NordicTrack C3000 Treadmill Manuale D'istruzioni page 22

USO DEL CALCOLATORE DELL'ETÀ FITNESS
Il calcolatore dell'età fitness [FITNESS AGE CALCU-
LATOR] misura l'età approssimativa del fitness
dell'utente. L'età fitness è l'età media di una persona al
livello di fitness considerato.
Per risultati accurati, utilizzare il Calcolatore dell'età fit-
ness quando non ci senta affaticati, almeno due ore
dopo l'ultimo pasto e almeno 24 ore dopo l'ultimo alle-
namento. Seguire le fasi seguenti per utilizzare il ana-
lisi della forma.
1. Indossare il cardiofrequenzimetro del torace.
Per utilizzare il Calcolatore dell'età fitness è neces-
sario indossare il cardiofrequenzimetro a torace o
utilizzare il cardiofrequenzimetro a impugnatura.
Per ottenere risultati ottimali, indossare il car-
diofrequenzimetro a torace. Per ulteriori informa-
zioni sul cardiofrequenzimetro a torace, vedere pa-
gina 13.
2. Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pa-
gina 16.
3. Selezionare il Calcolatore dell'età fitness.
Per selezionare il Calcolatore dell'età fitness, pre-
mere uno dei pulsanti Imposta Genere [SET GEN-
DER].
Una volta selezionato il Calcolatore dell'età fitness,
sullo schermo comparirà il termine FEMALE
(Femmina) o MALE (Maschio). Premere il pulsante
Maschio [MALE] o Femmina [FEMALE] per sele-
zionare il genere e quindi premere il pulsante Avvia
Test Fitness [START FITNESS TEST]. Nota: pre-
mendo il pulsante Avvia Test Fitness in questa
fase non verrà avviato il Calcolatore dell'Età
Fitness. Qualora non venga premuto il pulsante
Avvia Test Fitness, dopo pochi secondi lo schermo
avanzerà alla selezione successiva.
Selezionare l'età [AGE], l'altezza [HEIGHT] e il
peso [WEIGHT] premendo ripetutamente i pulsa di
aumento e diminuzione per ogni selezione. Dopo
ogni selezione premere il pulsante Avvia Test
Fitness.
4. Premere nuovamente il pulsante Avvia Test
Fitness [START FITNESS TEST] per avviare il
test fitness.
Un momento dopo avere premuto il pulsante, il
tapis roulant si regolerà automaticamente alle
prime impostazioni di velocità e inclinazione del
test fitness. Iniziare a camminare sul tapis roulant.
Nota: Per ottenere risultati ottimali, non tenersi ai
corrimano durante l'uso del Calcolatore dell'Età
Fitness.
Durante il test fitness, velocità e inclinazione del
tapis roulant varieranno periodicamente. Sullo
schermo comparirà l'impostazione della velocità o
dell'inclinazione, per informare l'utente prima di
ogni variazione. IMPORTANTE: I pulsanti di
Velocità [SPEED] e Inclinazione [INCLINE] non
saranno funzionanti mentre è in corso il test fit-
ness. Premendo il pulsante di Arresto [STOP]
durante il test fitness, questo verrà interrotto.
Il test fitness è realizzato per durare nove minuti. Al
termine del test fitness, il nastro scorrevole dimi-
nuirà in velocità fino a fermarsi e sullo schermo
verrà visualizzata l'età fitness.
5. Selezionare una modalità di visualizzazione e
seguire la progressione verificando le informa-
zioni relative all'esercizio sullo schermo.
Vedere la fase 5 a pagina 17.
6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 17.
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