NordicTrack C3000 Treadmill Manuale D'istruzioni page 18

USO DI UN ALLENAMENTO PERDITA PESO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 16.
2. Selezionare un allenamento perdita peso.
Per selezionare un
allenamento per la
perdita di peso,
premere ripetuta-
mente il pulsante
Allenamenti
Perdita Peso [WEI-
GHT LOSS WORKOUTS]. Selezionando un alle-
namento per la perdita di peso, sullo schermo
comparirà il numero dell'allenamento. Lo schermo
visualizzerà inoltre la durata dell'allenamento, le
impostazioni di velocità e inclinazione massima e
un profilo delle impostazioni di velocità dell'allena-
mento.
Ogni programma è suddiviso in segmenti da un mi-
nuto. Per ogni segmento sono programmati una
velocità ed una inclinazione. Nota: lo stesso livello
di velocità e/o livello d'inclinazione può essere pro-
grammato per segmenti consecutivi.
3. Premere il pulsante Avvio [START] per iniziare il
allenamento.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione dell'allenamento. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
Al termine di ogni segmento dell'allenamento, verrà
emessa una serie di segnali acustici. Qualora la ve-
locità e/o l'inclinazione del tapis roulant stiano per
cambiare, la nuova impostazione di velocità e/o incli-
nazione comparirà sullo schermo per avvertire
l'utente e la freccia sotto il profilo dell'allenamento si
sposterà di una posizione verso destra. Il tapis rou-
lant regolerà automaticamente le impostazioni di ve-
Profilo d'allenamento
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locità e inclinazione programmate per il secondo
segmento. Nota: Lo schermo presenta una modalità
radio, una modalità RCA e una modalità MP4. Il pro-
filo dell'allenamento può essere visualizzato esclusi-
vamente selezionando la modalità MP4 o RCA. Per
visualizzare il profilo dell'allenamento, premere ripe-
tutamente il pulsante TV, fino a quando sullo
schermo compare RCA o MP4 per alcuni secondi.
L'allenamento continuerà in questo modo fino al ter-
mine dell'ultimo segmento. Il nastro scorrevole al-
lora rallenterà fino a fermarsi.
Qualora durante l'allenamento l'impostazione della
velocità o dell'inclinazione risulti eccessiva o insuffi-
ciente, è possibile escluderla manualmente pre-
mendo i pulsanti Velocità [SPEED] o Inclinazione
[INCLINE]. Nota: Quando ha inizio il segmento
successivo dell'allenamento, il tapis roulant si
regola automaticamente all'impostazione di ve-
locità e inclinazione per tale segmento.
Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto [STOP]. Per riavviare
l'esercizio, premere il pulsante Avvio [START] o il
tasto aumentare la Velolcitá [SPEED]. Il nastro
scorrevole inizierà a muoversi a 2 chilometri all'ora.
All'avvio del successivo segmento dell'allena-
mento, il tapis roulant regolerà automaticamente la
velocità e l'inclinazione per questo segmento.
4. Selezionare una modalità di visualizzazione e
seguire la progressione verificando le informa-
zioni relative all'esercizio sullo schermo.
Vedere la fase 5 a pagina 17.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
6. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 17.