Informatie Over Lichaamssamenstelling - Omron BF206-BT Manual

HBF-206IT-E_A_M.book Page 103 Wednesday, March 10, 2010 12:04 PM

Informatie over lichaamssamenstelling

Principes van het berekenen van de lichaamssamenstelling
Lichaamsvet geleidt slecht
Het lichaamsvetpercentage wordt door de BF206-BT bepaald aan de hand van de bio-elektrische impedantie (BI-
methode). Spieren, bloedvaten en bot zijn lichaamsweefsels die veel water bevatten en gemakkelijk elektriciteit gelei-
den. Lichaamsvet is een weefsel dat minder geleidend is. De BF206-BT stuurt een zeer zwakke elektrische stroom
van 50 kHz en minder dan 500 μA door uw lichaam voor het meten van de hoeveelheid vetweefsel. Deze zwakke
elektrische stroom voelt u niet.
Voor het bepalen van de lichaamssamenstelling wordt door het apparaat gebruikgemaakt van de elektrische impe-
dantie en uw gewicht, lengte, leeftijd en geslacht om resultaten te genereren op basis van de gegevens van
OMRON over de lichaamssamenstelling.
Aanbevolen meettijden
Begrip van de normale veranderingen in uw lichaamsvetpercentage kan u helpen bij het voorkomen of verminde-
ren van obesitas (zwaarlijvigheid). Als u zich bewust wordt van de momenten waarop het lichaamsvetpercentage
tijdens uw dagelijkse ritme verandert, kan dit u helpen een goed inzicht te krijgen in de ontwikkeling van uw
lichaamsvet. We raden u aan dit apparaat telkens in dezelfde omgeving en dagelijkse omstandigheden te gebrui-
ken (zie tabel).
Voer geen metingen uit onder de volgende omstandigheden:
- Direct na een zware inspanning, na een bad of na een saunabezoek.
- Nadat u alcohol of een grote hoeveelheid water hebt gedronken of na een maaltijd (ongeveer 2 uur).
Als u onder de volgende omstandigheden een meting uitvoert, kan de berekende lichaamssamenstelling duidelijk
afwijken van de werkelijke waarden, doordat de waterhoeveelheid in het lichaam verandert.
Wat is BMI (Body Mass Index)?
De BMI wordt berekend met de onderstaande, eenvoudige formule voor de verhouding tussen het gewicht en de
lengte van een persoon.
In de OMRON BF206-BT wordt voor het berekenen van de BMI-categorie gebruikgemaakt van de lengte die onder
het persoonlijke profielnummer is opgeslagen, of van de in de gastmodus ingevoerde gegevens.
Als het vetgehalte dat door de BMI wordt aangegeven hoger is dan de internationale standaard, is er een ver-
hoogde kans op een aantal veelvoorkomende ziekten. Niet alle soorten vet worden echter door de BMI aange-
toond.
Dagelijkse activiteiten
Wakker worden
Na wakker
Aanbevolen tijd
worden
Ontbijt
2 uur
Voorafgaand aan het middageten en
Aanbevolen tijd
ongeveer 2 uur of meer na het ontbijt
Middageten
2 uur
In de middag ongeveer 2 uur of meer
na het middageten en voorafgaand
Aanbevolen tijd
aan het in bad gaan of het avondeten
Een bad nemen of
's avonds eten
Meet niet direct na eten of wassen
2 uur
Voorafgaand aan het naar bed gaan
Aanbevolen tijd
en ongeveer 2 uur of meer na het
avondeten
Naar bed gaan
BMI = gewicht (kg) / lengte (m) / lengte (m)
NL
103