Pro-Form 450 Hr Elliptical Manuel De L'utilisateur
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Also See for 450 Hr Elliptical:
- Gebruiksaanwijzing (21 pages) ,
- Bedienungsanleitung (20 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (20 pages)
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Nº. du Modèle PFEVEL2486.0
Nº. de Série.
Autocolla
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de Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous
nous engageons à satisfaire
notre clientèle entièrement. Si
vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contactez au :
(+33) (0) 810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés).
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues
dans ce manuel avant d'utili-
ser cet appareil. Gardez ce
manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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www.iconeurope.com
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Summary of Contents for Pro-Form 450 Hr Elliptical
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL2486.0 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série. Autocolla nt du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contactez au : (+33) (0) 810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à...
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Page 2: Table Of Contents
TABLE DES MATIÉRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. .2 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi le nouveau appareil elliptique du modèle et le numéro de série de l’appareil avant PROFORM® 450 HR. Le 450 HR est un appareil de nous appeler. Le numéro du modèle de l’appareil incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une elliptique est le PFEVEL2486.0. -
Page 4: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à molette , et un maillet en caoutchouc Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans l’assemblage. - Page 5 1. Identifiez le Stabilisateur Avant (2) qui est équipé de Roues de Transport (29). Attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre (1) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 3 1/2" (51), deux Rondelles en Arc de M8 (54) et deux Écrous d’Embout de M8 (24).
- Page 6 4. La Console (22) requiert quatre piles de AA ; piles alcalines sont recommandées. Retirez le couvercle Couvercle des piles du dos de la Console. Placez ensuite des Piles quatre piles dans le compartiment des piles. Assurez-vous que les piles sont dans la position Piles illustrée sur le schéma dans le compartiment des piles.
- Page 7 7. Glissez une Protection du Tube de la Pédale (78) sur la Jambe de la Poignée Droite (71). Appliquez une légère couche de la graisse incluse sur les pièces illustrées à droite. Ensuite, attachez le Tube de la Pédale Droite (64) sur la Jambe de la Poignée Droite (71) à...
- Page 8 10. Attachez un Boîtier de Pivot Arrière Droit (72) et un Boîtier de Pivot Avant Droit (73) autour de la Poignée (6) droite et de la Jambe de la Poignée Droite (71) à l’aide de six Vis de M4 x 1/2" (49). Répétez cette étape avec la Poignée (6) gauche et la Jambe de la Poignée Gauche (5).
-
Page 9: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids importants de l’appa- reil elliptique, deux personnes sont nécessaires pour Pour monter le déplacer. Placez-vous devant l’appareil elliptique, sur l’appareil tenez le montant puis placez un pieds contre une des elliptique, roues de transport. - Page 10 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE des pédals d’exercice et vous invite à augmenter ou diminuer votre cadence tout en vous guidant lors d’un La console offre un nombre de fonctionnalités conçues entraînement efficace. pour rendre vos exercices chez vous plus efficaces. Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez Lorsque le mode manuel de la console est sélection- les étapes commençant à...
- Page 11 des pédales. Les modes sont affichés successi- COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL vement sur l’écran toutes les quelques secondes. L’écran affiche aussi votre rythme cardiaque quand vous utilisez le moniteur cardiaque de la Allumez la console. poignée. Pour allumer la console, appuyez sur n’importe La section inférieure quelle touche ou commencez à...
- Page 12 Alors que vous vous COMMENT UTILISER UN PROGRAMME entraînez, l’écran INTELLIGENT vous motive pour maintenir votre caden- ce proche de la Allumez la console. cadence programmée pour le segment en cours. Quand les mots « plus Pour allumer la console, appuyez sur n’importe vite »...
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Page 13: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES PROBLEMES AVEC LA CONSOLE Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil ellip- tique régulièrement. Remplacez toute pièces usées immédiatement. Si la console ne fonctionne pas correctement, rempla- cez les piles. Pour remplacer les piles, référez-vous à Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chiffon l’étape 4 à... -
Page 14: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME Brûler de la Graisse ATTENTION : Pour brûler de la graisse efficacement vous devez vous exercer à une intensité relativement basse pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes Avant de commencer ce programme d’exer- d’exercice, votre corps utilise des calories venant de glu- cices ou un autre, veuillez consulter votre cides, facilement accessibles comme source d’énergie. - Page 15 FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq entraînements par semaine si vous le désirez. Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme d’exercice repose avant tout sur la régularité.
- Page 16 REMARQUES...
- Page 17 REMARQUES...
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Page 18: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL4986.0 R0906A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Boulon en Bouton de M6 x 1 3/8" Stabilisateur Avant Vis en Bouton de M5 x 5/8" Montant Vis en Bouton de M4 x 1 9/16" Tube de Pédale Gauche Vis de M4 x 1/2"... -
Page 19: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL2486.0 R0906A 62 33 55 23 24 54 17 32... - Page 20 : • le NUMÉRO DU MODELÉ du produit (PFEVEL2486.0) • le NOM du produit (appareil elliptique PROFORM 450 HR) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...