Opérations; Introduction; Premier Entraînement; Instructions Importantes - Fitvibe smart User Manual

3 Opérations
3.1

Introduction

L'appareil à vibrations « Fitvibe Smart » génère des vibrations mécaniques en trois
dimensions dont le vecteur principal est dirigé verticalement.
L'appareil « Fitvibe Smart » est très simple d'utilisation. Le principe de commande est
facile et logique.
3.2 Premier entraînement
Le premier entraînement doit s'effectuer sous la surveillance d'un entraîneur.
3.3

Instructions importantes

En premier lieu, vérifiez toujours que les contre-indications ne s'appliquent pas à
vous (cf. paragraphe 1.3.2).
Dès que des symptômes imprévus apparaissent, il convient d'arrêter
l'entraînement immédiatement. (cf. paragraphe 1.3.3)
Portez toujours des chaussures (de sport) dotées d'une semelle flexible en
caoutchouc.
Suivez les instructions concernant la position de départ, l'exécution correcte des
exercices et les pauses conseillées afin d'optimiser l'effet de l'entraînement et de
prévenir tout risque de blessure.
Au début, tenez-vous toujours sur la pointe des pieds avec les genoux légèrement
pliés afin que le maximum de vibrations puisse être absorbé par les mollets et les
cuisses.
Vous ne devez jamais vous tenir debout sur la plaque vibrante en tendant les
membres (bras ou jambes, selon la position de départ). Si vous tendez vos
membres, les muscles n'auront pas la possibilité d'absorber les vibrations, celles-
ci étant alors dirigées vers le crâne via les os. Lorsque l'utilisateur ressent les
vibrations dans sa tête (ce qui est perceptible à la voix et / ou aux yeux), cela
signifie qu'il se tient dans une mauvaise position et que la position de départ doit
être corrigée.
Buvez de l'eau ou une boisson énergétique à forte teneur en sucre environ ½
heure – 1 heure avant l'entraînement.
3.4 Fonctionnement de l'appareil « Fitvibe Smart »
3.4.1 Généralités
• Vous pouvez vous déplacer vers le menu à l'aide des flèches « haut » et
« bas » (8,10);
• Vous pouvez sélectionner l'option du menu affichée à l'aide de la touche
«OK»
• Vous pouvez modifier les réglages à l'aide des flèches « haut » et « bas »
(8,10) ;
• Vous pouvez revenir une étape au menu, en appuyant sur la touche « OK »
(10) plus longtemps que 0,3 sec.
Fitvibe SMART
(10) ;
45