Tableau Des Légumes Frais - Amana M1020E Owner's Manual & Cooking Manual

TABLEAU DES LÉGUMESS FRAIS
LÉGUMES QUANTITÉ
Artichauts(8 oz ch.) 2 moyens
4 moyens
Asperges
fraîches en pointes
Fêves vertes et
jaunes
Betteraves fraîches
Brocoli frais
en bouquets
Chou frais haché
Carottes fraîches 2 tasses
et tranchées
Chou-fleur
frais et entier
Céleri frais 2 tasses
et tranché 4 tasses
Maïs frais 2 épis
Champignons
frais tranchés
Panais frais
tranché
Pois verts frais 4 tasses
Patates douces, 2 moyennes
cuisson entière 4 moyennes
(6-8 oz ch.)
Patates blanches, 2 patates
cuisson entière 4 patates
(6-8 oz ch.)
Epinards frais en
feuilles
Courge 1 moyenne
(d'hiver ou
"butternut") fraîche
Courgettes
fraîches tranchées
Courgettes
fraîches entières
DURÉE DE
CUISSON À LA
PUISSANCE
MAXIMALE
5-7
10-11
1 lb 3-6
1 lb 8-11
1 lb 14-17
1 lb 5-8
1 lb 6-7
3-5
1 lb 7-11
3-4
7-8
5-8
1 / lb 2-3
2
1 lb 4-7
7-9
5-8
7-11
6-8
9-12
1 lb 5-7
7-8
1 lb 5-7
1 lb 7-9
INSTRUCTIONS
Préparez. Ajoutez 2 c. à thé d'eau et 2 c.
à table de jus de citron.
Recouvrez. Cuisez avec la tige vers le haut.
Nettoyez et retournez la moitié des pointes.
Ajoutez 1 / tasse d'eau. Recouvrez.
2
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans 1 casserole d'un
2
litre et demi. Brassez à la mi-cuisson.
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans 1 casserole d'un
2
litre et demi. Réorganisez à la mi-cuisson.
Placez le brocoli dans un plat de cuisson.
Ajoutez 1 / tasse d'eau.
2
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans une casserole
2
couverte d'un litre et demi.
Brassez à la mi-cuisson.
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans une casserloe
2
couverte d'un litre.
Brassez à la mi-cuisson.
Préparez.
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans une casserole
4
couverte d'un litre.
Brassez à la mi-cuisson.
tranchez. Ajoutez 1 / tasse d'eau dans une
4
casserole couverte d'un litre et demi.
Brassez à la mi-cuisson.
Enlevez la pelure.
Ajoutez 2 c. à thé d'eau dans un plat de cuisson
de 1- 1 / litre. Recouvrez.
2
Placez les champignons dans une casserole
couverte d'un litre et demi.
Brassez à la mi-cuisson.
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans une casserole
2
couverte d'un litre et demi.
Brassez à la mi-cuisson.
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans une casserole
2
couverte d'un litre et demi.
Brassez à la mi-cuisson.
Percez les patates plusieurs fois avec une
fourchette.
Percez les patates plusieurs fois avec une
fourchette.
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans une casserole
2
couverte de 2 litres.
coupez la courge en deux. Enlevez les graines.
Disposez dans un plat de cuisson de 8x8 po.
Recouvrez.
Ajoutez 1 / tasse d'eau dans une casserloe
2
couverte d'un litre et demi.
Percez. Disposez sur un essuie-tout double.
Retournez les courgettes et réarrangez à la
mi-cuisson.
20
TEMPS
D'ATTENTE
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min
2-3 min
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.
2-3 min.