Reebok Bike B 5.8e Manual page 65

pentru ajustarea poziţiei si inalţimii scaunului slabiti
butoanele r eglabile B ş i C .
Musculatura solicitată în timpul antrenamentului: acest
aparat este conceput pentru antrenarea părtii inferioare a
corpului î n s pecial a m usculaturii c oapselor s i g ambelor.
Atentie: antrenamentul neadecvat sau excesiv poate dăuna
sănătăţii.
HR
Pravilan sjedeći položaj: Za pravilan sjedeći položaj
namjestite visinu upravljača i sjedala prema Vašoj visini
(pogledaj sliku). Da bi ste to učinili, otpustite dugme za
namještanje A z a u pravljač, t e d ugme B i C z a p oložaj s jedala i
njegovu v isinu.
Potrebna mišićna masa: Ovaj je uređaj namijenjen za
vježbanje d onjeg d ijela t ijela, p osebice b edrenih m išića.
Upozorenje: Pogrešan i neumjeren trening može ugroziti
Vaše z dravlje.
PL
Prawidłowa pozycja siedząca: Aby zająć prawidłową pozycję
siedzącą p odczas t reningu d ostosuj w ysokość k ierownicy o raz
siodełka do swojego wzrostu (patrz rysunek). W tym celu
poluzuj pokrętło A by ustawić kierownicę i pokrętła B i C by
ustawić p ozycję i w ysokość s iodełka.
Kształtowane mięśnie: przyrząd skonstruowany jest do
ćwiczeń dolnych partii ciała, szczególnie do górnych i dolnych
mięśni u d.
Uwaga : N ieprawidłowy a lbo z byt i ntensywny t rening m oże
być s zkodliwy d la z drowia
Obremenjena m uskulatura: Naprava j e k oncipirana z a
treniranje spodnjega dela telesa in obremenjuje
posebno g olen i n s tegno.
Pozor: Napačen in pretiran trening lahko škoduje
Vašemu z dravju
SRB
Ispravna pozicija za sedenje: D oterajte v isinu s edišta i
volana vama pogodnoj visini tela da biste obezbedili
najbolju poziciju za sedenje (vidi sliku). Olabavite pri
tome dugme A za podešavanje volana i dugmad B i C
za p odešavanje v isine i p oložaja s edišta.
Potrebna mišićna masa: Ova sprava je namenjena za
trening mišića donjeg dela tela i zahteva naročito
izražene m išiće n ad-­‐ i p otkolenice.
Pažnja: Pogrešno i prekomereno vežbanje može
ugroziti v aše z dravlje.
SK
Správna poloha sednia: Pre správnu polohu sedenia
nastavte výšku riaditiek a sedadla do polohy ,ktorá
zodpovedá Vašej telesnej výške. (pozrite obrázok).
Uvoľnite nastavovaciu skrutku A pre riaditká a B a C
pre p olohu s edadla-­‐vyšku.
Namáhané svalstvo: Toto zariadenie je koncipované
pre trénig dolnej časti Vášho tela a zaťažuje nejmä
vrchné a s podné s valstvo stehien.
Upozornenie: Nesprávný tréning a precenenie
Vaších schopností môže viesť k poškodeniu Vášho
zdravia.