Bedieningsknoppen Ontvanger / Horloge - Oregon Scientific SE128 User Manual

TRAININGSZONE MHR%
Gezondheid op
65-78%
peil houden
Aerobische
65-85%
Training
Anaerobische
78-90%
Training
WAARSCHUWING
Het bepalen van uw individuele
trainingszone is een cruciale stap in de ontwikkeling van een
effi ciënt en veilig trainingsprogramma. Neem contact op met
uw arts om de maximale hartslag, onder- en bovengrens,
trainingsfrequentie en -duur te weten te komen, die past bij
uw leeftijd, conditie en specifi eke doelen.
BESCHRIJVING
Dit is het type met de
laagste intensiteit. Het
is goed voor beginners
en voor mensen die
hun cardiovasculaire
systeem willen
versterken.
Kracht en
uithoudingsvermogen
vergroten. Deze
training valt binnen de
zuurstofcapaciteit van
het lichaam, verbrandt
meer calorieën en kan
gedurende langere tijd
worden volgehouden.
Genereert snelheid
en kracht. Deze
training gaat buiten de
zuurstofcapaciteit van
het lichaam, vergroot
spieren en kan niet
gedurende langere tijd
worden volgehouden.
3

BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER / HORLOGE

1
6
7
8
2
Verandert waarden in Instellingsmodus;
1. Instellingen knop:
zet alarm AAN / UIT in Alarmmodus; reset de
stopwatch.
2. MODE knop: Wisselt
Instellingsmodus bij ingedrukt houden.
3. START / STOP knop: Start of stopt de stopwatch.
/ Zet backlight aan; blokkeer / deblokkeer
4. knop:
toetsen
Toont uw hartslag of houd ingedrukt
5. / KCAL knop:
om hoog / laag hartslagalarm te activeren.
6. Gewichtseenheid in Kilogram of pound
7. Icoon toetsblokkering
8. alarm AAN icoon
9. KCAL calorie icoon
9
10
3
11
12
13
4
5
bedieningsmodus of opent