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Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
1.
Getting Started . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
1.1
Important Safety Instructions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
1.2
1.3
Optional Settings for the Lifecycle Exercise Bike . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
2.
The Display Console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
2.1
The Display Console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
2.2
Display Console Descriptions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
3.
3.1
Why the Heart Rate Zone Training? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
3.2
Heart Rate Monitoring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
4.
The Programs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
4.1
Program Overviews . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
4.2
Program Descriptions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Quick Start
Manual
METS
4.3
How to Maximize Workouts on the Lifecycle Exercise Bike . . . . . . . . . . . 29
5.
Service and Technical Data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
5.1
Preventive Maintenance Tips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
5.2
How to Solve Basic Operating Problems. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
5.3
How to Obtain Product Service. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
5.4
Lifecycle Exercise Bike Specifications . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
© 1997 Life Fitness, a division of Brunswick Corporation. All rights reserved. Life Fitness, Lifecycle, Lifepulse and Flexdeck
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Corporation. Polar is a registered trademark of Polar. Any use of these trademarks, without the express written consent of
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Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
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ONTENTS
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