Beurer BF 18 Instructions For Use Manual page 35

3.3 Ağırlığın, vücut yağı, vücut suyu ve kas oranlarının ölçümü İlk önce
kişisel parametreler hafızaya kaydedilmelidir:
– Önce kısaca tartının ayak konulan yüzeyine "0.0" (Şekil 2) görüntüsü belirene
kadar basınız. Sonra "SET" tuşuna basınız. Göstergede şimdi yanıp sönerek ilk
hafıza yeri (Şekil 5) görünür. "yukarı" m veya "aşağı" . tuşlarını kullanarak
istenilen hafıza yerini seçiniz ve istenilen hafıza yerini "SET" tuşuyla onaylayınız.
– Artık göstergede yanıp sönerek cm (inç) olarak boy ölçünüz ("Ht") belirir (Şekil
6). "yukarı" m veya "aşağı" . tuşlarına kısa veya uzun süreli basarak istediğiniz
değeri ayarlayınız ve "SET" tuşu ile onaylayınız.
– Ekranda yanıp sönerek yıl olarak yaşınız ("age") belirir (Şekil 7). "yukarı" m veya
"aşağı" . tuşlarına kısa veya uzun süreli basarak istediğiniz değeri ayarlayınız ve
"SET" tuşu ile onaylayınız.
– Ekranda cinsiyet ayarı "Frau" (Kadın) veya "Mann" (Erkek) belirir (Şekil 8). "yu-
karı" m veya "aşağı" . tuşlarına kısa veya uzun süreli basarak istediğiniz değeri
ayarlayınız ve "SET" tuşu ile onaylayınız.
– Şimdi ekranda bireysel hareketlilik ve Fitnes dereceniz belirir (Şekil 9). "yukarı"
m veya "aşağı" . tuşlarına kısa veya uzun süreli basarak istediğiniz aktivite
derecesini ayarlayınız ve aktivite derecesini "SET" tuşu ile onaylayınız.
– Böylece, ayarlanmış değerler, arka arkaya tekrar belirir. Tartı, bunların ardından
otomatik olarak kapanır.
5 Aktivite Derecesinin Açıklaması:
– Fitnes 1: Aşırı kilo ile aynı anda olmayan bedensel hareketlilik
– Fitnes 2: Aşırı kilo ile aynı anda çok az bedensel hareketlilik
– Fitnes 3: Hiçbir veya çok az bedensel hareketlilik
(Haftada 2 defa 20 dakikadan az bedensel çalışma, örn. gezinti, hafif bahçe işleri,
jimnastik hareketleri) Ayrıca, antrenman veya diyet programlarının başlangıcında
bu modlar seçilmelidir. Yaklaşık 6–10 hafta sonra bir sonraki aktivite derecesine
geçilebilir.
– Fitnes 4: Orta derecede bedensel hareketlilik
(Haftada her defasında 20 dakika olmak üzere 2 den 5 defaya kadar bedensel
çalışma, örn. koşu, bisiklete binme, tenis ...) Antrenman/Diyet sırasında genel
sağlık/genel Fitnes durumunda bir iyileşme görülmesi halinde bu seçilmesi gere-
kir. 8–12 hafta süren Antrenman/Diyet sonrasında bir sonraki aktivite derecesine
geçilmelidir.
– Fitnes 5: Yoğun bedensel aktivite.
(Her gün yoğun antrenman veya bedensel çalışma, örn. Yoğun koşu antrenmanı,
inşaat işi ...) Bu mod için, yüksek bir hareketlilik, dayanıklılık ve kuvvete hepsi bir
arada sahip olmanız gerekir ve bu aşamada uzun bir süre devam etmeniz gere-
kir.
Tartı, örn. her bir aile bireyi olabilen kullanıcının kişisel ayarlarını kaydedebilmesi
ve bunları tekrar çağırabilmesi için 10 adet temel verileri hafızaya kaydetme yerine
sahiptir.
– Tartının üzerine çıkma yüzeyine önce kısaca basınız.
– "User" (kullanıcı" tuşuna defalarca basarak kişisel temel bilgilerinizin kaydedildiği
hafıza yerini seçiniz. Bunlar arka arkaya, "0.0" (Şekil 2) belirene dek görünecektir.
Çıplak ayakla tartının üzerine çıkınız ve her iki elektrotların üzerinde durduğunuz-
dan emin olunuz. Önce vücut ağırlığınız tespit edilecek ve belirecektir.
– Kıpırdamadan terazinin üzerinde durunuz, çünkü vücut yağı ve vücut suyu analizi
yapılacaktır. Bu işlem birkaç saniye sürebilir.
35
Şekil
3
Şekil
4
Şekil
5
Şekil
6
Şekil
7
Şekil
8
Şekil
9
Şekil
10
Şekil
11