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Modell-Nr. NETL19713.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer für
späteren Gebrauch an die freie Stelle
oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for NordicTrack T 20.5 Treadmill
- Page 1 Modell-Nr. NETL19713.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Page 2: Table Of Contents
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzu- fordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schock oder Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Lauftrainer bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. - Page 4 18. Dieses Gerät ist auch für hohe Geschwindig- dass der Rahmen durch die Lagerungssperre keiten geeignet. Steigern Sie die in der Lagerungsposition verbleibt. Geschwindigkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. 23. Versuchen Sie nicht, die Neigung des Lauftrainers durch das Unterlegen von 19.
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Page 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch NORDICTRACK T 20.5 Lauftrainer entschieden Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf ® haben. Der T 20.5 Lauftrainer bietet eine beeindru- der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen ckende Auswahl an Funktionen an, die Ihre Workouts können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und... -
Page 6: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Page 7: Montage
MONTAGE • Für die Montage braucht man zwei Personen. • Linke Teile sind mit einem „L“ oder dem Wort „Left“ und rechte Teile mit einem „R“ oder dem • Legen Sie alle Teile in eine dafür freige- Wort „Right“ markiert. machte Fläche und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie die • U m kleine Teile zu identifizieren, siehe Seite 6. Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte beendet haben. - Page 8 2. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel aus- gesteckt ist. Mithilfe einer zweiten Person, heben Sie die Pfosten (73) vertikal hoch. Befestigen Sie den linken Basisfuß (85) an die linke Seite des Pfostens (73) mit zwei 5/16" x 1" Schrauben (2). Befestigen Sie den rechten Basisfuß...
- Page 9 4. Entfernen Sie die Befestigung, welche den Pfostendraht (78) am linken Pfosten (73) festhält. Mithilfe einer zweiten Person, halten Sie die Computermontage (A) nahe des Pfostens (73). Befestigen Sie die Computermontage (A) an den Pfosten (73) mit vier 5/16" x 1" Schrauben (2) und vier 5/16"...
- Page 10 6. Identifizieren Sie die linke Haltestangenmontage (C). Befestigen Sie die linke Haltestangenmontage (C) an die Computermontage (A) mit zwei 5/16" x 1 1/2" Schrauben (3). Drehen Sie beide Schrauben erst ein wenig ein und ziehen Sie sie dann fest. Achten Sie darauf, die Drähte nicht abzuklemmen.
- Page 11 8. Heben Sie den Rahmen (52) bis zur abgebil- deten Position hoch. Lassen Sie eine zweite Person den Rahmen halten, bis Schritt 9 vollendet ist. Legen Sie die Lagerungssperre (49) so aus, dass die große Trommel und der Absperrknopf sich in der abgebildeten Position befinden. Befestigen Sie das untere Ende der Lagerungs- sperre (49) an den Pfosten (73) mit einem 3/8"...
- Page 12 10. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Falls sich Plastikfolien auf den Aufklebern des Lauftrainers befinden, entfernen Sie diese. Um Ihren Boden oder Teppich zu schützen, sollten Sie eine Schutzmatte unter den Lauftrainer legen. Anmerkung: Es könnten zusätzliche Teile im Lieferumfang enthalten sein.
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Page 13: Der Herzfrequenzmesser
DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT • S etzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län- gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn Der Herzfrequenz- auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter messer besteht aus -10° C aus. einem Brustriemen Brust- und einer Sonde. • B iegen oder dehnen Sie die Sonde nicht übermäßig, Laschen riemen... -
Page 14: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das TYPE E Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Lauftrainer ein. - Page 15 COMPUTER- DIAGRAMM WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN und viele andere Funktionen in Anspruch nehmen. Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com erwerben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
- Page 16 EINSCHALTEN DES GERÄTS BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen ein. Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann man Siehe links unter EINSCHALTEN DES GERÄTS das Computerdisplay oder andere elektronische Teile beschädigen.
- Page 17 4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers, Der My Trail (Mein-Pfad)-Tabulator) zeigt eine 400 wie gewünscht. m (1/4 Meilen) Laufbahn an. Während Sie trainie- ren, zeigt das weiße Rechteck Ihren Fortschritt an. Um die Neigung des Lauftrainers zu ändern, Der My Trail-Tabulator wird auch die Anzahl an drücken Sie die Incline- (Neigungs)-Auf oder Runden anzeigen, die Sie vollendet haben.
- Page 18 7. Schalten Sie falls erwünscht den Ventilator ein. Man kann die Lautstärke mithilfe der Vol+ und Vol- Tasten Der Ventilator bietet verschiedene Geschwindig- am Computer nach keitseinstellungen und einen automatischen Belieben verstellen. Modus. Im automatischen Modus verändert sich die Geschwindigkeit des Ventilators automatisch je Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie nach der Geschwindigkeit des Laufbandes.
- Page 19 BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS dann blinkt die Geschwindigkeits- und/oder die Neigungseinstellung am Display, und der 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Lauftrainer wird sich automatisch an die neue Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung Siehe EINSCHALTEN DES GERÄT auf Seite 16. anpassen.
- Page 20 BENUTZUNG EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS BENUTZUNG EINES IFIT- WORKOUTS 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, benöti- ein. gen Sie das optionale iFit-Modul. Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com erwerben oder Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 16. rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
- Page 21 Um ein IFit-Workout zu wiederholen, das man erst Während eines Wettbewerb-Workouts zeigt vor kurzem von seinem Kalender heruntergeladen der Competition (Wettbewerb)-Tabulator Ihren hat, drücken Sie erst die Track (Laufbahn)-Taste. Fortschritt während des Wettbewerbes an. Als nächstes, drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten Während Sie um die Wette laufen, wird die oberste um das gewünschte Workout auszuwӓhlen. Dann, Linie in der Matrix anzeigen welche Distanz Sie...
- Page 22 DER INFORMATIONSMODUS Schlüssel in den Computer stecken. Wenn man aber den Schlüssel entfernt, dann bleiben die Der Computer bietet einen Informationsmodus an, der Anzeigen erleuchtet, obwohl die Tasten nicht funk- Übersicht über die Lauftrainer-Information behält und tionieren. Falls der Demo-Modus eingeschaltet ist, Ihnen erlaubt, Ihre Computereinstellungen persönlich erscheint in der Matrix das Wort On (Ein).
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Page 23: Zusammenklappen Und Transportieren Des Lauftrainers
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN DES LAUFTRAINERS ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS DEN LAUFTRAINER TRANSPORTIEREN Bevor Sie den Lauftrainer transportieren, klappen Sie Um ein Beschädigen des Lauftrainers zu vermei- ihn zusammen, wie links beschrieben. VORSICHT: den, stellen Sie die Neigung auf Null bevor Sie Vergewissern Sie sich, dass der Verriegelungsknopf den Lauftrainer zusammenklappen. -
Page 24: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mithilfe der SYMPTOM: Die Computerdisplays bleiben erleuch- nachstehenden einfachen Tipps beheben. Finden tet, nachdem Sie den Schlüssel vom Computer Sie das für Sie zutreffende Symptom und folgen abziehen. Sie den Anleitungen zur Behebung des Problems. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte a. - Page 25 SYMPTOM: Das Laufband wird beim Gehen Finden Sie den Membranenschalter (47) und den Magneten (46) auf der linken Seite der Rolle langsamer (44). Drehen Sie die Rolle, sodass der Magnet mit dem Membranenschalter übereinstimmt. a. Falls ein Verlängerungskabel benötigt wird, soll Der Abstand zwischen dem Magnet und dem man nur ein dreirädriges Kabel von der Größe Membranenschalter sollte ungefähr 3 mm sein.
- Page 26 SYMPTOM: Das Laufband liegt nicht zentriert SYMPTOM: Das Laufband rutscht wenn man darauf zwischen den Fußleisten auf geht WICHTIG: Falls das Laufband gegen die Fußleisten a. Ziehen Sie zuerst den Schlüssel ab, und ZIEHEN reibt, könnte das Laufband beschädigt werden. SIE DAS NETZKABEL HERAUS.
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Page 27: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. - Page 28 VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.
- Page 29 ANMERKUNGEN...
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Page 30: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NETL19713.0 R0613A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung #8 x 3/4" Schraube Motorriemen 5/16" x 1" Schraube Rahmen 5/16" x 1 1/2" Schraube Rechter, hinterer Fuß #8 x 1" Schraube Linker, hinterer Fuß 5/16" Zahnscheibe Motorhaube 3/8" Mutter Haubenklipp #8 x 3/4" Bohrschraube Neigungs-Rahmenabstandhalter #8 x 3/4"... - Page 31 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung #8 x 1/2" Schraube Filter Motorbuchse Motorenisolator #8 Mutter Erdungsklammer #8 x 3/4" Maschinenschraube Ferrit-Klemme #8 Zahnscheibe – Bedienungsanleitung Filterklammer Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
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Page 32: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NETL19713.0 R0613A... - Page 33 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NETL19713.0 R0613A...
- Page 34 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NETL19713.0 R0613A...
- Page 35 DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. NETL19713.0 R0613A...
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Page 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll ent- sorgt werden.