Fitvibe smart User Manual page 64

Tempo activo:
Modos de funcionamento:
3.4.7 Aumentar o esforço de exercício
Pode aumentar o esforço necessário de diversos modos tais como:
Aumentar a frequência de vibração
Prolongar os períodos activos
Reduzir os períodos de repouso
Aumentar a intensidade de reduzida para elevada
Aumentar o número de repetições
Pode ainda aumentar o esforço necessário tornando os exercícios mais difíceis. Pode
conseguir isto:
Seleccionando as posições iniciais mais difíceis/complicadas (consulte o
poster)
Modificando os exercícios estáticos para dinâmicos
Alargando a secção muscular alongada
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Fitvibe SMART
0 - 180 segundos
Relax & Massage (Descontracção & Massagem)
(4 níveis de performance)
Upper body training (Exercício na parte superior do
corpo) (4 níveis de performance)
Lower body training (Exercício na parte inferior do
corpo) (4 níveis de performance)
Streching (Alongamento) (4 níveis de performance)
Body Shaping (Modelamento do corpo) (4 níveis de
performance)
Free Mode (Modo livre) (4 níveis de performance)