Reebok Bike B 5.8e Manual page 64

GB
Proper Ergonomic Positioning: P lease r efer t o t he d iagram t o
the l eft a s i ndication o f t he p roper t raining p osition. T o o btain
this, please adjust the handlebar and saddle position to your
body height. Use knob (A) to adjust the handlebar, knob (B)
to adjust the saddle hight and (C) to adjust the saddle
position.
Mounting: When getting on/off the equipment be sure to
place y our w eight o nly o n t he p edals w hen i n t he l ower-­‐most
position.
Major exercise type: This equipment focuses on your lower
body, a nd c an t one y our t high a nd s hank m uscles.
Warning: I ncorrect a nd/or e xcessive t raining c an c ause r isk o f
injury.
F
Position assise correcte: Adaptez la position d'assise, la,
hauteur du guidon et de la selle à votre taille (voir
illustration). A cet effet, desserrez la bouton de réglage A
pour l e g uidon, C p our l a p osition e t l a h auteur d e l a s elle.
Montée/descente: En montant sur l'appareil ou en en
descendant, v eillez à n e d éplacer l e p oids q ue s ur l es p édales
si e lle s ont d ans l a p osition l a p lus b asse.
Muscles sollicités: Cet appareil est conçu pour entraîner la
partie inférieure du corps et sollicite en particulier la
musculature des jambes. Le bouton de réglage B permet de
régler l a r ésistance.
Attention: Un mauvais entraînement ou un entraînement
excessif p eut n uire à v otre s anté.
CZ
Správní p ozice s ezení: N astavte s právní p ozici s edadla a v ýsku
řídítek,ktera zodpovídá vaší telesní výšce(poz.obrázek).
Uvolnite nastavovací šroub A pro říditká a šroubi B a C pro
nastvení p ozice s edadla a v yšku.
Namáhane svalstvo: Toto zařízení je určeno pro trening vaší
dolní částí tela a zatažuje zejména horní a spodní svalsvo
stehen.
Upozornění: Nesprávní a přemrštení tréning múže poškodit
vaše z draví.
RO
Poziţia corectă de şedere: Potriviţi ghidonul si scaunul
dimensiunilor corpului dumneavoastră. (priviti ilustratia).
Pentru ajustarea ghidonului slăbiţi butonul reglabil A iar
D
Richtige Sitzposition: Passen Sie für die richtige
Sitzposition die Höhe des Lenkers und des Sattels
entsprechend Ihrer Körpergröße an (siehe Bild).
Lockern S ie h ierfür d en V erstellknopf A f ür d en L enker
und B u nd C f ür d ie S attelposition u nd – höhe.
Auf-­‐/Abstieg: Achten Sie darauf, beim Auf-­‐ und
Absteigen vom Gerät das Gewicht nur auf die Pedale
zu verlagern, wenn sie in der niedrigsten Position
stehen.
Beanspruchte Muskulatur: Dieses Gerät ist für das
Training Ihres Unterkörpers
beansprucht besonders
Unterschenkelmuskulatur. Mit dem Verstellknopf B
können S ie d en W iderstand v erstellen.
Achtung: Falsches und übertriebenes Training kann
Ihre G esundheit g efährden.
I
Posizione ergonomica corretta: P er c ortesia r iferirsi a l
diagramma sulla sinistra per le indicazioni sulla giusta
posizione di allenamento. Per ottenerla, regolare il
manubrio e la sella in base all'altezza. Utilizzare il
dado (A) per regolare il manubrio, il dado (B) per
regolare l'altezza della sella e quello (C) per la
posizione d ella s ella.
Salire/Scendere: Quando s alite/scendete, a ssicuratevi
di appoggiare il peso sui pedali solo se sono nella
posizione p iù b assa.
Esercizi tipo: Questo attrezzo si focalizza sulla parte
bassa del corpo, aiuta a tonificare cosce e muscoli
gambe.
Attenzione: Un allenamento non corretto e/o
eccessivo p uò c ausare d anni f isici.
NL
Juiste z itpositie: p as d e h oogte v an h et s tuur e n h et
zadel a an u w l ichaamslengte a an ( zie a fbeelding).
Draai h iervoor d e s tuurverstelknop A e n d e
verstelknoppen v oor d e z adelpositie B e n C l os.
Gebruikte s pieren: d it a pparaat i s o ntworpen v oor d e
training v an h et o nderlichaam e n t raint v ooral d e
boven-­‐ e n o nderbeenspieren.
Opgelet: verkeerd of excessief trainen kan schadelijk
zijn v an d e g ezondheid.
H
Helyes üléspozício: Ügyeljen a helyes üléspozícionál a
kormány és az ülés magasságára, hogy a
testmagasságának m egfelelöen l egyen b eállítva ( lásd a
képet). Állítási lehetőségek a kormánynak az A,az
ülésnek p edig a B e s C p ontokon t alálhatóak.
Edzett izomzat: A termék az edzés során az Ön alsó
testrészét e dzi , legfőképpen a c ombját é s a v ádliát.
Figyelem: A túlzott és helytelen edzés károsíthatja az
egészségét.
SLO
Pravilna pozicija sedeža: Prilagodite za pravilno
pozicijo sedeža višino krmila in sedla ustrezno Vaši
telesni višini (glej sliko). Zato popustite gumb A za
krmilo i n C z a p ozicijo i n v išino s edla.
konzipiert und
Ihre Ober-­‐ und