Oregon Scientific SE102N User Manual page 11

アクティビティー
レベル
LIT （リ トル） 定期的に運動を行っていない。
ゴルフ、 乗馬、 卓球、 ボーリング、 ウエイ
トリフティングなどの比較的運動量
HOｂ （ホビー）
の少ないスポーツを定期的におこな
っている。 2－3日/週 1時間/週
定期的にランニング、 ジョギング、 ス
イミング、 サイ クリング、 テニスなどの
ATH （アスリート）
比較的運動量の多いスポーツを行
っている。
設定はまだ続きます。 以下に従って設定を継続してくださ
い。
4． gender(性別)設定
M 男性 （male） または F 女性(female)を
ST/SP/＋キーで選定し、 SETキーで確定してくださ
い。
（例 ： 男性の場合ｍをST/SP/＋キーで選定し、 SETキ
ーで確定）
5． （生年月日） 設定
A: Bi.yR 年設定
年の項目が点滅しますので、 ST/SP/＋キーで生
まれた年の設定を行い、 SETキーで確定して下さ
い。 ST/SP/＋キーを押し続けると、 数字の変化
が速まります。
B: Bi.mo 月設定
月の項目が点滅します。 ST/SP/＋キーで生まれ
た月の設定を行い、 SETキーで確定して下さい。
内 容

C: Bi.da 日設定
日の項目が点滅します。 ST/SP/＋キーで生まれ
た月の設定を行い、 SETキーで確定して下さい。
６． HEIghT 身長設定
最初に身長単位の選定です。 ST/SP/＋キーで"ｃｍ"表
記を選択し、 SETキーで確定したのち、 身長の設定を
ST/SP/＋キーでおこなってください。 設定ができまし
たらＳＥＴキーで確定します。
７． WEIgHT 体重設定
最 初に体 重の単 位の選 定です。 S T / S P /＋キーで
"ＫＧ"表記を選択し、 SETキーで確定したのち、 体重の
設定をST/SP/＋キーで行って下さい。 設定ができました
ら、 Ｓ Ｅ Ｔキーで確定します 。 設定後、 フ ィ ッ トネス イ ンデッ ク
スが表示され、 FAIR,NORMAL、 GOODのいずれかが表
示されます。
フィットネスインデックス
このインデックスは、 トレーニング中に酸素を筋肉に伝達
する能力を有酸素運動能力の指標(VO2Max)として用い
られます。 「 単位時間当たりに組織が酸素を取り込む最大
の量」 のことで、 この値が大きいほど 「全身持久力が優れて
いる」 と評価されます。 算出は、 年齢、 体重、 身長、 性別、 アク
ティビィティーレベルから行います。 下記のグラフからご自
身の状態を確認してください。