Egészséges Ételek Útmutató - Samsung MC32J7055C series User Manual

Egészséges ételek útmutató
Az alábbi táblázat a 15 Egészséges ételek programhoz tartozó mennyiségeket és a
vonatkozó utasításokat tartalmazza. A programok Gabonafélék/Tészta (1), Zöldségek (2) és
Szárnyasok/Hal (3) elkészítéséhez nyújtanak segítséget.
VIGYÁZAT
Az edények kiemeléséhez mindig használjon edényfogó kesztyűt!
1. Gabonafélék/Tészta
Kód/Étel
1-1 150-200 g
Barna rizs 200-250 g
1-2 150-200 g
Quinoa 200-250 g
1-3 100-150 g
Makaróni 200-250 g
2. Zöldségek
Kód/Étel
2-1 200-250 g
Zöldbab 300-350 g
2-2 100-150 g
Spenót 200-250 g
2-3 300-350 g
Hámozott 400-450 g
burgonya 500-550 g
MC32J7055CT_EO_DE68-04319G-00_HU.indd 37
Adag
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel. Adjon hozzá
kétszeres mennyiségű hideg vizet. Lefedve főzze. A pihentetési idő
elején keverje meg, sózza és fűszerezze. 5-10 percig hagyja állni.
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel. Adjon hozzá
kétszeres mennyiségű hideg vizet. Lefedve főzze. A pihentetési idő
elején keverje meg, sózza és fűszerezze. 1-3 percig hagyja állni.
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel. Adjon hozzá
4-szeres mennyiségű forrásban lévő vizet, egy csipetnyi sót, és
keverje jól össze. Fedő nélkül főzze. A pihentetési idő elején keverje
meg, utána alaposan csöpögtesse le. 1-3 percig hagyja állni.
Adag
Mossa és tisztítsa meg a zöldbabot. Egyenletesen oszlassa el a
darabokat egy fedeles üvegtálban. 200–250 g-hoz adjon 30 ml
(2 evőkanál) vizet, 300-350 g-hoz pedig 45 ml-t (3 evőkanálnyit).
Helyezze a tálat a forgótányér közepére. Lefedve főzze. Elkészítés
után keverje meg. 1-2 percig hagyja állni.
Mossa és tisztítsa meg a spenótot. Tegye fedeles üvegtálba.
Ne adjon hozzá vizet. Helyezze a tálat a forgótányér közepére.
Lefedve főzze. Elkészítés után keverje meg. 1-2 percig hagyja állni.
Mossa meg a meghámozott burgonyát, vágja félbe, tegye üvegtálba
és fedővel takarja le. Adjon hozzá 15–30 ml vizet (1–2 evőkanálnyi).
Elkészítés után keverje meg. Nagyobb mennyiség főzésekor közben is
keverje meg egyszer. 3-5 percig hagyja állni.
Tudnivalók
Tudnivalók
Magyar 37
2/16/2015 5:57:21 PM