Oregon Scientific SE138 User Manual

to the next setting
GETTING STARTED
ACTIVATE WATCH (FIRST TIME USE ONLY)
Press and hold any key until the screen is activated.
STRAPLESS HEART RATE MONITOR
Model: SE138
SET TIME AND USER DATA
To effectively use the watch for calculating calorie burned
USER MANUAL
(based on the user's age, weight, heart rate reading and
exercise time), you are advised to set the time and your
EN
personal data in Set Up Mode. Refer to "Time Setting
INTRODUCTION Mode" and "User Data Setting Mode" in Set Up Mode.
Thank you for selecting the Oregon Scientific TM Strapless
Heart Rate Monitor (SE138). The SE138 is a very practical
IMPORTANT Remember to set the time and user data
sports and fitness aid as it monitors your heart rate without
after every battery replacement or power reset.
requiring to wear a heart rate transmitter. It is equipped
with calorie measurement along with real-time clock,
stopwatch, backlight and keypad lock functions.
BATTERY REPLACEMENT
The watch uses a CR2032 3V battery, which has already
CONTROL BUTTONS been installed. If or flashes, it means battery power is
low and should be replaced. If battery power is low, alarm
beeping, backlight and heart rate measuring functions will
be disabled.
6
3
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7
1. Use a small Phillips screwdriver to remove battery
compartment lid. Once opened, please keep the
screws in a safe place to avoid losing them.
2. Remove the old battery and insert the new one
matching the polarities.
3. Replace the lid by screwing it back into place.
1. -: Toggle between setting sub-modes; decrease values
2. MODE: Toggle between modes, confirm and exit settings
HEART RATE MEASUREMENT
3. ST/SP/+: Start / stop stopwatch; toggle between
setting sub-modes; increase values You can measure your heart rate anytime (except in
4. / : Activate backlight; lock keypad setting sub-modes).
1. Wear the watch on your wrist and place fingertips
5. SET/RST: Enter setting sub-mode; confirm setting;
reset stopwatch and calorie values (suggest to use index finger and middle finger) on both
metallic plates to enter Heart Rate Mode. A beep tone will
6. Top metallic plate: Touch to enter Heart Rate Mode
be heard and "HR" banner will flash to indicate the watch
and take heart rate measurement
is detecting heart rate reading. It will take between 6-10
7. Bottom metallic plate: Touch to enter Heart Rate Mode
seconds to detect a heart rate reading.
and take heart rate measurement
2. If a valid heart rate reading is detected, another
beep tone will be heard and the screen below will be
displayed. Remove your fingers.
LCD
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3. To exit Heart Rate Mode, remove your fingers for 3
10
seconds or press MODE.
TIP
1. : Indicates you are in Stopwatch Mode or the
stopwatch is running For accurate heart rate reading, make sure:
2. : Indicates alarm is On
• you are not running or doing exercise
3. : Smart indicator to decrease values
to wear the watch on your wrist and your fingertips
•
4. : Smart indicator to toggle between setting sub-modes
touch the 2 metallic plates
5. Displays stopwatch, date or mode banners
If you cannot get your heart rate reading within 10 seconds or if
6. : Indicates a heart rate reading is detected
any unusual condition occur during heart rate reading:
7. : 12 hour clock
• moisten your fingertips
8. : Smart indicator to quick exit and return to
• make sure your fingertips are warm and steady
previous mode
• do not press too hard on the metallic plates
9. : Calorie unit
• make sure the metallic plates and the back of your
10. : Weight unit
watch are clean
11. : Indicates you are in setting sub-modes
12. : Indicates beep tone is Off
13. : Smart indicator to increase values NOTE
14. : Smart indicator to toggle between setting sub- • Heart rate measurement cannot be activated if keypad
modes is locked or battery power is low.
15. : Indicates keypad is locked • Clean the watch with a soft dry cloth.
16. or : Indicates battery power is low • The 2 metallic plates are very sensitive. Accidentally
touching them will trigger heart rate measurement.
17. Displays time or calorie reading
Hence, to prevent from accidentally activating heart
18. : Smart indicator to confirm setting and move
SE138_OSI-USA_MU_R0.indd 1
rate measurement, you can select to lock the keypad.
you that the stopwatch is still timing.
If the battery power is low, the screen below will be
•
SET UP MODE
displayed.
There are 4 setting sub-modes in Set Up Mode.
OPERATING MODES
The watch has 3 operating modes. Press MODE to toggle
between these modes.
• Press - or ST/SP/+ to toggle between these sub-modes.
• Press MODE anytime to return to Time Mode.
NOTE icon will be displayed in setting sub-mode.
TIME SETTING MODE
To set time and date:
1. In Time Setting Mode, press SET/RST to enter settings.
2. Press - or ST/SP/+ to set the values. Press and hold
- or ST/SP/+ to rapidly change the values. The setting
sequence is as follows: 12 / 24-hour time; hour;
minute; year; day-month / month-day; month; day.
3. Press SET/RST to confirm and to move to the next setting.
4. Press MODE anytime to confirm and exit settings.
ALARM SETTING MODE
TIME MODE
To set alarm:
• This mode displays the real-time clock and date.
1. In Alarm Setting Mode, press SET/RST to enter settings.
To set the time and date, refer to "Time Setting Mode"
• 2. Press - or ST/SP/+ to turn alarm On or Off. indicates the
in Set Up Mode.
alarm is turned On. If alarm Off is selected, press MODE to
confirm and exit settings. If alarm On is selected, press SET/
RST to confirm and set the alarm time.
3. Press - or ST/SP/+ to set the values. Press and hold
- or ST/SP/+ to rapidly change the values. The setting
sequence is as follows: hour; minute.
4. Press SET/RST to confirm and to move to the next setting.
5. Press MODE anytime to confirm and exit settings.
To silence alarm:
• Press any button to stop the alarm and it will activate
24 hours later.
STOPWATCH MODE (CHRONO) OR
You can take your calorie reading in this mode.
• Turn the alarm Off in Alarm Setting Mode.
To start or stop stopwatch:
Press ST/SP/+. BEEP TONE SETTING MODE
To turn beep tone On or Off:
1. In Beep Tone Setting Mode, press SET/RST to enter
settings.
2. Press - or ST/SP/+ to turn beep tone On or Off.
indicates the beep tone is turned Off.
3. Press Mode anytime to confirm and exit settings.
USER DATA SETTING MODE
To enjoy the full benefits of this watch, set up your personal
To take calorie reading: data before you exercise. This will enable the watch to
calculate the level of calories burned while exercising. This
Take a heart rate reading while the stopwatch is running
information helps you track your progress over time.
in order to view the calories burned. Refer to "Heart Rate
Measurement".
To set personal data:
The calorie reading shown in Stopwatch Mode represents
an average of the calories lost during the time elapsed. 1. In User Data Setting Mode, press SET/RST to enter settings.
2. Press - or ST/SP/+ to set the values. Press and hold
TIP The more frequent you provide heart rate reading, the - or ST/SP/+ to rapidly change the values. The setting
more accurate the calorie calculation. sequence is as follows: year of birth; month of birth;
day of birth; weight unit; weight.
To reset stopwatch and calorie value:
3. Press SET/RST to confirm and to move to the next setting.
Stop or pause the stopwatch, then press and hold SET/ 4. Press MODE anytime to confirm and exit settings.
RST for 2 seconds.
BACKLIGHT AND KEYPAD LOCK
To activate backlight:
Press / to turn backlight On for 5 seconds.
NOTE The backlight function will not operate if " " or
" " is displayed.
NOTE
To toggle keypad lock On or Off:
• Set Up Mode cannot be accessed while stopwatch is
Press and hold / for 2 seconds. indicates
running. keypad is locked.
• If stopwatch is running, pressing MODE will go to Time Mode.
• Unless you stop the stopwatch, will blink to remind
PHYSICAL CONDITION AND WORKOUT NOTE Set the watch before exposing it to excessive
water. Pressing the keys while in the water or during heavy
To help achieve maximum health benefits from your
rainstorms may cause water to enter the watch.
workout program, it is important to know your:
• Maximum heart rate (MHR)
SPECIFICATIONS
• Upper heart rate limit
• Lower heart rate limit Real time clock 12/24 hour format with hour / minute
Stopwatch 00:00:00 to 99:59:59 (hrs: min: sec)
MHR is expressed in beats per minute. You can get your
Heart rate 40 - 240 bpm
MHR from an MHR test, or you can estimate it by using
Calorie range 0 - 9999 kcal
the following formula:
220 - age = MHR Power 1 x CR2032 3V battery
Operating
0°C to 40°C (32°F to 104°F)
temperature
TRAINING ZONES
Storage
-20°C to 60°C (-4°F to 140°F)
There are several training zones that are relevant to a temperature
fitness program. The most popular zone range is from
50% to 80% of your maximum heart rate. This is where
you achieve cardiovascular benefits, burn fat, and
PRECAUTIONS
become fitter. When programming your watch, the lower
To ensure you use your product correctly and safely, read
percentage of the zone you choose becomes your lower
these warnings and the entire user manual before using
heart rate limit and the higher percentage becomes the
the product:
upper heart rate limit.
Use a soft, slightly moistened cloth. Do not use abrasive
•
50%
Moderate Activity
or corrosive cleaning agents, as these may cause
60%
damage. Use lukewarm water and mild soap to clean
Weight Management
the watch thoroughly after each training session. Never
70%
use the product in hot water or store it when wet.
Aerobic Zone
80%
• Do not subject the product to excessive force, shock,
Anaerobic Threshold Zone
90% dust, temperature changes, or humidity. Never expose
the product to direct sunlight for extended periods.
100% Red Line Zone ( maximum capacity )
Such treatment may result in malfunction.
• Do not tamper with the internal components. Doing so will
There are three training zones, as described below: terminate the product warranty and may cause damage.
The main unit contains no user-serviceable parts.
TRAINING • Do not scratch hard objects against the LCD display
MHR% DESCRIPTION
ZONE as this may cause damage.
• Take precautions when handling all battery types.
This is the lowest training
Remove the batteries whenever you are planning to
intensity level. It is good for •
Health
store the product for a long period of time.
65-78% beginners and those who
Maintenance
When replacing batteries, use new batteries as
want to strengthen their •
specified in this user manual.
cardiovascular systems.
• The product is a precision instrument. Never attempt
Increases strength and
to take this device apart. Contact the retailer or our
e n d u r a n c e . I t w o r k s
customer service department if the product requires
within the body's oxygen
Aerobic servicing.
65-85% intake capability, burns
Exercise • Do not touch the exposed electronic circuitry, as there
more calories and can
is a danger of electric shock.
be maintained for a long
• Check all major functions if the device has not been
period of time.
used for a long time. Maintain regular internal testing
Generates speed and and cleaning of your device. Have your watch serviced
by an approved service center annually.
power. It works at or
above the body's oxygen • When disposing of this product, ensure it is collected
Anaerobic
separately for special treatment and not as normal
78-90% intake capability, builds
Exercise
household waste.
muscle, and cannot be
Due to printing limitations, the displays shown in this
maintained for a long •
manual may differ from the actual display.
period of time.
• The contents of this manual may not be reproduced
The upper and lower heart rate limits are calculated by without the permission of the manufacturer.
multiplying your MHR by the percentages of the selected
training zone.
NOTE The technical specifications for this product and
For example:
the contents of the user manual are subject to change
A 40-year-old training for basic health maintenance:
without notice.
• His Upper Heart Rate Limit [220 - 40(age)] x 78%
• His Lower Heart Rate Limit [220 - 40(age)] x 65%
ABOUT OREGON SCIENTIFIC
Visit our website (www.oregonscientific.com) to learn more
IMPORTANT Always warm up before exercise and select
about Oregon Scientific products.
the training zone that best suits your physique. Exercise
regularly, 20 to 30 minutes per session, three to four times If you're in the US and would like to contact our Customer
a week for a healthier cardiovascular system. Care department directly, please visit:
www2.oregonscientific.com/service/support.asp
OR
WARNING Determining your individual training zone is a
critical step in the process towards an efficient and safe training Call 1-800-853-8883.
program. Please consult your doctor or health professional
For international inquiries, please visit:
to help you determine exercise frequency and duration
www2.oregonscientific.com/about/international.asp.
appropriate for your age, condition and specific goals.
EU-DECLARATION OF CONFORMITY
USE IN THE WATER
Hereby, Oregon Scientific, declares that this Strapless
The SE138 watch is water-resistant up to 50 meters (164 feet).
Heart Rate Monitor (model SE138) is in compliance with
EMC directive 89/336/CE. A copy of the signed and dated
Declaration of Conformity is available on request via our
Oregon Scientific Customer Service.
RAIN SHOWERING LIGHT SHALLOW SNORKELING/
DEEP
SPLASHES (WARM/ SWIMMING/ DIVING/
WATER
ETC COOL SHALLOW SURFING/
DIVING
WATER WATER WATER
ONLY) SPORTS
50M /
OK OK OK OK NO
164 FEET
et de revenir au mode précédent
9. : Unité de mesure de calories
10. : Unité de poids
11. : Indique que vous êtes dans les sous modes d'un
réglage
CARDIO-FREQUENCEMETRE SANS 12. : Indique le bip est désactivé
13. : Indicateur vous permettant d'augmenter les valeurs
CEINTURE
14. : Indicateur vous permettant d'alterner entre les
MODELE : SE138 sous modes de réglages
15. : Indique que les touches sont verrouillées
16. ou : Indique que la pile est faible
MANUEL DE L'UTILISATEUR
17. Affiche l'heure ou les relevés de calories
18. : Indicateur vous permettant de confirmer le
FR
réglage et de passer au suivant
SOMMAIRE
Nous vous remercions d'avoir choisi le cardio-fréquencemètre
sans ceinture Oregon Scientific TM (SE138). Le modèle SE138 AU COMMENCEMENT
est un aide précieuse pour toutes vos activités physiques et
METTRE EN MARCHE LA MONTRE (UNIQUEMENT
de fitness puisqu'il contrôle vos pulsations cardiaques sans
recourir à un émetteur de pulsations cardiaques. Il est LORS DE LA PREMIÈRE UTILISATION)
équipé d'un outil de mesure des calories, d'une horloge, d'un
Appuyez et maintenez n'importe quelle touche appuyée
chronomètre, des fonctions rétro-éclairage et verrouillage des
jusqu'à ce que l'écran s'active.
touches.
REGLER L'HEURE ET LES DONNEES DE
BOUTONS DE COMMANDE
L'UTILISATEUR
Pour utiliser correctement la montre afin de calculer les
calories consommées (sur la base de l'âge de l'utilisateur,
de son poids, des relevés de pulsations et du temps
d'exercice), il est recommandé de régler l'heure et les
6
données personnelles dans le Mode Réglage. Reportez-
vous à « Mode de Réglage de l'heure » et « Mode de
3
1 Réglage des données utilisateurs » dans le Mode Réglage.
4
IMPORTANT
Rappelez-vous de régler l'heure et les
données utilisateurs après avoir remplacé la pile ou après
avoir réinitialisé l'appareil.
2
5
7
REMPLACER LA PILE
La montre fonctionne avec une pile 3V CR2032, d'ores et
déjà installée. Si ou clignote, la pile est faible et doit
être remplacée. Si la pile est faible, le bip de l'alarme, le
1. -: Permet d'alterner entre les sous modes de réglages rétro-éclairage et les fonctions de mesure des pulsations
et de diminuer les valeurs
cardiaques seront désactivés.
2. MODE : Permet d'alterner entre les modes, de
confirmer un réglage et de sortir
3. ST/SP/ + : Permet de lancer/arrêter le chronomètre,
d'alterner entre les sous modes de réglages et
d'augmenter les valeurs
4. / : Active le rétro-éclairage et le verrouillage
des touches
5. SET/RST: Permet d'entrer dans les sous mode de
réglage, de confirmer un réglage, de réinitialiser le
chronomètre et les valeurs de calories
6. Plaque métallique supérieure : Appuyez pour entrer
1. Utilisez un petit tournevis pour retirer le couvercle du
dans le Mode de pulsations cardiaques et pour
compartiment des piles. Une fois ouvert, placez les vis
mesurer vos pulsations
dans un endroit où vous êtes certain de les récupérer.
7. Plaque métallique inférieure : Appuyez pour entrer
2. Remplacez la pile usagée et insérez la nouvelle en
dans le Mode de pulsations cardiaques et pour
respectant les signes de polarité.
mesurer vos pulsations
3. Replacez le couvercle en le revissant.
ECRAN LCD
MESURE DES PULSATIONS CARDIAQUES
1
11 Vous pouvez mesurer à tous moments vos pulsations
cardiaques (sauf dans les sous modes de réglages).
2
12
1. Mettez la montre au poignet et placez votre doigt
3
(index ou majeur) sur les deux plaques métalliques
13
4 pour entrer dans le Mode de Pulsations cardiaques.
14
Un bip sonne et "HR" s'affiche à l'écran lors de toute
15
5 détection de pulsations cardiaques. La détection des
16
pulsations cardiaques prend entre 6 et 10 secondes.
6
2 . Si une pulsation cardiaque valide est détectée, un
17
autre bip sonne et l'écran suivant s'affiche.
7
18
8
9
10
1. : Indique que vous êtes en Mode Chronomètre ou
que le chronomètre est en fonctionnement
2. : Indique que l'alarme est activée
3. : Indicateur vous permettant de diminuer les valeurs
4. : Indicateur vous permettant d'alterner entre les
sous modes de réglages
5. Affiche le chronomètre, la date et les bannières des modes
3. Pour sortir du Mode de Pulsations Cardiaques,
6. : Indique qu'un relevé de pulsation cardiaque est détecté
retirez vos doigts ou appuyez sur MODE pendant 3
7. : Horloge format 12 H
secondes.
8. : Indicateur vous permettant de sortir rapidement
Pour visualiser les relevés de la consommation de
ASTUCE
calories :
Pour obtenir un relevé précis des pulsations cardiaques,
Mesurez vos pulsations cardiaques, le chronomètre en
assurez-vous:
fonctionnement dans le but de visualiser les calories
• que rester immobile et ne pas faire d'exercice.
consommées. Reportez-vous à « Mesures des pulsations
• de porter la montre au poignet et de poser les doigts
cardiaques ».
sur les deux plaques métalliques.
Si vous n'obtenez aucun relevé de pulsations cardiaques
en l'espace de 10 secondes, ou si vous constatez des
Les relevés des calories consommées dans le Mode
conditions inhabituelles pendant la lecture des pulsations : Chronomètre représentent une moyenne des calories
• humectez-vous les doigts perdues pendant la période de temps écoulée.
• faites en sorte que vos doigts soient chauds et stables
sur la plaque métallique
ASTUCE Plus vous mesurez vos pulsations cardiaques,
• n'appuyez pas trop fort sur les plaques métalliques
plus les relevés de la consommations de calories seront
• assurez-vous que les plaques métalliques et l'arrière
exacts.
de la montre soient propres
Réinitialiser le chronomètre et les valeurs de calories:
REMARQUE
Arrêtez ou mettez le chronomètre en pause, puis appuyez
• Les mesures de pulsations cardiaques ne peuvent
et maintenez SET/RST pendant 2 secondes.
être activées si les touches sont verrouillées ou si la
pile est faible.
• Nettoyez la montre avec un tissu doux et sec.
• Les 2 plaques métalliques sont très sensibles.
Toucher accidentellement les plaques enclenchera
la mesure des pulsations. Ainsi, pour empêcher
l'activation accidentelle des mesures de pulsations,
verrouillez les touches.
• Si la pile est faible, l'écran ci-dessous s'affichera.
REMARQUE
• Vous ne pouvez pas accéder au mode réglage si le
chronomètre est en fonctionnement.
• Si le chronomètre est en fonctionnement, appuyez sur
MODE et vous accéderez au Mode Heure.
• A moins que vous n'arrêtiez le chronomètre, l'icône
clignotera dans tous les modes, pour vous rappeler que
le chronomètre est encore en marche.
MODE RÉGLAGE
Il y a 4 sous modes réglages dans le Mode Réglage.
MODES DE FONCTIONNEMENT
La montre est équipée de 3 modes de fonctionnement.
Appuyez sur MODE pour alterner entre les modes.
• Appuyez sur – ou ST/SP/+ pour alterner entre les sous
modes.
• Appuyez sur MODE pour revenir au mode Heure.
MODE HEURE
REMARQUE L'icône s'affichera dans le sous mode
• Ce mode affiche la date et l'heure en temps réel. Réglage.
• Pour régler l'heure et la date, reportez-vous au « Mode
de Réglage de l'heure » dans Mode Réglage.
MODE DE REGLAGE DE L'HEURE
Pour régler l'heure et la date :
1. En mode de réglage de l'heure, appuyez sur SET/RST
pour entrer dans les réglages.
2. Appuyez sur - ou ST/SP/+ pour régler les valeurs.
Appuyez et maintenez - ou ST/SP/+ pour modifier
rapidement les valeurs. Les réglages se présentent dans
l'ordre suivant : Heure : format 12 ou 24 h ; heure ; minute ;
année ; jour-mois / mois-jour ; mois ; jour.
3. Appuyez sur SET/RST pour confirmer le réglage et
MODE CHRONOMETRE (CHRONO)
passer au suivant.
Vous pouvez visualiser les relevés de consommation de 4. Appuyez sur MODE pour confirmer et sortir.
calories dans ce mode.
Pour lancer ou arrêter le chronomètre :
MODE DE REGLAGE DE L'ALARME
Appuyez sur ST / SP / +.
Pour régler l'alarme :
1. En mode de réglage de l'alarme, appuyez sur SET/RST
pour entrer dans les réglages.
2. Appuyez sur – ou ST/SP/+ pour activer ou désactiver
l'alarme. indique que l'alarme est activée. Si
l'alarme est désactivée, appuyez sur MODE pour
confirmer et sortir des réglages. Si l'alarme est activée,
appuyez sur SET/RST pour confirmer et régler l'heure
de l'alarme.
1/9/08 12:00:20 PM