NordicTrack T22.0 Treadmill Manual Do Utilizador
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Modelo nº NETL22711.0
Nº de Série
Escreva o número de série no es-
paço acima para referência.
Autocolante do
Número de Série
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem al-
gumas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o es-
tabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precauções e in-
struções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refer-
ência futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com

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Summary of Contents for NordicTrack T22.0 Treadmill

  • Page 1 Modelo nº NETL22711.0 Nº de Série MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o número de série no es- paço acima para referência. Autocolante do Número de Série DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem al- gumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o es- tabelecimento onde adquiriu este produto.

  • Page 2: Table Of Contents

    Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. Portuguese NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. Android é uma marca comercial da Google Inc. A utilização desta marca comercial está sujeita às permissões Google.

  • Page 3: Precauções Importantes

    PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor- tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual- quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo.
  • Page 4 19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem 23. Examine e aperte adequadamente todas as vigilância. Quando não estiver a utilizar o peças do tapete rolante com regularidade. tapete rolante, tenha sempre o cuidado de re- PERIGO: tirar a chave, desligar o cabo de alimentação Desligue sempre o cabo de e colocar o interruptor na posição de desli- alimentação imediatamente após a utilização,...

  • Page 5: Antes De Começar

    ANTES DE COMEÇAR Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete rolante após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo. NORDICTRACK T22.0 O tapete rolante T22.0 ofer- Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o ® ece uma selecção impressionante de funcionalidades número do modelo e o número de série do produto...

  • Page 6: Tabela De Identificação De Peças

    TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên- tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é...

  • Page 7: Montagem

    MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pano macio e um detergente suave e não pessoas. abrasivo. • Coloque o tapete rolante numa área livre e retire • Para identificar as peças pequenas, consulte a todos os materiais de embalagem. Não deite página 6.
  • Page 8 3. Identifique a Barra Vertical Esquerda (89), marcada com um autocolante “Left” (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita). Peça a outra pessoa para segurar na Barra Vertical Esquerda junto à Base (97). Atilho Consulte o desenho inserido. Ate firmemente para Fio o atilho para fio da Barra Vertical Esquerda (89) em volta da extremidade do Fio da Barra...
  • Page 9 5. Identifique as Coberturas da Base Esquerda e Direita (92, 93). Insira a Cobertura da Base Esquerda na Barra Vertical Esquerda (89). Insira a Cobertura da Base Direita na Barra Vertical Direita (90). Não encaixe já as Coberturas da Base nas respectivas posições.
  • Page 10 7. Introduza os fios na Barra Vertical Esquerda (89) ao instalar a unidade da consola sobre as Barras Verticais Esquerda e Direita (89, 90). Unidade da Tenha cuidado para não trilhar o Fio da Consola Barra Vertical (84). Fixe a unidade da consola com quatro Parafusos 5/16"...
  • Page 11 9. Aperte firmemente os quatro Parafusos 3/8" x 2 3/4" (7) e depois os quatro Parafusos 3/8" x 1 1/4" (8) (só é mostrado um dos lados). Pressione as Coberturas da Base Esquerda e Direita (92, 93) contra a Base (97) até ficarem encaixadas.
  • Page 12 11. Fixe a extremidade superior do Fecho de Arrumação (53) à Estrutura (56) com um Pino 3/8" x 1 3/4" (6) e uma Porca 3/8" (11). Nota: Poderá ser necessário mover a Estrutura para trás e para a frente, para alinhar o Fecho de Arrumação com a mesma.

  • Page 13: O Monitor Da Frequência Cardíaca

    O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUÊNCIA • Não exponha o monitor da frequência cardíaca à luz CARDÍACA directa do sol durante longos períodos de tempo; não o exponha a temperaturas superiores a 50° C O monitor da fre- ou inferiores a -10°...

  • Page 14: Funcionamento E Ajustes

    FUNCIONAMENTO E AJUSTES COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. Este produto tem de ter ligação à terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra pro- 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimenta- porciona um caminho de menor resistência à...
  • Page 15 DIAGRAMA DA CONSOLA Tomada de Áudio APLICAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO enta o utilizador através de uma sessão de exercício eficaz. Pode também definir um objectivo de tempo, Localize na consola os avisos em inglês. Pode encon- distância, calorias ou andamento. trar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de autocolantes incluída.
  • Page 16 COMO LIGAR A CORRENTE COMO UTILIZAR O ECRÃ TÁCTIL IMPORTANTE: se o tapete rolante tiver estado ex- A consola inclui um tablet com um ecrã táctil a cores. posto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até à As informações seguintes ajudá-lo(a)-ão a familiarizar- temperatura ambiente antes de ligar a corrente.
  • Page 17 COMO CONFIGURAR A CONSOLA Depois, introduza um nome de utilizador, uma senha e o seu endereço electrónico. Introduza o Antes de utilizar o tapete rolante pela primeira vez, código de activação obtido do folheto iFit Live in- configure a consola. cluído no tapete rolante.
  • Page 18 COMO USAR O MODO MANUAL Nota: da primeira vez que ajustar a inclinação, deve calibrar primeiro o sistema de inclinação 1. Introduza a chave na consola. (consulte o passo 4 na página 24). 5. Acompanhe a sua progressão. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 16.
  • Page 19 Para medir a sua frequência cardíaca, coloque-se As secções na parte de cima do ecrã podem sobre as bermas de apoio para os pés e agarre apresentar dois tipos de informação. Prima cada secção até apresentar as informações pretendi- a barra de pulsações com as palmas das mãos das.
  • Page 20 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO A sessão de exercício continuará dessa forma até INTEGRADA que termine o último segmento. A cinta de camin- har abrandará até parar e aparecerá no ecrã um 1. Introduza a chave na consola. resumo da sessão de exercício. Depois de ver o resumo da sessão de exercício, toque no botão Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página Finalizar [FINISH] para regressar ao menu princi-...
  • Page 21 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO DE botão, a cinta de caminhar começará a mover-se. OBJECTIVO Agarre os apoios para as mãos e comece a caminhar. 1. Introduza a chave na consola. A sessão de exercício funcionará da mesma forma Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página que o modo manual (consulte as páginas 18 e 19).
  • Page 22 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO Antes de poder descarregar algumas sessões de IFIT LIVE exercício, tem de as adicionar à sua programação em iFit.com. Nota: para utilizar uma sessão de exercício iFit Live, Para mais informações sobre as sessões de terá...
  • Page 23 COMO UTILIZAR O MODO DE CONFIGURAÇÕES Para activar ou desactivar o modo de demonstra- DO EQUIPAMENTO ção do ecrã, comece por premir o botão Modo de Demonstração [DEMO MODE. Em seguida, toque A consola inclui um modo de configurações do equi- na caixa de selecção ON (Ligado) ou na caixa de selecção OFF (Desligado).
  • Page 24 COMO UTILIZAR O MODO DE MANUTENÇÃO posição de desligado [OFF]. Espere vários se- gundos e, em seguida, coloque o interruptor na A consola possui um modo de manutenção que lhe posição de reinício. Nota: a consola pode demorar permite actualizar o respectivo firmware, calibrar a alguns minutos até...
  • Page 25 COMO UTILIZAR O MODO DE REDE SEM FIOS Uma caixa de informações perguntar-lhe-á se pretende ligar-se à rede sem fios. Toque no botão A consola possui um modo de rede sem fios que lhe Ligar [CONNECT] para se ligar à rede ou no botão permite configurar uma ligação a uma rede sem fios.
  • Page 26 COMO USAR O SISTEMA DE SOM ESTÉREO COMO UTILIZAR O NAVEGADOR DE INTERNET Para ouvir música ou audiolivros através dos altifalan- Nota: para utilizar o navegador, precisa de acesso a tes da consola deve ligar o seu leitor MP3, leitor de uma rede sem fios que inclua um router 802.11b pre- CD ou outro leitor de áudio pessoal à...

  • Page 27: Como Dobrar E Mover O Tapete Rolante

    COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE Antes de transportar o tapete rolante, dobre-o con- Para evitar danificar o tapete rolante, ajuste a forme descrito à esquerda. ATENÇÃO: Certifique�se inclinação para 0% antes de o dobrar. Depois, de que o botão de bloqueio fique bloqueado na retire a chave e desligue o cabo de alimentação.

  • Page 28: Resolução De Problemas

    RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS A maioria dos problemas com o tapete rolante pode ser resolvida através dos passos simples SINTOMA: Os visores da consola permanecem ilu- descritos a seguir. Encontre o sintoma aplicável e minados quando a chave é retirada da consola siga os passos listados.
  • Page 29 SINTOMA: A cinta de caminhar abranda quando Baixe o tapete rolante (consulte COMO BAIXAR alguém está a caminhar sobre ela O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZAÇÃO na pá- gina 27). Em seguida, retire os três Parafusos #8 x 3/4" (1). Destaque cuidadosamente a Cobertura do a.
  • Page 30 SINTOMA: A cinta de caminhar não está centrada SINTOMA: O modo iFit Live não funciona ou desliza quando é pisada correctamente a. Se a cinta de caminhar não estiver centrada, a. Se o modo iFit Live não funcionar correctamente, comece por retirar a chave e DESLIGUE O CABO certifique-se de que o tapete rolante tem o fir- DE ALIMENTAÇÃO.

  • Page 31: Directivas De Exercício

    DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficaz- AVISO: mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade Consulte o seu médico baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi- antes de iniciar este ou qualquer outro exer- nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos cício.

  • Page 32: Suggested Stretches

    SUGGESTED STRETCHES The correct form for several basic stretches is shown at the right. Move slowly as you stretch —never bounce. 1. Toe Touch Stretch Stand with your knees bent slightly and slowly bend forward from your hips. Allow your back and shoulders to relax as you reach down toward your toes as far as possible.
  • Page 33 NOTAS...

  • Page 34: Lista De Peças

    LISTA DE PEÇAS Modelo nº NETL22711.0 R0811A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Parafuso #8 x 3/4" Atilho para Fio Parafuso 5/16" x 3 3/4" Rolo de Tracção/Roldana Pino 3/8" x 2" Íman Parafuso 5/16" x 2" Grampo do Interruptor de Lâmina Parafuso 5/16"...
  • Page 35 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Cobertura da Base Direita Porca do Pé Nivelador Posterior 1/2" Fio de Terra da Base Anilha Plana 3/8" Faixa para o Peito Chave Sextavada Curta Tampa da Roda Esquerda Parafuso #8 x 3/8" Base Cabo de Alimentação –...

  • Page 36: Diagrama Ampliado

    DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº NETL22711.0 R0811A...
  • Page 37 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº NETL22711.0 R0811A...
  • Page 38 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NETL22711.0 R0811A 101 112...
  • Page 39 DIAGRAMA AMPLIADO D Modelo nº NETL22711.0 R0811A...

  • Page 40: Encomendar Peças De Substituição

    ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) •...

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