowohl für This quality product has been designed both for in-home use and...
- Page 3 Angaben, bei Ihrem Fachhändler zur Reparatur abgegeben werden. unzureichender Verpackung (dies trifft für Rücksendungen zu) stehen außerhalb jeder Hersteller- und Lieferantenhaftung Auch nach Ablauf der Garantie können Sie Ihr Reebok-Produkt zu einem günstigen Preis reparieren und warten lassen. Auf Wunsch erhalten Sie vorab einen Kostenvoranschlag.
- Page 4 To guarantee a fast and correct processing in case of a warranty claim, we need a precise description of the defect. In the case of difficulties with your equipment, please contact your specialist dealer. Products sent back without the consent of Reebok Fitness, will not be accepted. Answers to frequently asked questions you can also find on our homepage: www.reebokfitness.de...
- Page 5 Produkt-Vorbereitung: Verwenden Sie nur geeignetes Werkzeug für die Montage und lassen Sie sich ggf. von einer zweiten Person helfen. Produkt-Vorbereitung: Verwenden Sie nur die der Lieferung beigelegten Reebok Originalteile (siehe Check-Liste). Produkt-Vorbereitung: Schrauben Sie vor dem Training alle verstellbaren Teile gut fest, um eine Lockerung während des Trainings zu vermeiden.
- Page 6 Product-Preparation: Follow the steps of the assembly instruction carefully. Product-Preparation: Only use suitable tools for assembly and ask for assistance if necessary. Product-Preparation: Only use original Reebok parts as delivered (see checklist). Product-Preparation: Tighten all adjustable parts to prevent sudden movement while training.
- Page 7 www.reebokfitness.de CHECK LIST Computer Computer Console Rohr Obere Upright Tube Frontstütze Computer Computer Protect Schutzabdeckung Cover Handlebar Handgriff links Left Handlebar Handgriff rechts Right Rückenkissen Back pad Abdeckung Front Upright vordere Cover Frontstütze Main Frame Rahmen Bottle Holder Flaschenhalter Water Bottle Wasserflasche Seat Post Abdeckung...
- Page 8 R 9.5e PARTS LIST / TEILELISTE Qty. / Description Beschreibung Menge R9.5E-001 M6 x 10mm Bolt M6 x 10mm Bolzen R9.5E-002 Flywheel Shock Absorber Schwungrad Stoßdämpfer R9.5E-003 17 x 22 x T0.5 Plastic Washer 17 x 22 x T0.5 Plastikscheibe R9.5E-004...
- Page 9 www.reebokfitness.de PARTS LIST / TEILELISTE Description Beschreibung Qty. / Menge R9.5E-045 Computer protect Cover Computer Schutzabdeckung R9.5E-046 4 x 19mm Screws 4 x 19 mm Schrauben R9.5E-047 Hand Pulse Sensor Handpulssensor R9.5E-048 Handlebar - Left Handgriff links R9.5E-049 Handlebar Casing Handgriff Kappe R9.5E-050 Handlebar - Right...
- Page 10 R 9.5e PARTS LIST / TEILELISTE Description Beschreibung Qty. / Menge R9.5E-089 M 10 x 100mm Bolt M 10 x 100 mm Bolzen R9.5E-090 M 10 Nylon Nut M 10 Plastikmutter R9.5E-091 M 8 x 50mm CAP Bolt M 8 x 50 mm Deckel Bolzen R9.5E-092...
- Page 11 www.reebokfitness.de PARTS LIST / TEILELISTE Qty. / Description Beschreibung Menge R9.5E-133 Seat Post Slider Wheel – Upper Oberes Sitzschlittenrad R9.5E-134 Bearing dry Kugellager trocken R9.5E-135 4 x 45mm Bolt 4 x 45 mm Schrauben R9.5E-136 M8 x 25mm Bolt M 8 x 25 mm Bolzen R9.5E-137 Seat Post Slider Wheel - Lower Unteres Sitzschlittenrad...
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Page 12: Exploded View / Explosionszeichnung
R 9.5e EXPLODED VIEW / EXPLOSIONSZEICHNUNG 13 19... - Page 13 www.reebokfitness.de EXPLODED VIEW / EXPLOSIONSZEICHNUNG 48-1 50-1 108-1 109-1...
- Page 14 R 9.5e EXPLODED VIEW / EXPLOSIONSZEICHNUNG...
- Page 15 www.reebokfitness.de EXPLODED VIEW / EXPLOSIONSZEICHNUNG 58-R 58-L...
- Page 16 R 9.5e ASSEMBLY / AUFBAU STEP 1 + 2:...
- Page 17 www.reebokfitness.de ASSEMBLY / AUFBAU STEP 3: 8mm Wrench...
- Page 18 R 9.5e ASSEMBLY / AUFBAU STEP 4:...
- Page 19 www.reebokfitness.de ASSEMBLY / AUFBAU STEP 5:...
- Page 20 R 9.5e ASSEMBLY / AUFBAU STEP 6: Sleeve...
- Page 21 www.reebokfitness.de ASSEMBLY / AUFBAU STEP 7:...
- Page 22 R 9.5e COMPUTER QUICKSTART PROGRAMMEOPERATION 1. Press START. 1. Select program and set up the user weight, 2. Press START to begin the program. 2. Adjust tension. height,age and target heart rate. Press E NTE R to set each value.
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Page 23: Tasten Und Funktionen
www.reebokfitness.de TASTEN und FUNKTIONEN STOP: Drücken Sie STOP, um die Funktionen während des Trainings zu unterbrechen. Alle Daten auf dem Display werden eingefroren. Drücken Sie START um das Programm fortzusetzen. Alle Daten werden weiterlaufen bis das Programm beendet ist. Drücken Sie zweimal die STOP Taste, werden alle Daten auf 0 zurück gesetzt und der Computer wird in den POWER ON Status zurückkehren. - Page 24 R 9.5e COMPUTERANLEITUNG Umstellung von metrischer auf englische Anzeige Das Computerdisplay kann alle Informationen metrisch und englisch anzeigen. Um die Einstellung zu ändern, gehen Sie folgendermaßen vor: 1. Wenn sich der Computer im POWER ON Status befindet, drücken und halten Sie die ENTER und STOP Taste für 3 Sekunden.
- Page 25 www.reebokfitness.de COMPUTERANLEITUNG P4: Intervall Nachdem Sie P4 gewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein und das ZEIT Display wird 30:00 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit anzupassen und bestätigen Sie mit ENTER.
- Page 26 R 9.5e COMPUTERANLEITUNG P5: X-COUNTRY Nachdem Sie P5 gewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein und das ZEIT Display wird 30:00 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit anzupassen und bestätigen Sie mit ENTER.
- Page 27 www.reebokfitness.de COMPUTERANLEITUNG P 7: METs (Metabolische Werte) Nachdem Sie P7 gewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein und das ZEIT Display wird 30:00 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit anzupassen und bestätigen Sie mit ENTER.
- Page 28 R 9.5e COMPUTERANLEITUNG P11: HRC ENDURANCE / Herzfrequenzkontrolle Ausdauer Nachdem Sie P11 gewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein und das ZEIT Display wird 30:00 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit anzupassen und bestätigen Sie mit ENTER.
- Page 29 www.reebokfitness.de COMPUTERANLEITUNG Herzfrequenzdiagramm Sie können Ihren Zielpuls folgendermaßen bestimmen: Maximale Herzfrequenz = 220 minus Alter Für die verschiedenen Trainingsziele sollten Sie mit den folgenden Prozenten Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren: Gesundheit/ Fettverbrennung: 50-70% Ihrer max. Herzfrequenz Fitness/ Body Shaping: 70-80% Ihrer max. Herzfrequenz Performance: 80-90% Ihrer max.
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Page 30: Computer Operation
R 9.5e COMPUTER OPERATION QUICKSTART PROGRAMMEOPERATION 1. Press START. 1. Select program and set up the user weight, 2. Press START to begin the program. 2. Adjust tension. height,age and target heart rate. Press E NTE R to set each value. -
Page 31: Computer Instructions
www.reebokfitness.de COMPUTER INSTRUCTIONS BUTTONS AND FUNCTIONS STOP: Press STOP to pause the functions during your exercise program. All the data on the display will freeze. Press START to resume the program and all the data displayed will continue until the program has finished. If the STOP button is pressed twice, all the data will return to 0 and the computer will return to POWER ON status. - Page 32 R 9.5e COMPUTER INSTRUCTIONS ENGLISH to METRIC conversion: The bike computer display can show both ENGLISH and METRIC information. If you want to change from ENGLISH to METRIC, please follow the procedure below: When the bike is in the power on status, press and hold both the ENTER and STOP buttons for 3 seconds. The LOAD DENSITY display will show a blinking ML.
- Page 33 www.reebokfitness.de COMPUTER INSTRUCTIONS P4: INTERVAL After you have pressed P4 INTERVAL, the display will show the default user profile. Input the user profile then the TIME display will show a blinking 30:00. Press the UP/DOWN button to adjust the workout time then press ENTER to confirm. The RPM display will show a blinking L1.
- Page 34 R 9.5e COMPUTER INSTRUCTIONS X-COUNTRY Profile: If the user sets the workout time for more than 20 minutes, the computer will average the workout time into 20 sections as the following Resistance Profile table shows, i.e. input 40 minutes and the computer will operate in 2 minute intervals for each section displayed.
- Page 35 www.reebokfitness.de COMPUTER INSTRUCTIONS To increase or decrease the resistance while exercising, press the UP/DOWN button. To pause the program while exercising, press the STOP button. To resume exercising, press the START button. P7: METs (Metabolic Equivalents) Press the P7 METs button, the display will show the default user profile. Input the user profile then the TIME display will show a blinking 30:00.
- Page 36 R 9.5e COMPUTER INSTRUCTIONS To increase or decrease the resistance while exercising, press the UP/DOWN button. To pause the program while exercising, press the STOP button. To resume exercising, press the START button. P11: HRC ENDURANCE After you have pressed the P11 HRC ENDURANCE button, the display will show the default user profile. Input the user profile then the TIME display will show a blinking 30:00.
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Page 37: Target Heart Rate
www.reebokfitness.de TARGET HEART RATE Heart Rate diagram You can calculate the target-heartrate for your training as follows: Maximum heartrate = 220 minus age For the different trainingtargets you should train with the following percentage of your maximum heartrate: 50 – 70% of your max. heartrate Health/Fat Burning: 70 –... - Page 38 Green Fitness GmbH Am Schlag 5 65549 Limburg a.d.Lahn e-mail: service@green-fitness.de web: www.reebokfitness.de...
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