NordicTrack Cxt 990 Manuale D'istruzioni page 13

COME USARE IL MODO MANUALE
Assicurarsi che la spina del cavo della cor-
1
rente sia inserita e che l'interruttore ON/OFF
sia nella posizione ON.
Assicurarsi che la spina del cavo della corrente
sia inserita appropriatamente nella presa (vedere
COME INSERIRE LA SPINA DEL CAVO DELLA
CORRENTE a pagina 10). Inoltre, assicurarsi che
l'interruttore on/off sia nella posizione on (vedere
L'INTERRUTTORE ON/OFF a pagina 10).
Nota: Quando il
cavo della corren-
te è inserito, l'el-
liptical crosstrai-
ner si calibra
automaticamente.
Durante la cali-
brazione, le lette-
re CAL appariran-
no nel display sinistro e gli indicatori nella barra
Zona Allenamento (MOTIVATIONAL TRANING
ZONES) lampeggeranno in sequenza. La calibra-
zione durerà uno o due minuti circa.
Premere qualsiasi pulsante sulla consolle o
2
muovere i pedali per accenderla.
Quando qualsiasi pulsante sulla consolle viene
premuto o se i pedali vengono mossi, i display e
altri diversi indicatori si accenderanno. Nota: Se
la spina della corrente fosse appena stata inseri-
ta, la consolle sarebbe già accesa.
Selezione la funzione manuale.
3
Ogni volta che la consolle viene accesa, la fun-
zione manuale sarà selezionata. Se avete sele-
zionato un programma intelligente (SMART
PROGRAMS), un programma frequenza cardia-
ca (HEAR RATE CONTROL PROGRAMS), o il
modo iFit.com, selezionare il modo manuale pre-
mendo ripetutamen-
te il pulsante
Selezione
Programma
(SELECT
PROGRAM) fino a
che una pista appa-
rirà nella matrice.
Iniziare ad allenarsi e regolare a vostro piace-
4
re la resistenza della elliptical crosstrainer e
l'angolo della rampa inclinazione.
Mentre vi allenate,
si può cambiare la
resistenza dei
pedali premendo i
pulsanti
Resistenza (RESI-
STANCE) Ci sono
dieci livelli di resi-
stenza; il livello 10 è quello più difficile. Nota:
Dopo che un pulsante di Resistenza viene pre-
muto, ci vorrà un po' per i pedali per raggiungere
il livello di resistenza selezionato.
Per variare l'effetto
del vostro allena-
mento sul cros-
strainer ellittico,
aumentare o dimi-
nuire l'angolo della
rampa inclinazione
premendo i pulsanti Angolo Rampa (RAMP
ANGLE). Ci sono cinque angoli rampa. Nota:
Dopo che i pulsanti Angolo Rampa sono premuti,
ci vorrà un momento alla rampa per raggiungere
l'angolo selezionato.
Segiute i vostri progressi con la matrice, la
5
barra Zona Allenamento, ed i due display.
La matrice—
Quando viene
selezionato il modo
manuale o il modo
iFIT.com, la matri-
ce mostrerà una
pista rappresentan-
te 1/4 di miglio. Mentre vi allenate, gli indicatori
intorno alla pista lampeggeranno per indicare la
vostra posizione sulla pista. Quando avrete com-
pletato un giro, un nuovo giro inizierà.
La barra Zona
Allenamento—La
barra Zona
Allenamento vi
mostrerà la vostra
andatura ed il livel-
lo d'intensità approssimativo del vostro allena-
mento. Per esempio, se nella barra sono accesi
tre o quattro indicatori, la barra mostra che la
vostra andatura è ideale per bruciare i grassi.
Durante i programmi intelligenti ed i programmi
frequenza cardiaca, la barra Zona Allenamento vi
suggerirà di aumentare o diminuire la vostra
andatura.
13