Beurer BF 18 Instructions For Use Manual page 20

Coloque usted la báscula sobre una superficie plana y firme; esta es una condición imprescindible para que la
medición sea correcta.
3.2 Medir solamente el peso
Presione usted rápida y fuertemente con el pie la superficie de la báscula. A con-
tinuación tiene lugar un autotest en que se visualiza todas las indicaciones de la
pantalla (fig. 1) hasta llegar a "0.0" (fig. 2).
Ahora queda la báscula lista para la medición de su peso. Suba ahora a la báscula.
Permanezca quieto sobre la báscula distribuyendo su peso homogéneamente sobre
ambas piernas. La báscula inicia inmediatamente la medición. La indicación "000"
parpadea mientras la báscula está midiendo el peso. (Fig. 3) Poco después se in-
dica el resultado de la medición. (Fig. 4) La báscula se apaga por sí misma pocos
segundos después de que usted se baje de ella.
3.3 Medición del peso, masa adiposa, líquida y muscular del cuerpo
En primer lugar debe almacenarse los parámetros personales;
– Suba a la báscula y espere que la pantalla visualice "0.0" (fig. 2). Pulse ahora
"SET". En la pantalla parpadea ahora el primer lugar de memorización (fig. 5).
Seleccione usted el lugar de memorización deseado accionando los botones
"Incrementar" m o bien "Disminuir" . y confirme el lugar seleccionado con el
botón "SET".
– Ahora parpadea el valor de la estatura ("Ht") en cm (inch) (fig. 6). Pulsar ahora
durante un corto o largo tiempo los botones "Incrementar" m o bien "Disminuir"
. para ajustar el valor deseado y confírmelo luego con "SET". Ahora parpadea
la edad ("Age") en años (fig. 7). Pulsar ahora durante un corto o largo tiempo los
botones "Incrementar" m o bien "Disminuir" . para ajustar el valor deseado y
confírmelo luego con "SET".
– Ahora se visualiza en la pantalla la selección del sexo "Mujer" o bien "Varón" (fig.
8). Para seleccionar el sexo accione los botones "Incrementar" m o bien "Dismi-
nuir" . y confirme el ajuste con "SET".
– En la pantalla se visualiza ahora el ajuste para su grado individual de actividad
y constitución física (fig. 9). Seleccione usted el grado de actividad deseado ac-
cionando los botones "Incrementar" m o bien "Disminuir" . y confirme el lugar
seleccionado con el botón "SET".
– Los valores ajustados de esta manera son visualizados una vez más sucesiva-
mente. Después de esto la báscula se desconecta automáticamente.
Explicación de los 5 grados de actividad:
– constitución física 1: Actividad física nula junto con sobrepeso
– constitución física 2: Actividad física escasa junto con sobrepeso
– constitución física 3: Actividad física escasa hasta nula
(Menos de 2 x 20 minutos semanales de esfuerzo físico, por ejemplo, pasear,
trabajos ligeros de jardinería, ejercicios de gimnasia)
Además se recomienda seleccionar este modo al comienzo de programas de
entrenamiento o dietas. Después de 6–10 semanas es posible cambiar al próximo
grado de actividad.
– constitución física 4: Actividad física media
(Esfuerzos físicos 2 hasta 5 veces a la semana; 20 minutos, por ejemplo, correr,
montar en bicicleta, jugar al tenis ...)
Se recomienda seleccionar este modo durante el entrenamiento/régimen dietético
tan pronto como se compruebe un mejoramiento del bienestar general y/o de la
constitución física. Después de 8–12 semanas de entrenamiento/régimen dietéti-
co ininterrumpidos puede pasarse al próximo grado de actividad.
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Fig. 1
Fig. 2
Fig. 3
Fig. 4
Fig. 5
Fig. 6
Fig. 7
Fig. 8
Fig. 9