Pro-Form 450 Hr Elliptical Gebruiksaanwijzing page 11

HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
Het bedieningspaneel aanzetten.
1
Druk, om het bedieningpaneel in werking te
stellen, op gelijke welke toets of begin gewoon te
trappen. De display zal gaan oplichten en het
bedieningspaneel kan dan gebruikt worden.
De handmatige instelling kiezen.
2
Telkens als u het
bedieningspaneel
aanzet, zal de hand-
matige modus wor-
den geactiveerd.
Druk, wanneer u al
een programma hebt gekozen, meerdere keren
op een van de Smart Programma [SMART PRO-
GRAM] toetsen totdat de display 0:00 als tijd
[TIME] aangeeft om de handmatige instelling
weer te kunnen kiezen.
Begin te trappen en verander de weerstand
3
als u dat wilt.
Druk, terwijl u trapt, op de + en – toetsen [RESIS-
TANCE] onder de grote display om de weerstand
van de pedalen te veranderen. Er zijn 10 weer-
standsinstellingen voorzien. Opmerking: Als u de
stapsgewijze weerstandstoetsen hebt ingedrukt,
zal het een tijdje duren voordat de gewenste
weerstand wordt ingeschakeld.
Volg uw vorderin-
4
gen op de display.
Het bovenste
gedeelte van de dis-
play zal de verlopen
tijd en de afgelegde
afstand (totaal aantal omwentelingen) aangeven.
De display zal iedere paar seconden van
instelling veranderen. Aandacht: De display geeft
wanneer een smart programma gekozen wordt
de overblijvende tijd aan in plaats van de ver-
lopen tijd van het programma.
Het tweede gedeelte
van de display geeft
uw tempo aan in
omwentelingen per
minuut (rpm).
Het derde gedeelte
van de display geeft
bij benadering het
aantal verbruikte calo-
rieën [CALS.] aan en
het weerstandsniveau
van de pedalen. De display zal iedere paar sec-
onden van instelling veranderen. De display zal
uw hartslag weergeven als u de handgreep met
de polssensor gebruikt.
Het onderste gedeelte
van de display zal het
totaal aantal [TOTAL
STEPS] genomen
stappen (een omwen-
teling is gelijk aan
twee stappen) aangeven.
Om de display opnieuw in te stellen moet u een
paar seconden de Start/Reset [SMART PRO-
GRAMS] toets ingedrukt houden. De display infor-
matie zal dan opnieuw ingesteld worden.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
5
Het kan zijn dat er
op de metalen
contactpunten
van de handgreep
met polssensor
een plastic vel zit.
Houdt vervolgens
de handgreep met
polssensor vast
door uw handpalmen op de metalen contactpun-
ten te plaatsen. Zorg ervoor dat uw handen
niet bewegen en houd de contactpunten niet
te strak vast. Wanneer uw pols gemeten kan
worden zal een symbool in de vorm van een hart-
je bij iedere hartslag op de display opflikkeren.
Uw hartslag wordt dan aangegeven. Voor een
correcte hartslagmeting, houd de contactpunten
ongeveer 15 seconden vast. Opmerking: Als u de
handsensoren blijft vasthouden, dan zal uw hart-
slag 30 seconden op de onderste display worden
weergegeven.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
6
wanneer u klaar bent met uw oefening.
De tijd zal wanneer de pedalen een paar secon-
den lang niet bewegen op de display opflikkeren
en het bedieningspaneel komt tot stilstand. Het
bedieningspaneel zal uitgaan en de display wordt
opnieuw ingesteld.
11
Contact-
punten