Modalità Target - Tunturi StarFit F100 User Manual

Imposta ora sveglia
- Tenere premuto contemporaneamente "Up" & "Enter" per aprire
la modalità Impostazione allarme.
- Le cifre delle ore lampeggeranno, usare i pulsanti "Up"/ "Down"
per cambiare il valore e confermare con "Enter".
- Le cifre dei minuti lampeggeranno, usare i pulsanti "Up"/ "Down"
per cambiare il valore e confermare con "Enter".
- Il display tornerà di nuovo in "Modalità sospensione" e mostrerà la
nuova ora impostata.
‼ NOTA
• Quando l'allarme si attiva, premere qualsiasi pulsante
per fermarlo, o attendere 1 minuto perché si spenga
automaticamente.
• Una volta che l'allarme si è attivato, dovrà essere impostato di
nuovo per riattivarlo perché non verrà ripetuto automaticamente
ogni giorno.
Modalità target
La modalità target è utile per impostare l'obiettivo di allenamento per
un'ora predefinita, una distanza o un target calorie.
Nella modalità target, il valore target impostato effettuerà un conto
alla rovescia e notificherà con un bip acustico quando ha raggiunto
lo "0".
Se una volta raggiunto il target continuate ad allenarvi, il conteggio
inizierà come in modalità standard.
Per impostare un target la console deve essere in modalità avvio,
senza che la lettura della console sia visualizzata. (tenere premuto il
pulsante "Enter" per 2 secondi per riavviare la console)
- Premere rapidamente "Enter" per attivare l'impostazione target
per il Tempo. (Le cifre del tempo lampeggeranno).
- Premere i pulsanti "SU" e "GIÙ" per impostare il tempo target
desiderato. ( 0:00 significa che non è selezionato nessun target )
- Premere brevemente Enter per attivare l'impostazione della
modalità target per la distanza. ( Dist. lampeggerà ).
- Premere i pulsanti "Su" e "GIù" per impostare la distanza target
desiderata. ( 0:00 significa che non è selezionato nessun target )
- Premere brevemente il pulsante Enter per attivare l'impostazione
della modalità target Calorie. ( Cal. lampeggerà ).
- Premere i pulsanti "Su" e "Giù" per impostare il target di calorie
desiderato. ( 0:00 significa che non è selezionato nessun target )
Una volta impostato il (i) target desiderato (i), si può iniziare
l'allenamento in qualsiasi momento.
Recupero
- Premere il pulsante "Recupero" per attivare la funzione di
recupero.
La funzione di recupero è valida esclusivamente se vengono rilevati
battiti.
- Il TEMPO visualizzerà "0:60" (secondi) e verrà eseguito il conto
alla rovescia fino a 0, sarà necessario tenere saldamente le piastre
dell'impugnatura in modo che il battito possa essere rilevato.
- Il computer visualizzerà da F1 a F6 dopo il conto alla rovescia per
verificare lo stato di recupero della frequenza cardiaca. Il livello
di recupero della frequenza cardiaca può essere individuato nel
grafico sottostante.
- Premere nuovamente il tasto RECUPERO per tornare all'inizio.
F1 Eccezionale
F2.x Eccellente
F3.x Buono
F4.x Normale
F5.x Sotto la media
F6 Scarso
Grasso corporeo
- Premere il pulsante "Dati utente" per entrare nella modalità di
impostazioni parametri corporei.
-
- Premere il pulsante "Grasso corporeo" per iniziare la valutazione.
Durante la misurazione, gli utenti devono tenere tutte e due le
mani sulle piastre dell'impugnatura. Il display LCD visualizza "-"
"- -" "- - -" "- - - -" per 8 secondi, fino a che il computer non finisce
la misurazione.
- Il display LCD visualizza BMI , % GRASSO e BMR.
‼ NOTA
• Questi dati sono una guida approssimativa per il confronto di
diverse sessioni di esercizi e non possono essere utilizzati in cure
mediche
Lettura BMI:
• 5 ~10: Fortemente sotto peso
• 11~18: Sottopeso
• 19~24: Peso forma
• 25~29: Sovrappeso
• 30~39: Obeso
• 40~ +: Fortemente obeso
Lettura % GRASSO

età 20-39 < 21% 21~33%
Età 40-59 < 23% 23~34%
Età 60-79 < 24% 24~35%

età 20-39 < 8% 8~19%
Età 40-59 < 11% 11~21%
Età 60-79 < 13% 13~35%
Lettura BMR (Basal Metabolic Rate: metabolismo basale)
La lettura del BMR mostra il calcolo delle calorie di cui ha bisogno
giornalmente il vostro corpo per funzionare. Non prende in
considerazione le attività svolte, ma solo l'energia necessaria
a sostenere il battito cardiaco, la funzione respiratoria e una
temperatura corporea normale.
Codici errore modalità grasso corporeo
- ERR
Non viene rilevato nessun segnale della frequenza cardiaca.
- Si verifica quando la % di GRASSO e il risultato del BMI sono
inferiori a 5 o eccedono 50.
4 5
Italiano
34~39% >39%
35~40% >41%
36~42% >42%
20~25% >25%
22~28% >28%
25~30% >30%