NordicTrack T22.0 Treadmill Manual Do Utilizador page 19

As secções na parte de cima do ecrã podem
apresentar dois tipos de informação. Prima cada
secção até apresentar as informações pretendi-
das.
Se pretender, ajuste
o volume premindo os
botões de aumentar ou
diminuir o volume na
consola.
Para interromper a sessão de exercício, toque
num dos botões do menu ou prima o botão Parar
na consola. Para continuar a sessão de exercí-
cio, toque no botão Retomar ou no botão Iniciar.
Para parar a sessão de exercício, toque no botão
Terminar Sessão de Exercício.
6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Nota: se usar o monitor da frequência cardíaca
do punho e o monitor da frequência cardíaca
para o peito em simultâneo, a consola não
apresentará a sua frequência cardíaca com
precisão. Para informações acerca do monitor da
frequência cardíaca para o peito, consulte a pá-
gina 13.
Antes de utili-
zar o monitor
da frequência
cardíaca do
punho, retire
as películas de
plástico dos con-
tactos de metal
da barra de
pulsações. Além
disso, certifique-
se de que tem as mãos limpas.
Aumentar
Diminuir
Contactos
19
Para medir a sua frequência cardíaca, coloque-se
sobre as bermas de apoio para os pés e agarre
a barra de pulsações com as palmas das mãos
sobre os contactos metálicos durante cerca de
dez segundos; evite mover as mãos. Quando a
pulsação for detectada, será apresentada a sua
frequência cardíaca. Para uma leitura mais pre-
cisa da frequência cardíaca, continue a agarrar
os contactos durante cerca de 15 segundos.
7. Ligue a ventoinha, se o desejar.
A ventoinha possui
diversos níveis de ve-
locidade e um modo
automático. Quando for
seleccionado o modo
automático, a velocid-
ade da ventoinha aumentará e diminuirá automati-
camente conforme a velocidade da cinta de camin-
har aumentar ou diminuir.
Prima repetidamente o botão de ventoinha manual
[MANUAL] para seleccionar uma velocidade ou
para a desligar. Prima repetidamente o botão de
ventoinha automática [AUTO] para seleccionar o
modo automático ou para a desligar.
8. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os
pés, prima o botão Parar e ajuste a inclinação
do tapete rolante para 0%. A inclinação deve
estar em 0%, caso contrário pode danificar o
tapete rolante quando o dobrar para a posição
de arrumação. Depois, retire a chave da consola
e coloque-a num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante, colo-
que o interruptor na posição de desligado e desl-
igue [OFF] o cabo de alimentação. IMPORTANTE:
se não o fizer, os componentes eléctricos do
tapete rolante poderão gastar-se prematura-
mente.